葉立斌／核稿編輯近日冷氣團來襲，是否曾注意過你的家有個狀況：窗戶起霧了，結了大量的冷凝水。部分人提到家中所有窗戶，在室內那面都會有水氣，就連窗框也是。在台灣，不少人會開除濕機應付。日本專家說明，若不認真處理，可能造成室內生長黴菌，進而增加呼吸道疾病或過敏，甚至是肺炎的風險。

念國中的小華早上醒來發現自己些微發燒，並且伴隨口乾舌燥和喉嚨不舒服；上班族王先生年後開工抱病號，陸續出現頭痛、咳嗽和流鼻水。衛福部新營醫院中醫科醫師黃雅倫表示，中醫強調「治未病」，也就是先洞見疾病，採取預防性治療，減低發病或病情轉變的可能。

羅碧／核稿編輯天氣轉涼，心肌梗塞風險隨之上升。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，心肌梗塞雖然猝不及防，但在發病前1個月內，其實也可能出現消化不適或腹痛、呼吸急促、極度疲憊、頭暈或是肩頸疼痛等5大症狀，這些不典型症狀多樣化，容易誤診，因此若出現這些症狀時應特別警惕心血管問題的可能性，及時就醫檢查，特別是糖

相關新聞請見新冠疫情升溫 北市醫學中心急診情況曝葉立斌／核稿編輯近期醫界經常抱怨各式呼吸道傳染病幾乎擠滿診間，也有醫師說：「現在的傳染病現狀像是冬季。」過去呼吸道疾病，例如流感，多是在冬季發生，但現在是炎熱的夏季，疫情卻格外嚴重。台北市立聯合醫院中興院區內科醫師姜冠宇說明，未來傳染病將「不按牌理出牌

彰化56歲劉姓男子近日出現胸悶、呼吸不順等症狀，到醫院掛急診，才發現是主動脈呈現剝離現象，幸好經緊急手術才救回一命。員榮醫院醫師指出，最近氣溫驟變，是主動脈剝離好發季節，若胸、背處突感不可忍受的撕裂感劇痛，要馬上送醫，若未即時處理，約5成患者會在48小時內死亡，絕對不可輕忽。

葉立斌／核稿編輯你知道冬天的餓可能不是真的餓嗎？湞媄診所院長王姿允指出，有研究顯示瘦素在冬季會上升，但吃東西跟消化的過程會有「食物產熱」，能暫時性的感覺溫暖，所以身體會發出多吃東西來保暖的訊號；也可能是冬季陽光照射減少，造成冬季憂鬱的感覺，而產生情緒性進食。可以用正念飲食原則，從「不能吃什麼」轉換成

沈莉馨／核稿編輯冬天氣溫乾冷，易致皮膚泛紅、脫屑甚至乾癢。桃園藝文風澤中醫主治醫師劉禮維表示，皮膚要好應先保持它的自然功能，以中醫看皮膚有個重要功能，就是掌管毛孔的「開合」，開合好身體自然就能把熱跟水氣發出去，避免造成癢、疹、痘、紅斑塊等問題，所以建議可多運動、泡湯；另，想保持皮膚Q彈水潤，則可多攝

13歲的陳同學，曾因異位性皮膚炎就診，最近天氣變得乾冷，他發現手腳皮膚變得很乾燥，還因為皮膚癢而忍不住搔抓，不但白天上課難以專心，夜間睡覺也不安穩，手腳還出現多處因撓抓留下的傷口……。寒冷空氣大多乾燥，會加速皮膚表層水分散失，低溫同時讓皮脂分泌量降低，因此，皮膚在酷寒時節的保濕能力會變差，若是像陳同

滑雪旅遊是冬季熱門行程，不過滑雪運動會導致各種類型的傷害，從「頭到腳」都有風險，醫師提醒，民眾可掌握「PRICE」口訣，在急性運動傷害時先自救。馬偕紀念醫院骨科部主治醫師林宗諭今（13日）表示，近年國內興起滑雪旅遊風潮，臨床發現，不少年輕人就是滑雪受傷前來求診，針對急性運動傷害可採取「PRICE」口

冬季是心肌梗塞及腦中風等心血管疾病好發季節，年僅43歲的前職棒投手張誌家日前即疑因心肌梗塞，在中國猝逝，南投縣衛生局除提醒民眾需留意低溫對健康所造成的危害，重視保暖工作外，也在13鄉鎮市衛生所提供免費心房顫動篩檢服務，以利早期發現是否有心律不整等心血管疾病潛在風險，及早治療預防。

葉立斌／核稿編輯冬季是椪柑的季節，你的桌上肯定有顆椪柑了吧！農業部農糧署指出，10月與11月採收的椪柑，果皮是綠中帶黃、口感較酸；直到12月以後，果皮轉黃，糖酸比例適中，不管大小一樣多汁又清甜。另外農糧署推薦兩道創意料理，像是搭配巧克力吃的巧克力橘瓣。

寒流來襲，氣溫驟降，來杯熱茶飲除保暖，還可促進代謝！對此，翰醫堂中醫診所在臉書發文分享4款漢方茶飲，像是決明子茶，有助潤腸通便；山楂茶能促消化、減少脂肪堆積；薄荷茶有利尿、解便；洛神花茶有助消水腫、降血壓等功效。1.決明子：有潤腸通便的作用，可干擾脂肪和碳水化合物的吸收，且所含營養能促進代謝，幫助人

沈莉馨／核稿編輯迎接耶誕佳節，在溫馨浪漫的節日，喝上一杯耶誕紅酒，暖心也暖胃！東霖馬光中醫診所醫師黃佳華表示，香料熱紅酒是歐洲人冬天必喝的熱飲，耶誕市集、耶誕派對絕對少不了它的身影，近年來也逐漸在台灣盛行。其實自己煮熱紅酒很簡單，只要掌握好4大材料，即酒、香料、水果、糖，在冷颼颼的天氣，在家就能享受

近日氣溫驟降、日夜溫差大，流行性感冒、武漢肺炎、肺炎黴漿菌等多種病毒流行，大林慈濟醫院中醫部運用「夏養三伏，冬補三九」理論，建議民眾可利用每年一次三九天機會，藉由「三九貼」改善如呼吸道、體質虛寒、手腳冰冷等體質，增強抵抗力預防疾病發生。大林慈濟醫院中醫師李杭哲說，中醫學基於《黃帝內經》基礎，強調人與

葉立斌／核稿編輯冬天上班、上課前總頭昏腦脹，每次起床都像一場抗戰？營養師張語希分享，根據英國專家建議，起床後先執行「5步驟」讓身體甦醒，才能健康提神，開啟新的一天。分別為補充常溫水、吃含豐富纖維或蛋白質的早餐、健身運動、起床90分鐘後再喝咖啡並到戶外走走，感受自然光刺激。

節氣即將邁入冬至（12月22日），扶原中醫診所中醫師郭大維指出，夏季「三九天」跟冬季「四九天」都是順應節氣的外治法。冬季若有呼吸系統、消化系統、婦科、痠痛、羸弱體質等問題，或出現新冠後遺症等症狀，可以藉由穴道貼敷幫忙，提振免疫功能，進而發揮內病外治、疏通經絡、增進抵禦力之效。

葉立斌／核稿編輯上午起床時，感到比前幾天更難離開被窩了，對吧？中央氣象局表示，今（19）日北部與宜蘭白天高溫約為19到22度，中南部約27、28度，花東約25、26度，入夜後氣溫明顯下降，中部以北、宜蘭逐漸下降到15、16度，南部及花東低溫約17至19度。

92歲陳老伯一直有鼻子過敏困擾，只要遇到換季或天氣冷，鼻水就流不停，嚴重時會鼻涕倒流、嚴重咳嗽。台南市立醫院中醫師周怡貝表示，今年初陳伯伯就診時鼻水多到像關不緊的水龍頭，經過3週治療後，老伯不適症狀明顯改善，鼻水變少也不咳了，持續定期在中醫門診追蹤。近來轉涼入冬，老伯鼻過敏也未如往常發作。

冬季轉涼，但台北市宜蘊中醫診所中西醫學整合主任楊佩鈺指出，與往年相比，中午氣溫明顯高出許多，出現早晚只有十幾度，白天卻仍有27、28度的溫差現象，建議使用洋蔥式穿搭、勤洗手、戴口罩，並且要少喝冷飲。楊佩鈺在臉書專頁「楊佩鈺中醫師の療癒小故事」發文指出，相信大家都有覺得今年的冬天不太一樣，與往年相比，

中央氣象署發布低溫特報，北部地區可能跌破攝氏10度，宜蘭縣政府消防局今天發布新聞稿提醒大家，使用瓦斯、燃氣熱水器要注意通風，若有頭暈、想吐、四肢無力等一氧化碳中毒跡象，立即打開窗戶，身體嚴重不適者，請儘速就醫。根據統計，今年截至11月21日，全國發生17件一氧化碳中毒，造成3人死亡、43人送醫，每年