-
2025-06-07 05:30
夏天多補充水分 減少痔瘡復發
每當入夏後,就有痔瘡復發的病人來求診,主要是氣溫高、排汗多,如果水分攝取不足、冰冷食物吃太多致胃部血管收縮而消化緩慢、運動量減少等,都易有痔瘡復發的問題。水喝太少導致大便燥結痔瘡人口其實不少,根據統計,75%的美國人一生中都會出現痔瘡症狀,而在台灣,50歲以上的人約有一半都患有這種疾病。
-
2025-03-12 14:09
健康網》天冷常跑廁所? 醫:真的會!靠1招緩解
葉立斌/核稿編輯近期將有新的寒流到來;你是否曾注意到,天氣寒冷時,頻繁地想跑廁所?三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出,天氣冷時,真的容易想上廁所。原因有二:首先,天冷四肢血管收縮,將液體擠回血液中,進而刺激心臟分泌激素,製造更多尿液,使人產生尿意;再者,也可能是減少喝水頻率,使尿液濃度變高,而刺激膀
-
2025-01-25 17:01
健康網》腎友年節飲食好頭痛 醫:3大原則安心吃
葉立斌/核稿編輯年節對於腎友來說,最頭痛的就是飲食控制,亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任在臉書專頁「引人入腎・林軒任醫師」分享,針對年節期間對於腎友來說,最頭痛的就是飲食控制,只要遵守:蛋白質攝取、低鉀低磷低鈉、飲水總量,就能安心吃喝過個好年。
-
2025-01-25 05:30
打牌手氣旺強憋尿 63歲婦憋出急性膀胱炎
過年和親友相聚打牌,小心別為了怕轉運憋尿,反而傷身。1名63歲趙姓女子打麻將時,手氣太旺,擔心中途上廁所會轉運,壞了手氣,強憋尿意數小時直到散場。隔日卻出現頻尿、小便疼痛、下腹脹痛等不適症狀,就醫才知竟憋出急性膀胱炎。阮綜合醫院泌尿科醫師李宗熹指出,趙女就醫時告知一直覺得尿急跑廁所,但很用力才解出一
-
2025-01-05 19:45
健康網》腎臟助調血壓、排身體廢物! 謹記6招「護腰子」
沈莉馨/核稿編輯台灣是全球洗腎比例最高的國家,被稱為「洗腎王國」。營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出,腎臟不只負責排出身體廢物,還與骨質健康、血壓也脫不了關係,因此整理護腎6招,包括:少量多次喝水、減少重口味食物、不憋尿、避免高血壓、控制好血糖及注意藥物及保健品劑量。
-
2024-12-17 11:07
關山輔具平台出招 老茶壺「奉茶亭」吸睛成打卡點
台東縣關山鎮豐泉里的一轉角擺著老式大茶壺寫著「奉茶」兩字,吸引民眾目光,前來此處,真正供水的是現代的飲水機,免費供過往人們解渴,也成了新打卡點。奉茶點為昔日服務於「關山慈濟醫院」的員工而以父母的名義所捐贈,設在路旁除了可以讓運動或路過的民眾口渴時可以飲用。
-
2024-11-08 19:15
健康網》天冷嘴饞怎麼吃? 醫曝4招暖身又助代謝
羅碧/核稿編輯天氣冷時,我們往往食慾旺盛, 吃完熱湯、麻辣鍋更是全身暖呼呼,短時間內不再畏懼寒冷,但往往不小心就熱量爆表,內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯表示,寒冷天氣飲食4提醒,包括:多吃溫熱食物、攝取優質蛋白質、避免高糖和高油食物、適量飲水,讓你暖身又助代謝。
-
2024-11-06 05:30
頭痛發燒染新冠? 醫揪尿路感染
新竹20多歲的J小姐日前突感劇烈頭痛、全身筋骨痠痛且畏寒、疑似低燒,她以為確診COVID-19,立刻跟社區診所求診,沒想到最後竟是尿路感染所致,主治醫師曾文智叮嚀多喝水、且給藥對症治療後,休息幾天終於痊癒。兒科醫師曾文智說,當人生病、身體感覺不舒服的時候,急性病症的共通症狀就是頭痛、全身痠痛、腸胃不
-
2024-09-07 14:48
健康網》天天1000ml黑咖啡害口臭 營養師5建議找回芬芳
沈莉馨/核稿編輯37歲男子平時有在健身、重訓,體態良好,最近卻被太太提醒,自己有「口氣」不好的問題。不禁讓他擔心,該不會平時口腔有異味,身旁親友、客戶都不好意思說出來。追根究柢發現,原因在於他平時每天早上都會喝1000毫升的黑咖啡。對此,營養師給出5建議改善:1口咖啡1口水、喝完立刻刷牙或用漱口水、
-
2024-08-23 14:56
6旬男不愛喝水痛風未追蹤 引發關節炎差點截肢
中台灣白天攝氏氣溫超過33度,烏日區6旬男患者不愛喝水,因罹患高尿酸血症未定期追蹤,凌晨睡覺腳趾關節痛到無法入眠,經烏日林新醫院診斷為高尿酸血症引發痛風結晶性關節炎,服用降尿酸藥物控制病情,醫師提醒,反覆痛風發作可能引發截肢風險。夏秋季節燥熱好發痛風!烏日林新醫院過敏免疫風濕科醫師許登傑表示,一般來
-
2024-08-23 11:36
腎結石痛到站不了! 軟式輸尿管鏡助碎石解大患
許多人因為熬夜、飲水量少,再加上憋尿等不良生活習慣,出現腎結石問題。46歲的蘇先生本身有結石家族史,但年輕時不忌口、時常日夜顛倒,飲水量又少,6年前開始反覆經歷腎結石復發,最嚴重時甚至痛到無法自行站立,後經過「軟式輸尿管鏡」治療,才順利打破結石、解決腰部痠痛問題。
-
2024-08-20 11:49
健康網》酷暑運動風險高 日本田徑教練談如何練跑
葉立斌/核稿編輯酷熱還會持續一段時間,對於熱愛在戶外慢跑的跑者與民眾來說,冒著中暑風險運動是疲憊且危險的。日本媒體訪問青山學院大學的田徑隊教練原晉(原晋),淺談在白天練跑的注意事項。外媒《關西電視台》(関西テレビ)報導,巴黎奧運後不少人也想甩掉久坐的生活,嘗試擁抱運動。原晉表示,保持水分充裕對身體相
-
2024-08-03 09:32
健康網》每天喝體重公斤數30倍的水 營養師:缺水恐增腦中風風險
羅碧/核稿編輯都知道夏天要多喝水,不過你水真的有喝到足夠的量嗎?營養師張珮蓁表示,每天所喝的「至少」要是體重(公斤)的30倍以上,喝水不足容易使血液水分減少,進而使血液黏稠,加速血球老化、血管硬化。嚴重時,還會增加血栓、急性心肌梗塞、腦中風的風險。
-
2024-07-31 21:16
健康網》定時定量飲水增排尿次數 急性腎盂腎炎6自救
葉立斌/核稿編輯腎臟是我們最重要的器官之一,一旦發炎,就有可能損害腎功能,讓身體的代謝系統出問題。急性腎盂腎炎自救6守則,包括:杜絕憋尿行為、保持私密處清潔、補充足夠營養、依循醫生治療用藥、維持充足的休息及補充水分排出尿液。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師|台北
-
2024-07-24 14:53
健康網》美國醫:游泳前少喝水危險 「這飲料」禁喝
葉立斌/核稿編輯不少人經常被提醒,在吃飯後需要等30分鐘才可以運動、游泳。近日一名美國醫師認為,不需要等過了30分鐘再游;但重點是需要攝取足夠水分,以免在水中脫水。據《美聯社》報導,克里夫蘭診所(Cleveland Clinic)的馬修˙巴吉特醫師(Dr. Matthew Badgett)認為,過去
-
2024-05-21 11:27
健康網》兇手未必是脂肪!減脂期一夕變胖恐這「6原因」
葉立斌/核稿編輯「營養師,我明明平常就吃很少,怎麼一吃就胖2公斤」,「為甚麼我跟昨天吃一樣的,反而變胖了」?營養師劉雅惠解釋,減脂時期體重起伏很正常,只要不是長期體重上升,偶爾增加1至2公斤都能放心。她也說明,體重之所以會在一天內劇烈起伏,多與飲水量、生理期荷爾蒙變化、重口味調味料、碳水攝取、壓力、
-
2024-04-23 21:52
健康網》喉嚨卡卡當心咽喉逆流! 醫曝預防全秘笈
沈莉馨/核稿編輯「喝咖啡吃甜食讓你『咽喉逆流』了嗎?」醫師胡皓淳指出,若胃酸逆流,一路往上到喉嚨就會變成咽喉逆流。主要造成喉嚨有異物感卻無法吞嚥或咳出,另外也可能產生喉嚨疼痛、吞嚥困難、聲音沙啞等症狀。除了少吃高脂肪、過甜或增加胃酸分泌等食物。也要調整日常生活習慣,做到3餐定時、減重、採側臥睡姿並提
-
2024-03-27 21:31
健康網》高溫、少喝水恐致腎結石 醫解析4成因:飲食習慣很關鍵
羅碧/核稿編輯坊間流傳「菠菜和豆腐一起吃會形成腎結石」,但其實國健署早已闢謠,澄清是錯誤訊息,而高雄博田醫院泌尿科主治醫師王建勝指出,腎結石的主要成因有4個,分別是夏季高溫、遺傳、泌尿道感染,以及飲食習慣,其中最重要的就是飲水量要足夠,避免長期攝取過量的蛋白質,減少攝取高鈉和高糖食物。
-
2024-03-08 19:24
健康網》補鈣不會腎結石! 營養師:4NG食物才要遠離
羅碧/核稿編輯很多人擔心怕補充鈣質會讓體內形成草酸鈣,進而引發腎結石;對此,營養師高敏敏直言,其實並不然,平常攝取足夠的鈣質,才能預防、改善結石問題,反而應少吃濃茶、咖啡、可樂等高草酸飲品、高鈉飲食、高劑量維他命C,以及加工食品,避免結石找上門。
-
2024-03-07 20:05
健康網》便秘也分類! 中醫給3解方:早晚按摩肚臍周圍
沈莉馨/核稿編輯現代人常因工時長、壓力大而便秘,是一項難以啟齒的健康問題。翰醫堂中醫診所中醫師蔡承儒指出,便秘大致可以分為腸胃虛、陰虛火旺、氣滯血瘀。他也給出3招幫忙預防、緩解便秘問題,包含:每日喝足體重(公斤)25至30倍水量、每天早晚以順時針按摩肚臍周圍、攝取適量蔬果及優質脂肪。