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健康網》1天吃1顆橘子 補水保濕又能變美麗
醫師指出，橘子不僅富含維生素C，還有豐富的膳食纖維、多種抗氧化劑，以及水分，有天然保濕劑之稱。（圖擷取自photoAC）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕冬天是橘子的產季，新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒｜新竹雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈」發文指出，橘子其實是天然的保濕精華，一天吃1-2顆橘子可以變美麗。
吳易儒指出，橘子不只好吃，還是天然的健康寶庫，對美容和身體都好處多多，並具有4大魅力。
橘子4大魅力一次看
●補充維生素C
橘子是維生素C的超級來源！這不僅能提升免疫力，還能促進膠原蛋白生成，讓肌膚更緊緻、更有彈性，對抗乾燥和細紋。
●抗氧化美白
橘子富含多種抗氧化劑，有助於中和自由基，減少肌膚暗沉，提亮膚色。每天吃一顆橘子，讓肌膚擁有自然光澤感！
●促進代謝排毒
橘子中含有天然果酸和膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助消化排毒，改善便秘，讓肌膚從內而外散發健康好氣色。
●補水保濕
橘子含有高達85%的水分，是天然的「吃得到的保濕精華」。吃橘子不僅補充水分，還能讓皮膚保持水潤Q彈！
吳易儒提醒，雖然吃橘子好處多，但吃多容易攝取過多糖分或刺激胃酸，一天1-2顆最剛好。
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