中醫師表示，當舊的濕氣與水氣排出後，就需要補新的水氣，才能保持皮膚水潤狀態，因此日常可吃些潤燥食物，如秋葵等。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕冬天氣溫乾冷，易致皮膚泛紅、脫屑甚至乾癢。桃園藝文風澤中醫主治醫師劉禮維表示，皮膚要好應先保持它的自然功能，以中醫看皮膚有個重要功能，就是掌管毛孔的「開合」，開合好身體自然就能把熱跟水氣發出去，避免造成癢、疹、痘、紅斑塊等問題，所以建議可多運動、泡湯；另，想保持皮膚Q彈水潤，則可多攝取山藥、秋葵、銀耳和燕窩，或是喝煮粥上面浮的米湯。

身體熱起來助毛孔正常開合

劉禮維在臉書粉專「真心話不私藏的中西醫師劉禮維 桃園 藝文 中醫」發文指出，許多皮膚問題的由來就是因爲毛孔開合失調。體內原本有很多的熱跟水氣會需要從毛孔發出去，當毛孔常常處在緊閉的狀態，導致濕與熱藏在皮膚底下無法排出，進一步產生像癢、疹、痘、紅斑塊等問題，也可以理解成體內的這些毒素，需要透過毛孔打開把它們排出去。

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劉禮維接著說，身體對外界的反應非常靈活，當身體太冷自然就會擋住更多的寒氣進入身體，所以要讓毛孔正常開合，一大要素就是身體要自己熱得起來，所以會發現常運動、常泡湯者等，皮膚看起來都特別光亮，這就是皮膚功能正常的效果。在中醫稱為風寒，因為受涼導致的皮膚毛孔緊閉，要處理這個狀況，不論用藥或是身體鍛鍊、運動等，都是可讓身體熱起來的方法，當毛孔可以恢復正常開合，皮膚的問題常常不藥也能癒。

劉禮維強調，當舊的濕氣與水氣排出後，就需要補新的水氣，才能保持皮膚水潤狀態，因此日常可吃些潤燥食物，如山藥、秋葵、銀耳以及燕窩，再簡單一點煮粥上面浮的米湯。這類滑滑稠稠的食物都對皮膚非常好，搭配外用的保養品，內外合調自然皮膚可維持在最佳狀態。

劉禮維提醒，皮膚只是反映身體內在的一面鏡子，許多急性期的用藥可快速讓皮膚消炎，但後續的保養常常是最容易被忽略，這邊不是指那個牌子的保養品最厲害，而是什麼樣的身體異常最容易讓皮膚出問題。

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