黃宜靜／核稿編輯蜂蜜抗菌、保濕，敷臉能改善肌膚問題？食品藥物管理署強調，食材是拿來吃的，不是拿來塗的！一般食用蜂蜜未經純化，可能含有雜質或微生物，直接塗抹臉上可能增加肌膚感染風險，切勿誤信偏方，痘痘、發炎問題應依循正確管道治療，並做好防曬，才能養出好肌膚。

沈莉馨／核稿編輯春暖花開出門約會正是時候！約會前如何快速變美？新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「芳療醫師吳易儒｜新竹雷射微整推薦｜醫美芳療保養身心靈」發文分享，約會前的保養攻略：包含深層清潔去角質、高效保濕鎖水、冰敷消腫、亮白修復、提升氣色。

羅碧／核稿編輯春天天氣變好，很多人喜歡出門踏青，不過新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「芳療醫師吳易儒｜新竹雷射微整推薦｜醫美芳療保養身心靈」發文提醒，春天也容易過敏、曬黑、流失肌膚水分，故防曬、保濕要做好、外出前後溫和清潔、曬後及時修復、戶外運動後補充營養。

葉立斌／核稿編輯天冷皮膚乾燥、脫皮又敏感。新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅在臉書專頁「唐豪悅醫師」發文分享急救小撇步，凡士林能有效鎖住水分，防止乾燥；乳液及乳霜，能幫助修復皮膚屏障，減少水分流失；敷面膜能有效滋潤皮膚，是快速補水的好方法。另外，要避免使用過熱的水洗臉，以及注意防曬、飲食與作息。

沈莉馨／核稿編輯冬天皮膚容易龜裂脫屑、泛紅暗沉、皮膚緊繃、強烈癢感，令人十分不適。澄觀中醫診所中醫師吳宛玟在臉書專頁「澄觀中醫診所-台中公益」發文分享護膚保養6招，包含：積極保濕、穿棉質衣物、輕拍冷敷、局部擦紫雲膏、多補充水分及多吃養陰潤燥食物，如黑白木耳、海帶、秋葵、蓮藕、蜂蜜水、黑芝麻等飲食。

葉立斌／核稿編輯天氣變冷，不只皮膚變乾，嘴唇也容易乾燥，甚至乾到裂開。衛生福利部食品藥物管理署於臉書粉專「TFDA 化粧品安全使用」發文分享護唇3密技，首先就是不要用口水舔抿嘴唇，還有不要摩擦唇部，若覺得嘴唇真的很乾，可以適當塗抹保濕的護唇膏，來維持水潤嘟嘟唇。

羅碧／核稿編輯冬天是橘子的產季，新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒｜新竹雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈」發文指出，橘子其實是天然的保濕精華，一天吃1-2顆橘子可以變美麗。吳易儒指出，橘子不只好吃，還是天然的健康寶庫，對美容和身體都好處多多，並具有4大魅力。

羅碧／核稿編輯天氣逐漸變冷，皮膚也跟著乾癢鬧水荒嗎？營養師雷小玲表示，除了加強皮膚外在保濕外，分享紅棗枸杞燉雞湯製作方法，這道湯品有補氣血的作用，助於改善皮膚乾燥，促進血液循環，讓皮膚更顯紅潤。雷小玲在臉書專頁「吃出小齡感 - 雷小玲營養師」發文分享，氣溫降低讓我們皮膚分泌的油脂變少，出油量降低，讓

羅碧／核稿編輯近來，市面上有一種號稱「含水量超高」的粉底，使用時經反覆摩擦或搓揉之後，會冒出一堆水珠，因此，銷售宣傳也以「保濕補水」為主打。然而，這類產品真的可以保持這麼多水在肌膚上嗎？真的能兼顧粧容又具保養功效嗎？食藥署邀請靜宜大學化粧品科學系副教授吳姵萱為民眾加以說明。

沈莉馨／核稿編輯硬皮症，又稱全身性硬化症，是一種由於小動脈內皮細胞遭到破壞，導致管壁壞死與纖維化的疾病。這不僅會使皮膚變硬，還可能影響到全身的肌肉、骨頭和器官。林口長庚醫院風濕過敏免疫科醫師在臉書上分享了硬皮症患者的自我照護建議，強調保濕護膚、做好保暖、適度運動休息、戒菸及不紋身都至關重要。

林曉雲／核稿編輯想養成美白肌膚，飲食很重要！營養師李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師」發文分享6種美白食材：薏仁、豆腐、水梨、山藥、筊白筍、白木耳，各有不同益處，有助於養成白嫩肌膚。●薏仁：含有B群、維生素E及礦物質，對抗老化、美白和消水腫都有幫助。

秋天氣候濕度較低，稍不留意可能會有偶嗽、皮膚癢、便秘的症狀出現，記得要適時適量補充水分。洗澡時，應留意水溫不要太高，沐浴後身體可塗擦乳液保濕；飲食部分少吃上火或鹽分太高的食物，但好的油脂還是要適量攝取。在中醫藥的養生概念，秋天著重於肺系統的保養，平時亦可運用滋陰潤肺的藥材來照護身體。

葉立斌／核稿編輯隨著年度即將進入尾聲，氣候也開始進入秋冬乾燥時刻。部分民眾也會選擇在年底時刻，進行相關醫美；例如使用針劑幫助自己進行臉部或肌膚的微整或保養。但在秋冬進行療程，前、中、後的重點比春夏兩季更為需要注意，維昕時尚診所的醫師劉思慧表示，幫民眾整理出歲末，若要進行針劑注射微整之際，需要留意的重

30歲的周小姐從小患有異位性皮膚炎，反覆治療效果不佳，癢起來就像是「螞蟻從骨髓裡鑽出來」，曾睡覺時不自覺搔癢，抓到頸部流膿，頭髮黏在傷口，一撥髮還扯下皮膚，後來改用針劑標靶藥物治療，終於穩定控制病情。異位性皮膚炎病友協會指出，最新調查發現，異膚患者只要積極治療，中重度比例可從4成降低為1成，患者切勿

沈莉馨／核稿編輯今（7）日正式進入節氣白露，夜晚易有涼意，需慎防著涼。翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰分享養生重點，涵蓋食、衣、住3層面，其中指出，白露時節，飲食主要以潤肺養陰為主，建議選擇清淡、容易消化、富含維生素為主的食物，如：銀耳、雪梨、蜂蜜、豆漿、南瓜，以及白色類食物，如蓮藕、蘿蔔等，防秋燥還能護

沈莉馨／核稿編輯隨著季節轉換，氣溫和濕度變化，肌膚也跟著鬧脾氣。乾癢、脫皮、痘痘等問題接踵而來，讓許多人感到困擾。新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅在在臉書粉專「唐豪悅醫師 Dr Kelly Tang 皮膚醫美」發文分享，換季保養的關鍵，就是找回肌膚的平衡，記住這幾個要點：保濕是王道、強化肌膚屏障

葉立斌／核稿編輯前陣子颱風暴雨，又加上天氣變化大，皮膚出狀況、變得不穩定的人增加了。麗馨中醫診所醫師廖芳儀在臉書專頁「廖芳儀中西醫師-食養。醫方。五感療癒」發文表示，膚況不穩定做最單純的保濕就好，也不需要使用過多的控油產品。另外，皮膚乾癢要記得多喝水，可以吃桃子、莓果、桑椹、蘋果等，或是玉竹、紅棗、

沈莉馨／核稿編輯天氣炎熱，一不小心就曬到「黑罵罵」，如何白回來中醫有法寶！意凡馬光中醫診所院長張慈福指出，想要美白，飲食上可多食具有清熱解毒、维生素C和抗氧化劑的食物；此外，也可自製美白薏仁面膜，薏仁粉富含維生素B和多種礦物質，有助於均匀膚色和減少黑斑，調和添加優格、檸檬汁、蜂蜜，還有去角質、保濕、

葉立斌／核稿編輯炎炎夏日出門，是否每天都油光滿面，導致粉刺暴增？安澐診所皮膚專科醫師高珮菡指出，當肌膚出油量大，毛孔堵塞的機會就會提高，進而形成閉鎖性的白頭粉刺或開放性的黑頭粉刺。若想消除粉刺，可以使用A酸藥物、果酸煥膚、並搭配深層清潔，來達到控油及保濕的效果。

沈莉馨／核稿編輯運動後如何擁有水嫩肌？漫雲思境診所院長王佑鑫表示，若是沒有適當清潔，汗水和細菌是許多皮膚問題的根源，給出7關鍵，包括：卸妝、使用消毒濕巾、攜帶乾淨毛巾、及時更換衣服、快速洗澡、保濕、補充水分。王佑鑫在臉書專頁「皮膚專科 王佑鑫醫師」發文表示，運動員們長時間的辛勤訓練，辛苦程度真的不是