羅碧／核稿編輯現代人從老到小，幾乎人手一支手機，且使用時間長，小心增加青光眼等眼睛疾病風險。營養師王證瑋建議，多吃6種營養素護眼，包括：花青素、藻（蝦）紅素、葉黃素及玉米黃素、維生素C、Omega3及B群。王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」發文表示，眼睛是靈魂之窗，但現代人不論小朋友到長輩，

沈莉馨／核稿編輯失眠不只會有熊貓眼，小心罹患青光眼！諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示，台灣的失眠盛行率高達17%，每6人就有1人有失眠困擾，不過長期失眠易使眼睛出現疲勞等問題外，還容易罹患青光眼、乾眼症。林宜鴻在臉書專頁「鴻眼醫生｜林宜鴻眼科醫師」發文分享，台灣的失眠盛行率高達17%，每6人就有1人

羅碧／核稿編輯立委高金素梅日前在臉書上表示視力越來越模糊，而進行眼睛手術；對此，諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻提醒，眼睛相當脆弱，術後照護十分重要，建議接觸眼睛前先洗手、避免揉眼睛外，7天內洗臉或洗頭時，避免水濺到眼睛；2週內不讓眼睛碰到保養品或化妝品；1個月內應避免做親水類、用力型及碰撞類運動，以助

青光眼初期無症狀，晚期惡化速度卻如「雪球效應」！一名34歲魏姓男子，在21歲患病，起初以為是疲憊導致眼睛痠澀，就醫卻確診青光眼，視神經受損如同70歲，後續經手術，結果右眼出現沾黏，眼壓又再度起伏，透過濾過管植入手術才穩定。醫師提醒，若青光眼未積極治療，除了面臨失明，視野缺損恐影響如閱讀易漏字、閱讀速

葉立斌／核稿編輯眼睛，是我們的靈魂之窗，但由於長時間近距離使用3C產品、年紀漸增等後天因素，導致國人罹患視網膜黃斑部病變、青光眼等眼科疾病的可能性上升。因此，食品藥物管理署在藥物食品安全週報提醒，定期眼科檢查十分重要，提早發現疾病，進而進行相關治療。

葉立斌／核稿編輯小心沉默的視力殺手！青光眼被稱為「沉默的視力殺手」，當患者察覺視力下降的時候，才會驚覺自己有青光眼，此時已發生不可逆的損害。因此食藥署建議40歲以上者，每年做一次眼壓量測。衛福部食藥署在臉書粉專「藥博士 正藥說」發文分享，青光眼的英文名稱為「glaucoma」，其根源可追溯至古希臘語

好膽固醇有助降低青光眼惡化的風險！台中榮總研究發現「正常眼壓性青光眼」愈嚴重，血液中高密度脂蛋白膽固醇（俗稱好的膽固醇）含量就愈低，推測「好膽固醇」對眼睛有保護作用，但青光眼病患的含量較少，會影響眼部血液循環的順暢；其研究已發表於最近一期眼科國際期刊《Molecular Vision》，提醒病患，維

好膽固醇有助降低青光眼惡化的風險！台中榮總研究發現「正常眼壓性青光眼」愈嚴重，血液中高密度脂蛋白膽固醇（俗稱好膽固醇）含量就愈低，推測好膽固醇對眼睛有保護作用，但青光眼病患的含量較少，影響眼部血液循環的順暢，已發表於最近一期眼科國際期刊《Molecular Vision》，提醒病患，保持正常的膽固醇

57歲吳太太患有高血壓，某天早上起床後，感覺右眼看出去比左眼還模糊，但因為沒有疼痛與其他症狀，吳太太以為是用眼過度因此不以為意，直到一個月後視力模糊仍沒有改善，甚至右眼看東西中間有黑影，就醫後經眼科醫師檢查發現，吳太太罹患「視網膜靜脈阻塞」，也就是俗稱的「眼中風」，同時併發黃斑部水腫，所幸即時治療後

46歲張經理原本就是高度近視，又是超時使用3C的媒體工作者，日前出現眼睛酸澀、視力模糊等現象，就醫詳細檢查後竟是「低眼壓青光眼」，雖透過點降眼壓藥水後，症狀改善，但醫師仍提醒除調整用眼習慣外，務必定期回診追蹤點藥，才能避免視力的隱形殺手再度壟罩，造成無法逆轉的遺憾。

近年各界關注近視人口增加的狀況，同時認知保護靈魂之窗的重要性。不過，珍世明眼科院長王孟祺注意到大家很注意自已的體脂肪有沒有超標，知道體脂越高健康威脅大輻增加，卻經常忽略眼睛。王孟祺提醒，眼軸越長或近視越深，對眼睛健康的威脅也越大。王孟祺在粉專《王孟祺醫師-眼科最前線》說明，圖1是歐洲人眼軸長與度數多

維生素D是維持人體正常生長及健康的重要營養素。營養師張語希就分享維生素D的14項功用，包含：可治失眠困擾、對記憶有幫助、避免壓力掉髮、防止關節僵硬，也能避免乾眼症及青光眼等，除可從食物中（如：蛋黃及鮭魚等）攝取外，曬太陽也是一種方式，但建議避開11點至下午2點紫外線最強的時段。

治療視神經病變重要突破！陽明交大腦科學研究中心、生命科學系暨基因體科學研究所與台北榮總所組研究團隊，成功將人類誘導性多功能幹細胞，分化為「類」視網膜神經節細胞，將有助於用來尋找治療青光眼等視神經病變的藥物，研究成果已發表在國際期刊《Cellular and Molecular Life Scienc

時序已進入冬季，台灣人常說「補冬補嘴空」。對此，育群中醫診所院長林名育分享案例，一名中年貴婦，因容易疲勞、動不動頭昏，加上冬天容易手腳冰冷，幾乎把人參當零食餐餐吃，結果「補」過頭，眼壓飆升變成青光眼。過去民間重視此時進補，如麻油雞酒、四物、八珍、十全等，不過對於燥熱體質的人反而容易上火，補冬習俗應隨

維持健康雙眼是現代人課題，然而，有民眾擔心在電影院「看電影」是否會造成眼睛危害。諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示，電影的光比較柔和，一般來說對眼睛傷害較小，不過若在電影院看手機是不好行為，因為黑暗中瞳孔會放大，而3C用品射進眼睛的光量會大幅增加，光線過強會引起眼睛疲勞，嚴重甚至造成黃斑部病變或青光眼

隨著3C產品增多及使用率高，現代人罹患近視、重度近視的人口逐漸增加，甚至青光眼、白內障、黃斑部病變、視網膜剝離等眼疾患者也有攀升趨勢，長期推動好光與健康光的清大材料系教授周卓煇結合產官學界的能量，今天成立「光與健康協會（LHA）」，並擔任首屆理事長，他說，好光對健康很重要，有好光就能好眠，每個人都應

一般來說，會從眼壓高於正常值來懷疑是不是有青光眼，但也有一部分的青光眼患者在測量眼壓時是在正常範圍，珍世明眼科院長王孟祺表示，這類稱為正常眼壓或低眼壓性青光眼，據研究，通常與血管功能失常及缺血性的疾病有關，或有偏頭痛的人，比較容易有正常眼壓性的青光眼。

40多歲江姓男子，因右眼紅腫，眼壓升高，頭痛達3個月，一度被診斷為青光眼，經藥物治療無改善，也曾接受腦部電腦斷層檢查無異常，轉診至豐原醫院眼科，確定為間接型頸動脈海綿竇瘻管造成，轉介神經外科進行數位減像血管造影術，治療後改善。眼科醫師呂姿瑢提醒民眾眼睛紅不一定是結膜炎，眼壓高也未必是青光眼，若眼睛長

現今社會3C產品使用普及，不論是使用電腦辦公，或是利用手機玩手遊等，容易影響眼部健康，進而出現近視、青光眼、白內障等問題。眼科醫師提到，在看東西時覺得「霧裡看花」，就要注意可能白內障，而許多人以為要等白內障熟透才能開刀，但其實過熟的白內障反而會增加手術的困難與風險，建議定期檢查，以把握治療時機。

台中市豐原區一名40多歲江姓男子，因右眼紅腫，眼壓升高，頭痛達3個月，一度診斷為青光眼，經藥物治療症狀無改善，也曾接受腦部電腦斷層檢查無異常，轉診至豐原醫院眼科檢查，確定為間接型頸動脈海綿竇瘻管造成，轉介神經外科進行數位減像血管造影術（DSA），治療後改善。眼科醫師呂姿瑢提醒民眾眼睛紅不一定是結膜炎