12歲的阿瑞（化名）有慢性鼻炎病史。就醫前3天，他的左眼開始有疼痛的情形，之後眼球開始往外突出。因為症狀進展迅速，診所建議他至本院就醫。在急診，發現他的左側眼球向外凸；請他眼睛往不同方向轉動，他因為疼痛而無法完成，因而初步判斷為眼內感染。之後，電腦斷層顯示有眼窩骨膜下膿瘍與鼻竇炎（如圖）。因嚴重的感

隨著科技的演進，人們對成功的定義，從誰學的多，到誰學得快，又到誰比較有創意，直到現在AI成為顯學，比誰能精準詢問AI問題。科技除了讓我們生活更便利，也讓我們習慣於多工同步處理、轉換再轉換，導致資訊過載、身心疲憊不堪，慣於短時間內完成很多事情、不容易取捨，過於自動化地做下一件事情。

呼吸困難是人一生中常見的健康問題，通常因疾病引起，例如嚴重感冒導致的肺炎或氣喘發作等。肺部纖維化則是1種隱匿的慢性疾病，常在不知不覺間逐漸發展。幸運的是，臨床上肺纖維化並不常見，但在早期，因缺乏有效藥物，即使找到病因也無法治療，只能眼見病情逐步惡化；隨著醫療技術進步，目前已有專門的藥物來控制此疾病。

17歲的祐嘉天生罹患「克魯松症候群（Crouzon Syndrome）」，因顱骨縫過早閉合，顱腔過小、臉部後縮，壓迫腦部影響呼吸，出生後就在台大醫院接受治療，成長過程中經歷20多次顱骨和顏面手術，逐步改善呼吸、進食、語言及外觀問題。隨著醫療技術進步，台大醫療團隊再結合手術導航系統、電腦模擬、3D列印

1名約35歲男性，20年來長期鼻塞，從小嚴重的鼻過敏和反覆的呼吸道感染，沒有抽菸或不良嗜好，曾接受過多次手術以及減敏治療，還是無法改善，最近家人告訴他睡覺會打呼，並且呼吸會中斷，嚴重影響他的睡眠品質以及白天的工作，甚至鼻涕和痰中開始出現血絲。

葉立斌／核稿編輯Netflix夯劇《影后》熱度不斷，劇中飾演「薛亞之」的謝盈萱，多次突然流鼻血。每當她流鼻血時，飾演「李子齊」的薛仕凌總請她後仰止血，直到故事最後薛亞之決定與外遇偷吃的丈夫攤牌前，又流鼻血時，她終於忍不住地糾正丈夫，表示流鼻血應該要往前傾止血。

羅碧／核稿編輯闌尾其實不孤單！嘉義基督教醫院耳鼻喉科主任黃健祐表示，2歲過後的扁桃腺已經沒有免疫功能，不用擔心切掉會影響免疫力，並分享1位35歲男性因為打呼很厲害，做完睡眠呼吸檢測，診斷中度呼吸中止症，安排懸雍垂軟顎成型術，切除「大貢丸」（指扁桃腺）後，呼吸便能通暢地流過鼻腔和氣管。

呼吸和肩膀疼痛之間的關聯性常被忽視，許多人在肩痛時，可能不會聯想到呼吸方式的影響。然而，忙碌的作息、久坐的工作姿勢會導致不正確的呼吸方式，特別是淺而快的胸式呼吸，可能是引發或加重肩痛的重要原因之一。人體在正常呼吸時，主要使用橫膈膜這塊位於胸腔和腹腔之間的肌肉來幫助吸氣和吐氣。但感到壓力緊張或長期坐姿

葉立斌／核稿編輯上班要面對工作壓力，下班又要應對家人，假日也有人際關係要處理，多方壓力下讓人喘不過氣。台北同伴心理諮商所所長余佳容分享，3招幫助我們減壓、放鬆心情，包括：呼吸練習、設定每日「放空」時間、優先處理最重要的事。余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商

羅碧／核稿編輯打鼾並不是成年男性的專屬疾病，事實上，各個年齡層都有可能有打鼾的問題，台北慈濟耳鼻喉科主治醫師許瑛倢在臉書「許瑛倢醫師/ 好呼吸好睡眠」指出，兒童打鼾可能伴隨過動、注意力不集中或尿床，成年男性睡覺時可能會有被嗆醒或短暫部呼吸症狀，有些女性打鼾合併失眠或是頭痛等表現，長者則是有失智症的機

相關新聞請見汪建民肺腺癌逝》醫：若遇這事 代表「時日不多了」汪建民肺腺癌逝》不菸也可能罹肺癌 7症狀要當心沈莉馨／核稿編輯汪建民於去（2023）年檢查出肺腺癌4期，經過10個月治療原本狀況好轉，復出工作，沒想到今（2024）年8月底癌細胞失控，侵蝕全身骨頭，住院治療，在昨（7）晚病逝於醫院，享年57

沈莉馨／核稿編輯享受美食，大快朵頤之際，可要當心噎到！輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文提醒，噎到在所難免，關鍵在於懂得如何自救，他提供3招：先評估情況、若還能呼吸就儘量咳嗽，並指出，若異物完全阻塞氣道，需要使用哈姆立克急救法（Heim

林曉雲／核稿編輯俗話說女人生孩子如同鬼門關前走一遭，所幸拜現代醫學進步所賜，不再只有自然產。新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹解析自然產及剖腹產優缺點：自然產有助乳汁分泌、增強嬰兒肺功能，但可能造成產道損傷等；剖腹產能避免生產陣痛、降低突發情況發生，卻可能導致未來懷孕風險增加等，建議可依照自身需求來選

沈莉馨／核稿編輯長期處在壓力下，身體會呈緊繃狀態，呼吸頻率也會變得淺短，長期使用這種淺層急促的呼吸頻率，易造成導致頸肩、膏肓和上胸的肌群緊繃，導致氣喘、胸悶、過度換氣和慢性咳嗽的問題。中醫師王大元表示，此時不妨使用腹式呼吸，試著放鬆自己。王大元於臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文指出，人的呼吸模式至

葉立斌／核稿編輯為了鏟去身上肥肉，變成窈窕體態，不少人拚命運動節食。不過北秀健康管理診所醫師陳君琳提醒，其實呼吸正確與否會影響燃脂效率，她分享1招簡易判斷法，深吸一口氣，觀察手尖、脖肩頸和頭部，如果這些部位往上延伸，就代表呼吸方式錯誤。陳君琳在臉書專頁「精準減重｜北秀健康管理診所」發文指出，脂肪的代

葉立斌／核稿編輯您有注意過，明明沒感冒，卻發現一邊鼻孔會鼻塞？耳鼻喉科醫師陳世璽提及，這是鼻週期（nasal cycle）造成的現象，鼻子需做到呼吸、保護、嗅覺3大生理功能，因此透過一邊較暢通、一邊較阻塞的狀態，兩邊交替變化，讓其中一邊適度休息，節省能量，可更好地協助鼻子進行這些功能。

劉力仁／核稿編輯前幾日張學友取消在台的演唱會，主要是因為感染了RSV，但RSV到底是什麼呢？好食課營養師Lexie 張宜臻在臉書粉專「好食課」發文表示，RSV主要好發於秋動季節，是造成嬰幼兒及老年人，嚴重下呼吸道感染的主要原因，常見症狀有咳嗽、呼吸時有咻咻聲等。可吃鮭魚、雞蛋等提升免疫力，或吃鯖魚、

前（27）日晚間，1名47歲賴姓男子到高雄科技大學建工校區的操場運動，突然倒臥並失去呼吸心跳，學生陳書毓正好經過發現，當場施以CPR急救，成功挽救回賴男性命，家屬今（29）日特別到校致謝。高科大指出，模具系大二同學陳書毓27日晚間從實驗室返回宿舍途經操場時，發現賴男倒臥操場無呼吸心跳，立即呼救附近國

上週腸病毒門急診就診1萬7585人次，衛福部疾管署預估最快5月底、6月初進入高峰期，醫師表示，腸病毒可存在口水與大便長達2、3個月，也就是症狀都好了，不代表就不會傳染，建議要持續落實手部衛生。不過，大量病毒期仍是發病頭2週，只要這個期間適當請假休息，與其他學童隔離即可。

葉立斌／核稿編輯飲食健康糖尿病就不會上門？胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究強調，糖尿病不僅和飲食有關，還與睡眠有著直接關聯，且健康飲食不能抵消睡眠增加的糖尿病風險。因此提醒睡眠不足、晚睡晚起、睡覺打呼、一直開燈睡覺等4種睡眠習慣者要注意。