葉立斌／核稿編輯想在新的一年升格當媽媽，生個蛇寶寶，現在就要開始備孕。美迪大直婦產科診所婦產科醫師杜依儒在粉專「婦產科 杜依儒醫師」提供3項建議，幫助想懷孕的女性們建立健康的身體，幫自己好孕。杜依儒提醒，如果妳想迎接新生命的到來，別忘了先讓自己的身體做好準備！健康的身體是孕育好孕的基礎，以下這些簡單

35歲黃小姐3年前因月經異常，發現罹患子宮內膜癌，傳統治療須手術切除子宮，但她準備結婚備孕，為保留一線生機，到台中榮總黃體素治療，包括口服黃體素及使用子宮內避孕器投藥，1年後癌細胞全部消失後停藥，婚後半年就成功懷孕，去年底生下男寶，產後持續用藥，也未再復發。

台大醫院和中研院今（29日）發表突破性研究，發現不孕症女性的黃體素吸收問題，竟與腸道內的「無害梭菌」有關，這項研究揭開腸道菌叢如何影響黃體素代謝，為國際間首次發現特定腸道菌與不孕症的關聯，研究成果也在今年11月7日登上國際期刊《腸道微生物》（Gut Microbes）。

羅碧／核稿編輯「吞精」是性愛中增加情趣的行為之一，而網路經常瘋傳「精液可以養顏美容」，到底是真是假？三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻解答，精液營養豐富，含多樣維生素、礦物質等，確實有養顏美容功效，還可抗憂鬱，不過主要成分是水，真要吃到有美顏效果需要好幾公升量，且萬一不慎感染性病恐得不償失，建議民眾不如

羅碧／核稿編輯1名年約30歲的女子，每逢中秋必過敏，甚至曾因皮膚嚴重搔癢而掛急診，經醫師詳細問診，並接受抽血檢查才發現，過敏原因竟與雌激素過高引發組織胺不 耐。初日診所減重專科暨家醫科醫師楊智雯指出，這名女病患自訴，只要聚餐頻繁，就會出現皮膚搔癢等過敏現象。去年中秋節，這名女病患在烤肉後，因過敏反應

羅碧／核稿編輯更年期階段，女性荷爾蒙變化，使得身體狀況、情緒出現大改變。板橋樹林中醫診所主治醫師邱凡誠整理更年期常見6症狀，包括：潮熱與盜汗、情緒波動、睡眠障礙、月經紊亂、陰道乾澀，以及骨質疏鬆。中醫認為，更年期不適症狀多與「腎虛」有關，也會根據不同症狀用藥，改善更年期不適，另外，平時應保持規律作息

34歲劉小姐去年初自然懷孕未滿4週流產，之後接受胚胎植入術，胚胎約3週大時，因如廁過度用力，導致大出血，黃體素及止血劑治療後雖改善，但仍有復發風險，經中西醫共同照護，年中順利生產。人工受孕後 驚見陰道出血41歲王小姐去年人工受孕後陰道出血，經黃體素及止血劑治療，仍持續出血，雖然超音波檢查顯示胚胎穩定

41歲王小姐去年接受人工胚胎植入後，開始出現陰道出血，即使使用黃體素及止血劑，出血情況仍然持續，雖然超音波檢查顯示胚胎穩定成長，仍無法緩解內心的擔憂，懷孕第7周時，接受中西醫跨科別共同照護，經中醫治療3周獲得改善，年初喜迎麟兒。奇美醫院中醫部婦兒科主任王瑜婷表示，根據內政部統計資料，台灣女性生第1胎

葉立斌／核稿編輯當女性更年期來臨時，需要面對許多惱人的症狀，像是體重增加、鈣質流失、盜汗煩躁、熱潮紅等。營養師李婉萍表示，更年期變胖主要有雌激素下降、壓力大、胰島素阻抗3個原因，另外她也分享了3個有助於擊退更年期肥胖的做法，執行地中海飲食；一週攝取2次優酪乳、優格；出門曬太陽。

葉立斌／核稿編輯七夕情人節剛過，與另一半「滾床單」後，吃「事後藥」會不會很傷身？禾馨婦產科醫師烏恩慈解答，並不會傷身，該吃還是得吃。事後避孕藥處方安全，半衰期過了就會排出體內，且只要吃1次很方便，但若性行為的時間是排卵後，效果會大打折扣，失敗率相對比事前藥、全程使用保險套低，不建議當作主要避孕方式。

葉立斌／核稿編輯真的很惱人！許多女生在「好朋友」來之前都會水腫，該如何解決呢？中醫師邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪．禹你同行」發文表示，經前水腫的患者，多有脾腎陽虛問題；而四肢冷、軟便腹瀉等問題，常見在喜歡喝冰飲，或是過度貪冷的女性。他建議減少攝取鹽分及生冷食物，適度運動、泡澡或泡腳、按穴道，都能改

沈莉馨／核稿編輯黃體素不足容易導致經期紊亂及情緒問題，對於備孕中的女性影響更大。茂盛醫院不孕症科主治醫師張其真指出，黃體素不足不僅會降低受孕機率，即使成功懷孕也可能因為無法提供胎兒足夠健全的生長環境，導致流產或提高早產風險。黃體素的功能張其真表示，黃體素主要由卵巢的黃體細胞分泌，負責調節月經週期、促

葉立斌／核稿編輯女性生理期來容易水腫、食慾增加，這時看著體重計上的數字，一直上升好煩惱。營養師劉雅惠指出，生理期受荷爾蒙影響，體重往往會短暫性增加，增加1公斤以內都屬正常，分享5招小撇步，幫助體重不上升，包含：吃高鉀食物消水腫、多喝水、抬腳、避免高熱量、增加蛋白質攝取。

1名38歲人妻有原發性不孕與陰道不規則出血，到郭綜合醫院求診，婦科醫師檢查指有嚴重肥胖（BMI 44.6）與貧血、子宮內膜厚度1.8厘米，診斷是第1期子宮內膜癌。接受手術切除腫瘤並放置子宮內黃體素投予器，術後每天服藥，2020年取卵做試管嬰兒療程懷孕，35週早產緊急剖腹產，胎兒體重2710克，母、胎

羅碧／核稿編輯育齡婦女每個月總有好幾天容易心情不好，伴侶一不小心可能就觸地雷，引發戰火。對此，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出，女性在月經週期易受女性荷爾蒙起伏影響，尤其是月經期的第1-7天要特別注意，而心情最好的是濾泡期階段。張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」指出

沈莉馨／核稿編輯黃體素異常可能導致女性生理功能失調，並增加受孕困難及流產風險。茂盛醫院建議，備孕期間若發生黃體素不足，需依照醫師囑咐服用藥物。飲食上可多吃維生素B6、C、E、鋅、鎂、優質膽固醇及精胺酸。有黃體素不足的女性，應盡量避免攝取高熱量及高鹽分食物，並避免過度飲酒及攝取咖啡因。

羅碧／核稿編輯在月經報到前，許多女生會遇到長痘困擾；對此，營養師張語希表示，生理期前容易長痘與荷爾蒙分泌有關，因此可透過飲食調整，改善問題，像是牡蠣、蝦子、花生等含鋅食物，有助皮膚組織蛋白質合成；無糖豆漿中的大豆異黃酮可調節雌、雄激素分泌；鮭魚、鯖魚等富含Omega-3脂肪酸食物，可對抗發炎，預防青

羅碧／核稿編輯口服避孕藥除了事前避孕外，還能降低卵巢癌、子宮內膜癌的發生！中國醫藥大學附設醫院婦產科主治醫師陳柏廷表示，若是體內有過多雌激素，可能會讓婦癌發生，因此未生育成了婦癌的危險因子，建議服用口服避孕藥，其含有的荷爾蒙，可達保護作用，減少癌症發生; 但是曾經得過乳癌、婦癌的族群是不能使用避孕藥

羅碧／核稿編輯今（8）日是婦女節，女性們有多久沒有好好關心愛護自己？中醫師王大元指出，月經週期能讓肌膚緊緻，且每個月定期體內「環保」，能給予輕盈的體態，建議跟著月經期、經後期，以及經前期調理，其中月經期應少吃太冷太酸的食物；經後期多補充富含雌激素或含鐵食物；經前期適量涼性食物及含維生素C的水果，以保

羅碧／核稿編輯「中醫師，自從吃中藥月經變規律之後，好像排卵期的分泌物明顯變多了。」中醫師陳家駒分享在診間遇到患者反映此情形，他並表示，俗稱的「分泌物」其實就是子宮頸黏液，可大致依月經週期分4種型態，其中提到，當黏液變成類似透明稀薄，有如蛋清、透明膠水狀一般。這種狀態會有助於精子的存活和移動，增加受孕