葉立斌／核稿編輯端午節不免俗要吃幾顆粽子，但小心吃多了引起消化不良，甚至出現胸口悶痛、噁心想吐等火燒心胃食道逆流症狀，中醫師王大元表示，中醫治療常以疏肝理氣、消食導滯和健脾和胃為主，常用的內服藥有保和丸、半夏瀉心湯等，針灸可從脾胃、大腸和心經的穴位著手，像是合谷、內關、足三里、豐隆和中脘等，按摩穴位

葉立斌／核稿編輯胃食道逆流，不一定是胃酸太多！營養學者洪泰雄在臉書發文分享，吃完飯容易脹氣、打嗝？胸口灼熱、喉嚨有酸味？躺下睡覺時「火燒心」更明顯？覺得食物卡在胃裡，難消化？這些不適，不一定是胃酸太多，反而可能是胃酸太少！應先分清是胃酸過多還是過少，並從習慣改變。

62歲王先生左耳受耳鳴困擾2年多，常常聽到沙沙沙的低頻聲，甚至會耳脹、有回音感覺，曾服用西藥，但症狀沒改善，改尋求中醫診治。因他有胃食道逆流問題，懷疑耳鳴與胃食道逆流有關，因此醫師給予中藥處方疏肝和胃、制酸降逆，服藥2週後，耳鳴症狀大幅緩解，胃食道逆流也獲得改善。

黃宜靜／核稿編輯吃完午餐後，「火燒心」又發作，真的好不舒服！澄觀中醫診所中醫師分享9招保養腸胃，包括：飯吃七分飽、避免湯湯水水食物、刺激性食物、碳酸飲料及氣泡水，尤其晚餐應避免高脂肪及油膩食物，並於睡前2小時不再進食，也應避免飯後馬上躺下。不只如此，控制體重、紓解壓力也是遠離胃食道逆流的不二法門！

員林市現年54歲的鄭先生，出現「火燒心」，以為是舊疾胃食道逆流發作，就近前往診所治療，但抵達診所時，結果卻是心肌梗塞，好在診所醫護、消防救護、員基醫院無縫接軌合作，把鄭男從鬼門關救回來。鄭先生被送抵員基急診時，該院立即啟動葉克膜團隊（Extracorporeal Membrane Oxygenati

張姓婦人是職業婦女，下班後還要趕回家料理家務，日前胸骨下心窩處出現灼熱與緊縮感，一開始不以為意，但近來症狀越來越頻繁，不但吐酸水、吞嚥困難，並出現胸骨後疼痛傳到背後的情況，經就醫檢查才確診是胃食道逆流，因治療3個月效果不彰，改到中醫求診，醫生使用疏肝、和胃及降逆藥物後症狀明顯改善，讓她生活品質大幅提

沈莉馨／核稿編輯資深女星方文琳先前在臉書自曝，她因健康檢查意外發現自己罹患食道癌零期。營養師程涵宇也在臉書專頁「程涵宇營養師 Dietitian Han-Yu Chen」發文表示，食道癌是112年台灣十大癌症死亡率第9名，她引述研究指出，容易罹患食道癌的10大危險因子包括：大量喝酒、高紅肉攝取量、喝

葉立斌／核稿編輯現年59歲的女星方文琳在社群網站上，自曝罹患食道癌零期，令人驚訝於她形象陽光，且熱愛運動，竟罹患癌症。她說明，醫師在內視鏡檢查時發現10公分大的腫瘤，並接受ESD內視鏡黏膜下剝離術、類固醇等藥物治療。所幸還在零期，不用接受化療。

葉立斌／核稿編輯胃食道逆流，俗稱「火燒心」，成為了現代人的常見健康問題。營養師吳映澄在其臉書專頁「吳映澄 營養師」上發文，針對這一問題提供了實用的飲食和生活建議，幫助患者減輕症狀、改善生活品質。包含避免刺激性食物、「5不3要」的飲食守則，以及維持理想體重。

沈莉馨／核稿編輯睡一覺醒來，發現枕頭濕了一片，以為這是睡得香的表現，但也可能是疾病徵兆！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，唾液具消化、潤滑、保護口腔，以及維持酸鹼功能，正常情況下，側睡、看到美食、過度疲累都容易直流口水，但若是發現莫名其妙地一直流口水，且伴隨其他症狀，要小心可能出現口腔衛生、上呼吸道、腦

葉立斌／核稿編輯不少人飽受胃食道逆流所苦，國內平均4人就有1人有胃食道逆流。醫師說明，胃食道逆流有部分的非典型症狀，例如喉頭異物感等；不過「曖氣」也是胃食道逆流的非典型症狀，且相當常見。同時提到這項食材可能加劇胃食道逆流，建議有這困擾者減少食用。

常覺得喉嚨卡卡、胸口熱熱？台南市立安南醫院中醫師廖殷梓指出，這是典型胃食道逆流症狀，俗稱「火燒心」。不過，有些患者會因咳嗽、胸悶、胸痛、心悸等非典型症狀就診，導致食道外的症狀容易被忽略，因胃食道逆流有癌化風險，因此不可輕忽。治療需從藥物、飲食、生活、情緒調整並進，積極治療，才有機會讓身體恢復健康。

「醫生，我常覺得喉嚨卡卡、胸口熱熱的，為什麼？」，台南市立安南醫院中醫師廖殷梓解釋，這是典型的胃食道逆流症狀，俗稱「火燒心」；不過，有些患者會因咳嗽、胸悶、胸痛、心悸等非典型症狀就診，導致食道外的症狀容易被忽略，因胃食道逆流有癌化風險，中醫提出4項治療關鍵。

葉立斌／核稿編輯天氣熱加上情緒壓力大，小心胃食道逆流上身，有時還會伴隨喉嚨痛、咳嗽等症狀。中醫師曾宜萱指出，常見3大類型火燒心，包括：情緒壓力導致肝胃不和、咀嚼不確實導致食滯停積、天生脾胃虛弱，分享舒緩4穴位，包括：內關穴、足三里、中脘穴、太衝穴。

葉立斌／核稿編輯常常胃食道逆流怎麼辦？雲品中醫診所院長彭意雯表示，無論是家庭或工作上所帶來的情緒壓力，都可能會阻礙腸胃功能的正常運作。因此，想改善火燒心，除以疏肝解鬱、健脾消積的藥物治療，日常也應舒緩壓力、三餐定時定量、勿過飢過飽、睡前2小時勿進食、勿穿過緊衣物、避免刺激物及難消化、會增胃酸分泌的食

葉立斌／核稿編輯飲食要均衡，千萬別營養過剩！胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示，營養過剩會使mTOR蛋白複合物活性增加，這會導致器官損傷和發生髓系發炎反應，進而加速器官老化。而特別要注意，有胖體型、脂肪肝、胰臟炎、火燒心等4情況，代表以有營養過剩。因此，想改善此問題，建議應均衡飲食，像是增加纖維、蛋

●案例1：32歲林小姐感到喉嚨卡卡的已經數個月，好像有痰卻又清不出來，有時在飲食前後會感到更加重，時常反覆地清喉嚨。●案例2：46歲的李先生咳嗽已經3個月，常在喝咖啡後更嚴重，有時睡到半夜還會咳醒，夜間覺得喉嚨特別乾，甚至有時還會被太太反映口臭很明顯。

沈莉馨／核稿編輯現代人生活緊張，用餐倉促、不固定，常吃宵夜，生冷飲食，甚至飽食後馬上入睡，日子久了胃腸蠕動慢，出現胃脹、胸悶、吞酸，最後變成胃食道逆流。民權馬光中醫診所醫師李建志指出，中醫對證下藥能有效改善胃食道逆流，居家保健則宜飲食控制，也可以按摩中脘穴、內關穴及足三里穴，來調理脾胃緩解症狀。

葉立斌／核稿編輯早上來杯咖啡提神是許多人的日常，但其實並不是所有人都適合喝咖啡！胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文整理9類人，包括：高血壓、心律不整、容易焦慮／恐慌的人、孕婦、火燒心、大腸激躁症、失眠、缺鐵性貧血，以及未成年。同時也提醒，若沒有以上問題者，適量

葉立斌／核稿編輯現代人生活忙碌、趕時間，加上吃飯不定時、愛喝咖啡和茶飲，易導致胃食道逆流。台中澄觀中醫診所中醫師鄭芸庭表示，想要改善火燒心，建議平常可吃富含維生素黏液蛋白的食物，來保護胃壁，如地瓜葉、秋葵、山藥、蓮藕、高麗菜、菠菜、紅蘿蔔、南瓜、香蕉、蘋果等。另外，用餐時，建議先喝湯再吃固體食物，避