葉立斌／核稿編輯你知道你每天喝的咖啡，含多少咖啡因嗎？喝多恐心悸、影響睡眠！科博特診所院長劉博仁表示，自己每天會喝兩杯美式咖啡，因為依照科學研究，裡面的綠原酸對人體有許多的好處。常見的咖啡選項中，「冷萃咖啡」雖然喝起來滑順順口，但咖啡因含量相對較高，每杯可達200毫克。而一般成年人每日咖啡因攝取應控

沈莉馨／核稿編輯心臟撲通撲通亂跳，休息一下就沒事？營養師高敏敏表示，出現心悸、頭暈、胸悶、勞累無力等症狀，可能是心臟求救訊號。吃對食物對心臟健康很重要，平日建議採地中海飲食，尤其是深海魚、紅番茄、黑巧克力、紫菜或海帶、綠茶等，更是5大護心好食物。

葉立斌／核稿編輯台灣男演員林政勳在專訪中，承認過去恐慌症曾經發作，「連遺言都寫了」，所幸現在用藥物控制，病情穩定許多。林政勳描述自己的恐慌症感受有：恐慌症就是呼吸急促、小腦放電不全，「看書時會有一種節奏，跟著一個一個文字，像是在打鼓，看書的時候心裡會唸出來，同時調整呼吸。」

黃宜靜／核稿編輯早上來杯咖啡是許多人的日常；對此，好食課營養師Titan林世航在臉書粉專「好食課」 發文解開人們對於咖啡常見疑問，包括：能否提神、是否造成心悸、上癮、害骨質疏鬆等8個迷思；其中有關心悸、上癮疑慮，據國外研究，一般正常飲用並不會引發心悸，且在未過量飲用情況下，不至於造成咖啡上癮問題。

36歲的簡先生長年有心悸與臉潮紅問題，尤其壓力大就發作，一量血壓達到150/100mmHg，心跳飆到每分鐘130下，懷疑是高血壓，但在醫院測量時卻都正常，醫師診斷為「隱性高血壓」，如果疏忽未發現是高血壓，長期不治療，可能比一般高血壓更容易導致心血管疾病。

葉立斌／核稿編輯不少民眾不愛喝白開水，改喝無糖茶，認為熱量低又健康；對此，營養師張語希提醒，茶中含有咖啡因，若空腹喝，容易引發腸胃不適，導致心悸、頭暈等情況，此時稱之為「茶醉」。張語希在粉絲專頁「營養師 張語希」發影片分享，空腹不能喝茶，因茶中含有咖啡因，若空腹喝，容易導致腸胃不適，可能引發心悸、頭

沈莉馨／核稿編輯早上總想來杯咖啡提神，開啟好心情的一天，但是又怕心臟怦怦跳該怎麼辦？宇平診所心臟內科醫師劉中平表示，喝咖啡首先是最近心跳很穩定，同時還要先確認3件事：手邊是否有心臟的常備藥物，最近是否有重要的工作準備進行，自己熟悉的醫生最近是否有看診，另外建議喝平常習慣量一半的一半！

53歲陳先生2年多前感到心臟不適且心悸嚴重，就醫檢查發現他的左心室肌肉較肥厚且心律不整，診斷為心肌病變合併心房顫動，服用藥物舒緩症狀，但去年開始，病患心悸症狀日趨嚴重，就醫後，醫師為陳先生進行冷凍氣球肺靜脈隔離術，手術完成後2天就出院，恢復狀況良好，不再被心悸所困擾。

近年來民眾流行使用瘦瘦筆減肥，惟南投縣衛生局提醒民眾，瘦瘦筆是一種「類升糖素胜肽-1（Glucagon-like peptide-1, GLP-1）」荷爾蒙藥品，稱為GLP-1受體促效劑，目前食藥署已核准的GLP-1受體促效劑藥品均為醫師處方用藥，且非全部可用於控制體重。民眾如擅自使用、濫用，減肥不

彰化縣一名40歲何小姐和57歲的黃先生，均長年受失眠所苦，即使服用鎮靜劑，一天最多只能睡2小時，2人痛苦萬分，不約而同求助中醫。經過1個月的針灸治療搭配服用中藥，已獲得顯著的改善，目前能夠一覺到天亮，白天頭暈感以及心悸感都減輕，注意力渙散情況也大幅改善。

1名病患問我：「曾去其他中醫診所就醫，當時中醫師說我血虛，可是去抽血檢查，血紅素正常，西醫說我沒有貧血，而中醫說的血虛和西醫的貧血，到底有什麼不同？」我回答她：「西醫說的貧血是女性抽血檢驗血紅素低於12，而中醫的血虛症是指臨床上觀察身體表徵的綜合表現，例如：稍微走動即容易喘促、心悸、頭暈、臉色蒼白、

沈莉馨／核稿編輯現代人壓力大，容易焦慮、心悸、失眠，光華馬光中醫診所醫師吳伃仟指出，「心藏神」、「心主神明」，以中醫角度而言，「心」統管精神、意識、認知、感受等思維活動，若是心情時常憂慮、煩躁、壓力過大，五志鬱極化火，亦可能反過來導致心火過亢，最常見的心毒症狀即是睡眠障礙、煩躁焦慮、心悸心慌、皮膚癢

羅碧／核稿編輯基隆礦工醫院院長黎慶福今天（26日）傍晚在加護病房搶救病患，幫病患插管順利救起，心肌梗塞發作倒臥在地，護理人員見狀立刻急救，給予電擊及施打強心針，無奈仍回天乏術，不治身亡；醫師指出，心肌梗塞常見7大症狀分別為，胸痛或胸悶、喘、心絞痛、上腹痛、冒冷汗、頭暈、噁心嘔吐，應立即就醫救治。

羅碧／核稿編輯基隆礦工醫院院長黎慶福今（26日）傍晚在加護病房搶救病患，幫病患插管順利救起，不料他在一旁休息時，竟因急性心肌梗塞發作，倒臥在地，護理人員見狀立刻急救，給予電擊及施打強心針，無奈仍回天乏術，不治身亡。據衛福部111年死因統計，台灣平均每22分鐘就有1人因心血管疾病離世，並提醒以下6個壞

40歲的徐小姐長期有心律不整問題，就醫確診罹患晚期心房顫動，經心臟整流電擊治療恢復正常，又常在國外工作繁忙忘記服藥，控制不佳，台中榮總心臟內科團隊今年7月為她進行衛福部新核準的自費脈衝場導管電燒手術，矯正心律，心房顫動未再發作，大幅減少中風及心衰竭風險。

法洛氏四重症（簡稱法洛氏症）是最常見的發紺型先天性心臟病，出生後一定要接受外科手術治療，但約40%至50%患者長大後會有肺動脈瓣逆流問題，像今年28歲的病友張小姐甚至「站著就喘」，所幸接受經心導管肺動脈瓣膜置換術後，現在爬樓梯也沒問題。台大醫院小兒心臟科教授王主科表示，國內先天性心臟病約每100至1

「醫生，我常覺得喉嚨卡卡、胸口熱熱的，為什麼？」，台南市立安南醫院中醫師廖殷梓解釋，這是典型的胃食道逆流症狀，俗稱「火燒心」；不過，有些患者會因咳嗽、胸悶、胸痛、心悸等非典型症狀就診，導致食道外的症狀容易被忽略，因胃食道逆流有癌化風險，中醫提出4項治療關鍵。

沈莉馨／核稿編輯現代人生活壓力大造成身體疲勞，覺得渾身不對勁，可能是自律神經失調所導致，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，想要改善自律神經失調的問題，除了透過規律生活作息、適當調適壓力等方法外，推薦5大營養素，包括：鎂離子、B群、色胺酸、Omega3、GABA。

葉立斌／核稿編輯「你情緒這麼大，難道是更年期？」雖然這句話有些不中聽，但是有幾分正確性存在！高雄博田醫院泌尿科主治醫師王建勝指出，男性到了更年期時，確實容易情緒起伏較大，另外，還可能出現性慾減退、性功能障礙等性功能異常症狀，以及容易感到疲勞、心悸等身體上的改變，若發現症狀，建議向醫師諮詢，協助生活作

沈莉馨／核稿編輯很多人緊張時，會感覺到心跳變快、心跳加速，甚至會快到不舒服心悸，算是一種心臟疾病嗎？宇平診所心臟內科醫師劉中平說明，因為交感神經興奮造成的心悸，通常只會發生幾分鐘，且隨情緒波動變化。劉中平在臉書專頁「劉中平醫師的心臟科筆記」發文指出，緊張狀態下，交感神經會興奮，導致心跳加速、呼吸變喘