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健康網》睡覺總流口水？ 小心4身體警訊 「火燒心」也入列
醫師表示，正常情況下，趴睡和側睡會壓迫到耳根附近的腮腺，使唾液分泌大量增加；圖為情境照。（圖取自unsplash）
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕睡一覺醒來，發現枕頭濕了一片，以為這是睡得香的表現，但也可能是疾病徵兆！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，唾液具消化、潤滑、保護口腔，以及維持酸鹼功能，正常情況下，側睡、看到美食、過度疲累都容易直流口水，但若是發現莫名其妙地一直流口水，且伴隨其他症狀，要小心可能出現口腔衛生、上呼吸道、腦神經、胃食道逆流問題。
每小時分泌30毫升口水 具4大功能
黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享，口腔里有3對大唾液腺：腮腺、頜下腺、舌下腺，此外，口腔黏膜上還有無數個小唾液腺，不斷分泌唾液，維持口腔健康、幫助消化。即使沒有外界刺激，唾液腺仍會保持每小時約分泌約30毫升的口水，因此健康成年人中，每天約分泌1000到1500毫升的唾液。
為什麼口水這麼多，卻感受不到？黃軒說明，人類在清醒狀態下，會自動進行吞咽動作，避免口水四溢的尷尬情況，像是一個正常成年人每天大約會進行約900次的吞咽動作，只是自己沒有察覺到！此外，唾液在口腔中發揮著多種重要功能，若是口水分泌過少，就會造成口乾，助長細菌滋生、導致蛀牙、引起口臭，因此唾液分泌不僅是生理功能，也對健康至關重要。
●消化：唾液中含有酶（如α-澱粉酶和脂肪酶），有助於分解食物，在口腔中消化澱粉和脂肪，為食物的後續消化做準備。
●潤滑：唾液使食物更容易咀嚼和吞咽，同時潤滑口腔黏膜和食道。
●保護口腔：唾液中的抗菌物質，可抑制細菌的生長，有助於預防蛀牙和其他口腔感染。
●維持酸鹼：唾液中的碳酸氫鹽可以中和口腔中的酸性，保護牙齒免受酸腐蝕。
醫師說明，看到美食時，鼻腔的嗅覺感受器會對氣味做出反應，辨識氣味，將訊息傳送到大腦，大腦神經活化副交感神經，使唾液腺分泌；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）
3種正常流口水現象
●看到美食直流口水：看到美食或聞到香味時，鼻腔中的嗅覺感受器（Olfactory receptors）會對氣味做出反應，辨識上千種不同的氣味，並將訊息傳送到大腦，大腦神經會活化副交感神經，使得唾液腺分泌增加，因此看到美食就會一直流口水。
●趴睡／側睡，一直流口水：趴睡和側睡會壓迫到耳根附近的腮腺，使唾液分泌大量增加，再加上臉頰被緊緊壓著，不易進行吞咽動作，使口水不容易清理，因此當睡覺嘴巴開開時，當然口水就容易流出來了。
●太累了，一直流口水：過度勞累時，容易進入深度睡眠階段，整個人處於放鬆狀態，同時，控制唾液吞咽的面部、喉嚨神經肌肉，也處於完全放鬆的狀態，因此容易口水不太受控制，而流出來了。
上呼吸道阻塞 張嘴呼吸直流口水
黃軒提醒，若睡姿正確，且沒有太累，卻發現自己莫名其妙地一直流口水，這時要小心以下問題。不過，他也補充，這些問題，除了在睡覺時容易流口水，還會伴隨其他主要疾病的症狀，舉例來說，患有巴金森氏症，除了睡覺直流口水外，還會有手抖、行動不便等症狀，因此需要根據疾病的臨床綜合症狀來觀察和判斷。
●口腔衛生問題：當口腔有潰瘍、牙齦發炎，或戴著牙套、剛戴上活動假牙等，容易刺激口腔，導致口水分泌增多。
醫師提到，有打鼾習慣者，容易因為上呼吸道阻塞，習慣張嘴呼吸，使口水容易外流；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖擷取自freepik）
●上呼吸道問題：常常有鼻炎、鼻竇炎、咽喉炎等上呼吸道問題時，容易使鼻腔和咽喉不通，進而經常打開嘴巴呼吸，尤其是睡覺時。尤其有打鼾習慣者，容易醒來時枕頭都是口水的痕跡，由此可知，只要上呼吸道阻塞，就會習慣張嘴呼吸，使口水容易外流。
●腦神經問題：一些腦神經疾病，例如腦中風、巴金森氏症等，會影響臉部肌肉的協調，舌咽動作失調，導致口水到處流。
●胃食道逆流：患有食道癌、食道潰瘍、胃潰瘍及火燒心的患者，在睡夢中也會過度刺激口腔，導致口水分泌過多。
黃軒表示，正常健康的人流口水是正常的生理習慣，但若發現健康有問題，且伴隨其他症狀，如長期打呼、長期鼻涕倒流等，需特別留意流口水的情況。不然的話，適當休息、好好睡覺，擦一擦嘴邊的口水，這是很正常的！
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