晴時多雲

  • 2021-05-05 07:23 健康網》保健食品要吃對時間! 營養師列60種服用大補帖

    台灣人愛吃保健食品,結果買了一堆,記不住服用時間,有的人習慣在飯後吃,有的人一口氣全在早上吃,結果浪費錢還沒效用;營養師佛心來的,一次整理60種國人常吃的保健食品服用時間,詳細分析原理、劑量及注意事項,讓你一秒搞懂吃對時間!台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文指出,依據

  • 2021-04-27 19:03 謠言終結站》螞蟻不吃純蜂蜜? 食藥署:無法作為純不純的依據

    網傳「螞蟻不吃純蜂蜜」,是因為蜂蜜的水分含量低,過於黏稠,螞蟻容易被蜂蜜黏住,一旦偵測食物的工蟻無法適時回巢通報,自然少了其他螞蟻一起將美味的食物搬回家。食藥署指出,這是錯誤的,純蜂蜜也會吸引螞蟻。食藥署解釋,若蜂蜜本身水分含量較高,或是長時間接觸空氣吸濕而提高水分含量,一樣會吸引螞蟻。原因在於純蜂

  • 2021-04-25 18:23 健康網》手搖飲大滿足! 營養師:小心熱量、含糖量爆表

    天氣逐漸炎熱,路上拿著手搖飲料的人也越來越多。但營養師提醒,為了增加飽足感,許多民眾都會在手搖飲中添加配料,其中「黑糖波霸」的熱量最恐怖,一份可以來到200大卡以上。營養師李其昀在臉書粉專「David 李其昀 營養師」發文分享,以中杯半糖全冰來區分,大多分添加奶類、茶類、果茶類,其中奶類的珍珠奶茶熱

  • 2021-04-21 13:03 謠言終結站》蜂蜜和茶葉一起喝會心血管栓塞? 食藥署:勿信

    網傳「純蜂蜜不可以和茶葉一起喝」,否則會造成心血管栓塞。食藥署澄清,此說法沒有相關科學論述依據及作用機轉,民眾不要隨意相信。食藥署指出,網傳「純蜂蜜不可以和茶葉一起喝」,內容沒有相關科學論述依據及作用機轉,對於這種沒有根據的傳言,應該抱持小心謹慎的態度,不要隨便輕易相信。

  • 2021-04-16 21:24 健康網》中藥苦孩子不敢吃? 中醫師分享私房撇步

    為了改善孩子消化不良、過敏體質的調理,父母常想要嘗試溫和有療效的中藥來調養身體,但如果孩子不喜歡中藥味該怎麼辦?中醫師指出,其實中藥不盡然都很苦,有的反而吃起來很甘甜,家長可以運用一些小技巧,讓孩子逐漸接受吃中藥。幸福翰醫堂中醫師蔡承玲在臉書粉絲專頁「蔡承玲 中醫師」發文指出,治療不同疾病的中藥味道

  • 2021-04-07 15:47 謠言終結站》蜂蜜為何要室溫存放? 食藥署揭關鍵原因

    蜂蜜是大小朋友的最愛,但吃不完的蜂蜜應該如何存放呢?對此,食品藥物管理署提醒,吃不完的蜂蜜無需放入冰箱,放置於攝氏18-25?C室溫即可,如果存放環境溫度過高恐會變質,營養價值會大幅降低。食藥署指出,新鮮蜂蜜含有酵母菌、乳酸菌及大量酵素,成分會隨保存環境、溫度及濕度產生變化,趁新鮮吃營養價值最高。吃

  • 2021-04-06 07:33 健康網》助排便也享「瘦」!營養師教4款低熱量點心

    多數人因忙碌生活壓力大,缺乏纖維的攝取,加上時常嘴饞想吃東西又怕胖,因而產生便秘症狀,長期便秘不但會讓身材看起來大腹便便,更影響身體健康;對此,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,有排便困難的民眾可自行做,像是蘋果堅果優格等4款點心,美味又助消化。

  • 2021-04-04 19:18 健康網》一歲前不能吃的12種食物 除了蜂蜜還有這些

    剛出生的新生兒,以母奶或配方奶為主食,到了4-6個月開始食用副食品,但是營養師提醒,寶寶在滿一歲前,有很多食物是不能吃的。台美雙執照營養師陳譯庭在臉書粉絲專頁「Bonita 營養獅 - 陳譯庭」發文分享一歲前避免給寶寶的12種食物​:1、整顆葡萄​:如果要吃,切1/4最安全。​

  • 2021-04-04 07:48 健康網》鈕扣電池兒童殺手 美專家:送醫前先餵這食物

    小巧有光澤的鈕扣電池對兒童非常有吸引力,美國每年有數千名兒童因吞食或耳鼻卡住鈕扣電池送急診,不僅造成兒童嚴重傷害甚至導致死亡,美國專家呼籲家長重視預防,也建議孩子送醫之前可餵食蜂蜜減少傷害。《美國兒科學會育兒網站》指出,鈕扣電池與體液接觸時,電池會產生電流,該電流會產生少量的鹼液氫氧化鈉。如果電池卡

  • 2021-03-06 09:00 謠言終結站》懷孕吃蜂蜜對胎兒不利 國健署:可食用 需適量

    香醇甜膩、色澤金黃的蜂蜜一直以來備受大眾喜愛,但有許多孕婦認為,若在懷孕期間食用蜂蜜,恐影響到腹中胎兒,導致胎兒性早熟、過敏等風險;對此,國民健康署澄清,蜂蜜中含有豐富的維生素B1、B2、B6等10種以上維生素,孕婦是可以放心吃蜂蜜的,但以適量為佳不宜過多。

  • 2021-03-05 09:32 醫院餐點鳳梨入菜 營養師:吃鳳梨益處多但四大族群要注意

    中國自3月禁止台灣鳳梨進口,全台發起吃鳳梨挺農民行動!中國醫藥大學新竹附設醫院也將當季的鳳梨,加入醫院膳食的循環菜單裡,如鳳梨苦瓜雞、鳳梨拌木耳等料理,入住病患只要向護理站或營養師訂餐,就能品嚐到鳳梨的酸甜好滋味!吃鳳梨益處多,但營養師也提醒,胃潰瘍患者、糖尿病患者、腎臟病患者、及食用鳳梨過敏者等四

  • 2021-02-27 05:30 火鍋吃出胃脹氣?中醫教你聰明吃

    逢年過節,少不了一餐餐的火鍋料理,陳小姐連續與親戚朋友聚餐後,最近常胃痛脹氣,面對推不掉的飯局,讓陳小姐好困擾。《美國胃腸病學雜誌(American Journal of Gastroenterology)》在2019年的研究發現,若與低鹽低鈉飲食相比,高鹽高鈉飲食促使腸胃脹氣風險增加27%,而火鍋

  • 2021-02-12 19:13 健康網》過年歡聚K歌「倒嗓」? 這5種食物可舒緩喉嚨痛

    新年到來,朋友們總會相聚到KTV歡唱,但一時不小心聲嘶力竭後,喉嚨總是在隔天鬧脾氣,不是紅腫發炎,就是完全「燒聲」。有5種健康的自然飲食療法,能幫助幫助保護喉嚨,讓你免於受到喉嚨痛之苦!據外媒《Times now》報導,有5種自然飲食療法,能夠輕鬆的讓你保護好喉嚨,而且這幾種食材都非常容易取得,那就

  • 2020-12-20 05:30 《健康聚寶盆》長輩不喝水? 小技巧補充水分

    「沒事多喝水,多喝水沒事」這是一句廣告詞,也告訴我們水分的重要性。水是人體一切生命活動必需的物質,也是人體最大的單一成分,它有調節體溫、幫助排便、促進新陳代謝並將體內的廢物排出也是最經濟實惠。由這些好處得知,必須隨時補充足夠的水分,才能維持人體的正常運作!

  • 2020-12-18 20:31 健康網》總是夜咳好困擾 呼吸治療師9方法助緩解

    冬季由於寒風來襲的關係,喉嚨容易乾燥,若氣管碰上冰冷的空氣,容易收縮,出現咳嗽症狀,加上晚間入睡後體溫散失,容易「夜咳」。美國加利福尼亞州創傷中心呼吸治療師MaryAnn De Pietro(瑪麗安?德?彼得羅)在《今日醫學新聞》(Medical News Today)發表緩解夜咳的9種方式。

  • 2020-12-04 06:37 健康網》1歲後才能吃蜂蜜 兒科醫:還有這些食物要注意

    良好的飲食型態和習慣能有效提升健康,這樣的道理其實適用在各年齡層的人們,因此,什麼能吃、什麼不能吃也格外重要,禾馨新生婦幼診所兒科主治醫師陳映庄近日也在臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文分享了幾種兒童應該避免的NG食物。●蜂蜜陳映庄表示,現在普遍認為4個月大後只要寶寶準備好了,所有天然健康的食物

  • 2020-11-11 06:23 健康網》天氣冷關節疼痛加劇 4種食物有助減緩

    冬天來臨,寒冷的溫度和強勁的風勢,可能會導致人產生感冒、皮膚病和過敏的問題,特別是對長期有關節疼痛毛病的人來說,更是痛苦的季節。健康網站《The Health Site》分享了幾種紓解關節疼痛的方法和飲食。●肉桂肉桂主要成分包括肉桂醛、前花青素及多種揮發性香精油,若能每日將一茶匙肉桂粉與一杯溫水混合

  • 2020-10-31 11:59 健康網》秋天適合平補 這樣吃調養脾胃又潤肺

    天涼了,很多人就想到要進補,中醫師提醒,霜降過後是最適合食補的時間點,但是要注意「秋天適合平補」,千萬不要大吃大喝,羊肉爐、燒酒雞、薑母鴨、十全大補湯等等的大補食品是不適合的。扶原中醫體系總院長中醫師郭大維臉書指出,深秋適合平補,下面這四類食材是不錯的選擇。

  • 2020-10-31 05:30 秋風一吹「酷酷嗽」 中醫食療解秋燥

    52歲的許老師前不久感冒剛好,但咳嗽卻止不了,已經連續咳嗽超過一個月以上,對於需要上課講話的他來說,相當困擾。入秋後,早晚溫差大,秋風一吹,他的喉嚨就開始發癢,忍不住想咳嗽,而且一咳就停不下來,有時在公車上咳個不停,旁邊的人都離他遠遠的,他也覺得很不好意思,但身體就是止不住咳嗽。

  • 2020-10-10 10:50 健康網》搞懂三種喉嚨痛 中醫師教舒緩妙招

    天氣轉涼一不小心就喉嚨痛 ,不知道是感冒呢?還是卡拉OK唱太忘我了?扶原中醫診所台中院區臉書指出,造成喉嚨痛有三種可能,分為實火、虛火和勞損型喉嚨痛,不同類型的喉嚨痛舒緩的方式也不同喔!實火型喉嚨痛實火型喉嚨痛多半是由外在因素引起的喉嚨發炎,比如油炸類、辛辣類食物等等,甚至可能是感冒病毒造成。來一杯