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健康網》一邊鼻孔通? 醫:不是鼻塞!看懂「鼻週期」冷知識
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕您有注意過,明明沒感冒,卻發現一邊鼻孔會鼻塞?耳鼻喉科醫師陳世璽提及,這是鼻週期(nasal cycle)造成的現象,鼻子需做到呼吸、保護、嗅覺3大生理功能,因此透過一邊較暢通、一邊較阻塞的狀態,兩邊交替變化,讓其中一邊適度休息,節省能量,可更好地協助鼻子進行這些功能。
鼻週期協調兩邊鼻孔交替變化
陳世璽在臉書專頁「耳鼻喉科 陳世璽醫師」發文分享,鼻子呼吸時,兩邊的氣流大多都是不一樣的,可以試著將手背放在鼻孔前呼氣看看?針對此現象,1895年德國醫師Richard Kayser提出鼻週期現象,讓兩邊鼻孔隨時保持著一邊較暢通、一邊較阻塞的狀態,透過30分鐘到6小時會循環一次,約70%健康成人會出現,維持鼻子重要的生理功能。
為什麼要有鼻週期?陳世璽進一步解釋,鼻子有重要的呼吸、保護、嗅覺3大生理功能,透過鼻週期可更好地協助鼻子進行這些功能。最簡單的概念就是透過兩邊交替的變化,一邊鼻腔執行功能時,另外一邊可適度休息,節省能量。
陳世璽提及,當氣味時,需要透過鼻腔上方的嗅神經,與空氣中的氣味分子結合,再轉化成嗅覺。若兩邊氣流不等大,便能讓氣味分子以不同速度進入鼻腔,以辨識更多不同的氣味;若長時間暴露在同一氣味分子下,會使嗅覺鈍化,因此鼻週期可透過交替調節氣流大小,讓兩邊嗅神經交替休息,維持嗅覺的敏銳度。
側躺方向多決定鼻塞方向
鼻週期會在躺下睡覺時更加明顯!陳世璽透露,平躺時,因重力的關係,鼻甲的黏膜下靜脈叢會比直立時來的充血,因此兩邊鼻子會變得比較塞,此時鼻週期的存在就會變得更加明顯。側躺時,較下方那側鼻甲充血較明顯,因此那側容易鼻塞,而出現右側躺就右邊鼻塞,左側躺就左邊鼻塞的狀況。當右側躺時,右側會比較鼻塞,若此時鼻週期正好讓左邊鼻甲黏膜充血,就會變成兩邊都鼻塞,此時就會不由自主地翻身,調節鼻子的通暢程度。
鼻週期不是真正的鼻塞,陳世璽提到,其屬正常生理現象,讓鼻子一邊氣流較大、一邊較小,而不是真正的鼻塞。另外,因鼻週期造成的現象是兩邊交替調節,會輪流塞來塞去,倘若是永遠都一邊塞到不行,影響到正常的生活,建議就醫檢查、治療。
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