羅碧／核稿編輯坊間流傳許多促進生髮的偏方，例如用生薑、米酒或鹽水塗抹頭皮，聲稱能刺激毛囊、加速頭髮生長。好食課在臉書專頁與中醫師廖芳儀在「廖芳儀中西醫師-食養。醫方。五感療癒」提醒，在頭皮上亂抹反而容易刺激頭皮，造成紅腫發炎，使掉髮問題更嚴重。日常保養頭皮應適當按摩、使用溫和洗護產品、避免頻繁染燙、

羅碧／核稿編輯女生的月經週期一般在28至30天左右，但有些人可能因為各種原因，導致月經遲到或者有亂經的問題。好食課邀請新北市新莊超群診所中醫師康智勛分享，月經遲到的原因可能為，生活壓力、體重快速變化、飲食型態不良、藥物副作用；若亂經情形長達3個月，建議尋求醫師協助。而中醫上常會使用一些溫補的中藥，如

隨著現代飲食文化演變，國人肥胖問題日益嚴重，糖尿病人口隨之增加。根據國民健康署統計，全台灣約有200多萬名糖尿病病友，其中9成以上為第二型糖尿病。台南市立醫院中醫師提醒，若血糖長期控制不佳，可能導致腦部、心臟、腎臟、眼睛與足部等多處產生併發症，嚴重影響生活品質。

寶寶的誕生是一件令人喜悅的事，然而36歲王太太產後1個月卻面容憔悴、眼眶泛紅地表示，她好累，累到很討厭聽見寶寶哭，即便先生與婆婆都輪流照顧新生兒，她還是會不自主地生氣與悲傷，導致食慾不佳與焦慮不安。3大層面平衡身體狀態這是產後情緒障礙的症狀，依照嚴重程度可分為3大階段，約80%的產婦在產後10天內，

我國進入少子化時代，許多夫妻面臨生育困難，焦慮與壓力籠罩原本幸福的生活。在台南市立醫院中醫部有1對中醫師夫妻—張烱宏主任與王淑秋醫師，他們結合西醫檢查數據、中醫理論與臨床大數據，迄2025年3月，已成功協助1694對不孕夫妻懷孕。對會選擇深耕中醫不孕症治療，張烱宏夫妻透露，源起於他們在臨床實習時，見

高女士罹患乳癌第3期，接受標靶藥治療時，常有腹瀉、腹痛不適的副作用，嚴重時，1天拉肚子多達7-8次，根本不敢外出。去年10月接受健保中醫藥與針灸治療，如今腹瀉少到1天僅1-2次，腹痛明顯改善，也讓她完成今年過年時，與家族外出旅遊的夢想。台南市立醫院中醫師楊茲甯指出，高女士2年前確診乳癌3期，完成手術

35歲葉姓婦人因卵泡太小導致難受孕，天寶中醫診所院長林襄穎表示，中醫認為，其主要與「肝、脾、腎」三臟腑失調有關，葉女恰好是「肝血不足、脾腎兩虛」的中醫體質類型，經以中藥「養肝血、補脾腎」，治療4個月後即順利自然懷孕並生產一男嬰，說明中醫調理確實可幫助卵泡長大，提升卵子品質，達成懷孕目的。

沈莉馨／核稿編輯感冒痊癒後不代表萬事OK！沒注意調養，可能導致身體虛弱，增加再次感染的機率。中醫師艾莉絲指出，感冒後調理身體應該先調理脾胃，可以食用如小米、大米粥類食物養胃助消化；或食用蓮藕排骨湯、銀耳湯等食物滋養身體；也可從事輕微活動如散步、太極，或透過艾灸、拔罐等療法，增強抵抗力。

沈莉馨／核稿編輯時序進入秋冬，轉眼間又要到了期中與期末考；對此，光華馬光中醫診所中醫師吳奕璇分享變聰明、提升記憶力的5種中藥，包含人參、遠智、菖蒲、益智仁、天麻。另外，常按摩百會穴、四神聰穴、攢竹穴，也能幫助耳聰目明！。吳奕璇指出，這裡指的變聰明，不只是說智商很高，是代表「耳聰目明」的意思。當思緒清

根據研究顯示，教育程度越高的女性，其結婚意願越高，但因學業與工作的因素，導致婚育年齡延後，卵子品質也可能隨年齡逐漸下降。隨著人工生殖技術進步，近期立法院也有與生殖相關的法律正在討論中，有許多女性開始考慮選擇凍卵，讓自己能更游刃有餘地規劃生育時程，而透過中醫養卵，產出高品質卵子，就能保存優質卵子，提供

羅碧／核稿編輯現代人生活忙碌，長時間的久坐辦公室、意外受傷、慢性疲勞疼痛，甚至中風後遺症，都讓人困擾不已！澄品中醫在臉書專頁發文分享，中醫以多元方式來調理痠痛、疑難雜症，幫助大家擺脫疼痛不適、恢復身體活力！像是跌打損傷、職業傷害、痠麻脹痛、中風後遺症等問題，都可用中醫治療，有針灸、扁針、光灸、水藥等

沈莉馨／核稿編輯不只青春期會長痘痘，許多成年人也受困擾。彰化馬光中醫診所中醫師楊婕妤指出，成年人相較於青少年皮脂腺分泌較不旺盛，痤瘡的成因也不盡相同，工作壓力大、睡眠不足、荷爾蒙失調以及喜歡吃刺激性食物等，都可能導致痤瘡。以中醫的角度來看，面部不同部位的痤瘡代表不同臟腑功能的失衡，如下巴痤瘡與荷爾蒙

沈莉馨／核稿編輯您是否有皮膚乾癢、眼睛乾澀的狀況？小心是乾燥症找上門！澄品中醫在臉書專頁發文分享，乾燥症又稱為修格蘭（連）氏症候群（Sjögren syndrome），是一種慢性發炎的自體免疫性疾病，最常影響淚腺和唾液腺的功能，因此會有喝水無法緩解的口乾，以及點眼藥水後又馬上感到眼睛乾澀的乾眼症症狀

痘疤常是女性的顏值大敵，準備當新嫁娘的30歲蘇小姐正為此焦慮，這使得臉上的痘痘也越冒越多，儘管已經用消炎抗菌藥膏戰痘卻仍難接受，為此求診中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師吳佩芸，經3個月中藥治療，臉部皮膚終於逐漸恢復光滑，就算偶因生理期或熬夜零星冒出幾顆青春痘也能很快消退。

黃宜靜／核稿編輯天氣變化大、陰雨綿綿，過敏、感冒、氣喘、咳嗽樣樣來？雲品中醫診所醫師彭意雯建議，透過中醫從根本調理身體問題，搭配按壓肝區、肺區穴位，可改善呼吸道健康，提升免疫力。彭意雯在臉書專頁「雲品中醫診所」發文分享，肝區可「疏肝理氣」，幫助疏通肝氣、調節情緒、緩解壓力，並有助於改善由肝氣不順引起

羅碧／核稿編輯你是否常覺得這裡痛、那裡也痛？各種疑難雜症的痠痛症頭，其實可以用中醫調理的方式解決。澄玥中醫診所在臉書專頁發文分享，有穴道針灸、扁針治療、中醫光灸、拔罐治療、水藥加強等方法治療。像是中藥調理搭配水藥加強，針對體質開立中藥內服，以及補氣血及養肝腎的藥物，加速復原與止痛，達到有效的治療效果

90歲的阿婆皮膚癢，整個背部紅紅一片，觸診為乾燥；40歲上班族女子，腳掌皮膚很癢，起白屑；17歲高中生手腳皮膚癢，易起紅疹。衛福部新營醫院中醫科醫師黃盟珠依每個人的年齡體質不同調整用藥，有不錯療效。黃盟珠說，在門診經常遇到主訴皮膚癢的患者，可能是濕疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、蕁麻疹、汗疱疹等，中

很多家長擔心孩子長不高，部立南投醫院中醫科醫師賴卉蓮指出，若想幫孩子長高，可把握其第二性徵出現後的時期，幫孩子做3件事，包括：多幫孩子補充蛋白質、鈣質、維生素D；鼓勵多做跳繩等彈跳運動；教孩子按摩「足三里」、「內關」及「湧泉」穴位，藉此調理脾胃，幫助長高。

張姓婦人是職業婦女，下班後還要趕回家料理家務，日前胸骨下心窩處出現灼熱與緊縮感，一開始不以為意，但近來症狀越來越頻繁，不但吐酸水、吞嚥困難，並出現胸骨後疼痛傳到背後的情況，經就醫檢查才確診是胃食道逆流，因治療3個月效果不彰，改到中醫求診，醫生使用疏肝、和胃及降逆藥物後症狀明顯改善，讓她生活品質大幅提

50歲的林女士是一位職場女性，平日工作壓力大，生活節奏緊張。近半年來夜間常常失眠，白天又潮熱、盜汗、心煩意亂、注意力無法集中。這些症狀讓她身心疲憊，已影響到工作表現與家庭生活。先生提醒她是否因為更年期而出現體質變化，導致種種不舒服的症狀。因此她來中醫尋求調理體質。