晴時多雲

  • 2020-11-15 12:18 拚防疫也籲戒菸 醫事檢驗師今健走做公益

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)仍在全球延燒,醫事檢驗師協助防疫,也不忘社會責任,今天在台南虎頭埤風景區舉辦健走公益活動,宣導「為愛熄菸」,並呼籲民眾多從事戶外休閒,保持身心愉快,告別病痛

  • 2020-02-19 05:30 孕婦持續平時運動 有助縮短產程

    如果懷孕前就有運動好習慣,只要度過噁心、嘔吐期,就可以繼續進行同樣強度的運動!多項研究證實,沒有禁忌症的孕婦從事瑜伽伸展、健走,甚至跑步,可有助於縮短產程。國外研究 懷巨嬰比例降低西班牙馬德里技術大學

  • 2018-09-13 17:31 醫訊》陪失智者健走 「RUN伴台灣」基隆10/6開跑

    每年9月是國際失智症月,基隆伊甸基金會今天舉辦「Run伴Taiwan失智症全國宣導活動」,邀民眾在10月6日,陪伴失智症者到基隆健走,當天還會舉辦系列活動,協助民眾、家屬認識失智症,報名即日起至9月底

  • 2016-12-10 20:28 研究:男人每周健走3-4次 有助提升精子品質

    運動帶給人的好處非常多,最近伊朗的一項研究更發現,男性如果有每星期健走3到4次的習慣,就能夠提升精子品質、並促進生育能力。綜合報導指出,伊朗烏爾米耶大學(Urmia University)對261名2

  • 2016-11-27 11:19 糖化血色素低於7 搭配健走防糖尿病

    「你今天7了沒!」為推廣糖化血色素維持在7%以內的觀念,糖尿病關懷基金會從8月起就開始推動「2016關懷糖友億步啟程」健走活動,活動競賽於11月中旬結束,今天上午在中正紀念堂舉行糖友嘉年華,並邀請團體

  • 2015-12-21 16:54 初老令人憂心 延緩老化靠健走

    「初老症」是許多男男女女在意的問題,人到25歲之後就可能逐漸出現這樣的症狀,肌膚黯沉、出現細紋等。而為了不讓自己老化得太快,新陳代謝科醫師建議要從飲食習慣和生活型態著手,並每週維持3次30分鐘以上的健

  • 2015-12-03 17:37 消除疲勞睡更好!只需要晚上這麼做……

    也許很多人下班或下課回家後就不想再出門,也許是根本沒有體力可以再運動,不過如果能在吃完晚餐到睡覺前,去外頭花上30分鐘慢慢走個大約兩公里的路程,不僅能消除白天疲勞,也能幫助提升睡眠品質!據《優活健康網

  • 2015-10-01 06:00 每天健走15分鐘 多運動有益健康

    運動能降低糖尿病、高血壓、高尿酸病變的風險,研究發現,台灣有80%的民眾不運動或運動量不足。其實運動能促進新陳代謝、增加抗氧化能力,學者和醫師昨天共同建議病友從每天15分鐘健走做起,有益健康,運動時間

  • 2015-09-13 06:00 《健康聚寶盆》銀髮族「多重病症」 藥補不如「運動補」

    圖.很多銀髮族有多重病症,例如:高血壓、糖尿病、心臟病、痠痛、失眠、咳嗽等,如果每種病症都分別吃藥控制,可能光是喝水、吃藥就讓身體受不了,況且多重藥物可能引發的交互作用會產生新的問題。通常我都會建議先