胡皓淳指出，咽喉逆流主要症狀為造成喉嚨有異物感卻無法吞嚥或咳出、另外也可能產生喉嚨疼痛、吞嚥困難、聲音沙啞等；圖為情境照。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕「喝咖啡吃甜食讓你『咽喉逆流』了嗎？」醫師胡皓淳指出，若胃酸逆流，一路往上到喉嚨就會變成咽喉逆流。主要造成喉嚨有異物感卻無法吞嚥或咳出，另外也可能產生喉嚨疼痛、吞嚥困難、聲音沙啞等症狀。除了少吃高脂肪、過甜或增加胃酸分泌等食物。也要調整日常生活習慣，做到3餐定時、減重、採側臥睡姿並提高頭部15到20公分等。

輔大醫院耳鼻喉科胡皓淳在臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文指出，咽喉胃酸跟胃食道逆流不同處在於，胃食道逆流的典型症狀如胸口灼熱感、平躺時夜間胃酸逆流等情形，較少出現在單純咽喉胃酸逆流的患者身上。

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咽喉逆流5大飲食禁忌

●高脂肪食物：油炸食品、肥肉等難以消化之食品。

●刺激性食物：含有酒精、咖啡因的飲料、辛辣食品等。

●過甜食物：巧克力、糖果等過甜之食品。

●增加胃酸分泌的食物：檸檬、柑橘、番茄、鳳梨、葡萄柚等。

●避免鬆弛食道括約肌的物質：戒菸、酒等。

飯後適當活動 睡前3小時勿進食 

日常生活調整上，胡皓淳建議做到減重、睡前3小時勿進食，還有飯後2小時適當活動，但要記得避免劇烈運動或彎腰。睡姿會建議側躺且提高頭部15到20公分；工作再怎麼忙，三餐也要定時，並控制飲水量，以免胃酸過多。另也建議，避免緊身衣物，以免壓迫內臟。最後就是老生常談，減少壓力、避免晚間熬夜也都很有用。

他也提到，輕中度咽喉胃酸逆流，天然藻膠酸是治療首選，因其不會被人體所吸收，所以安全性高，懷孕婦女、嬰兒也可使用。藻膠酸服用後可於5分鐘內在咽喉、食道上快速形成保護膜，緩解逆流物至咽喉的不適，且其與胃酸接觸後，會在胃液最上方形成泡沫層，阻隔胃內容物逆流；另外，藻膠酸還可中和過多的胃酸，藥效可維持4小時之久，臨床上民眾的接受度與用藥反應皆良好。

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