葉立斌／核稿編輯準備進入涼爽的跑步季，許多路跑活動和親子馬拉松也即將開跑，你和孩子都準備好了嗎？板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」上發文分享 「親子跑步健康秘訣」，包含循序漸進的訓練量、熱身與收操、給孩子挑雙好跑鞋、跑步搭

沈莉馨／核稿編輯孩子的發育，是許多父母擔心的議題。禾馨小兒遺傳內分泌醫師陳菁兒在臉書專頁「菁兒醫師的成長花園。兒童成長&性早熟&基因檢測。」發影片表示，運動有助於長高，她引述宜蘭陽明大學1項研究指出，孩子每天跳繩30分鐘、持續20週，會比沒有跳的多長高1.5公分。若孩子不會跳繩也不用擔心，可以靠「開

新竹縣家庭教育中心以育有青少年子女者為對象，將在3月開設婚姻教育課程，邀請親子天下嚴選部落客的諮商心理師黃之盈一起來暢談「婚姻及教養議題」，希望幫助家長透過理解青少年的心理發展、學習如何與孩子建立良好的溝通，進一步幫助夫妻提升溝通技巧，共同經營穩定的婚姻關係。

春節假期許多家長帶著小孩返鄉，長途跋涉下大人小孩皆疲憊，若碰上小孩胡鬧，或在親友聚會間失控，然而《民法》已刪除家長「懲戒權」，管教成了家長頭痛難題；對此，台灣兒童暨家庭扶助基金會建議，家長千萬別「一巴掌」解決，可暫停讓雙方情緒和緩，並事先與孩子講好規矩，也善用孩子在意的「甜蜜點」，如玩手機、吃甜點等

葉立斌／核稿編輯「我的孩子在學校沒朋友，怎麼辦？」這是許多家長共同的心聲。台北市童伴心理治療所臨床心理師黃閎新，在臉書專頁「前蹺家青少年 黃閎新 臨床心理師」指出，孩子在人際互動中遭遇困難，不僅可能影響自信心，還可能對學業和情緒發展帶來挑戰，建議家長們耐心傾聽、多鼓勵孩子們參加團體活動，有助於增進孩

黃宜靜／核稿編輯育有年幼孩子的家庭，每到早晨總上演1場送孩子上學兵荒馬亂的戲碼，催促聲、敲門聲此起彼落，有時也會傷了家庭和氣！內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯在臉書專頁指出，家長們可以透過「放音樂」這個簡單的方法，讓整個過程變得更輕鬆，緩和親子之間的緊張氣氛。

屏東基督教醫院今（16）天舉辦早產兒回娘家活動，邀請16位早產兒回醫院歡聚一堂，並有超人氣的「OPEN!將」到場表演並到病房加油打氣，早產兒的媽媽說，照顧早產兒真的很辛苦，但卻是最甜蜜的負擔，感謝醫護人員的協助，一起守護早產兒平安健康長大。

不少家長習慣把孩子交給「3C保母」，專家指出，過度使用3C產品不僅會讓「腦容量」變小，還會削弱腦神經的連結，讓大腦變得單一、僵化，尤其容易偏向視覺區域的刺激，進而壓縮語言和認知等其他區域的發展空間。10歲前是大腦快速增長階段台灣小兒神經醫學會昨天舉辦第4屆兒童發展學術研討會。台北護理健康大學聽語系主

父母育兒常遭遇各種難題，教育部國教署今年共計補助20個地方政府設立103處社區教保資源中心，由各幼兒園提供豐富的活動及講座，其中16縣市共30處更同時設立學前特教諮詢服務據點，提供特教諮詢服務及親子講座，持續推展社區活動及擴展教保服務，提供幼兒適性學習及親子互動時間。

葉立斌／核稿編輯不少台灣家長對於「3C育兒」的作法很抗拒，卻又在孩子嘗到好玩的手機遊戲甜頭後，捱不住孩子耍賴，只得給他們玩。實際上，美國父母也想知道如何教導孩子正確使用手機。美國一位心理諮商師認為，很多情況不是孩子沉迷3C不甩父母，而是父母也沉迷3C，孩子找不到人只能滑手機。

葉立斌／核稿編輯孩子的發育，是許多父母關注的焦點，尤其是身高。台北市童伴心理治療所臨床心理師黃閎新在臉書專頁「前蹺家青少年 黃閎新 臨床心理師」發文指出，4大身心平衡關鍵會影響孩子的長高因子，身高焦慮、過度關注、親子互動方式 ，以及生活習慣。

高醫岡山醫院小兒科候診區引進體感互動遊戲機，減緩小病人等待看診的焦慮緊張，同時透過遊戲增長健康知識。高醫岡山醫院小兒科主治醫師陳怡真表示，最初設計小兒科候診區時，就思考打破以往在候診區擺電視供病人和家屬觀看的模式，因此首度在院內打造「健康小尖兵－體感互動遊戲機」，3歲以上兒童都可透過簡單的體感互動進

暑假進入尾聲，中小學將於30日開學，經過2個月的假期，許多孩子晚睡晚起、過度放鬆，生活作息變得混亂，衛福部桃園醫院職能治療師陳昱伶建議，家長可提前幫助孩子「收心」，有助於順利回到校園生活，避免收假症候群的困擾，也提供4個輕鬆收心小秘訣，包括恢復規律作息、安排適當活動、合理使用3C產品、聊聊暑假美好回

為了照顧孩子，媽媽們常常忙到焦頭爛額，對於有視覺障礙的母親們，如何自立同時還要照顧孩子，更是一道困難的題目。愛盲基金會為此推動「愛盲生活自主培力計畫」，提供視障者5大服務，囊括媽媽產前到產後的協助，還有醫療與政府資源媒合等，讓視障者也能自立、陪伴孩子成長。

沈莉馨／核稿編輯許多父母會發現孩子上了國中之後，不再緊緊依賴父母，這讓他們充滿了疑慮和不安，擔心「親子關係疏遠」、「孩子不再需要父母親」等問題。台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示，在青少年時期，父母親仍然是孩子情感上重要的依賴，但他們同時也在找尋自身能力、建立自我形象，當發現孩子更願意與同伴相處，這

葉立斌／核稿編輯最近天氣變化大，感覺在一週內感受到春夏秋冬，這樣的天氣很難幫小孩穿衣服。醫師傑登表示，健康兒童的代謝能力和體溫和成人不同，有時阿嬤覺得冷吱吱，但小孩卻滿頭汗。若孩子是還不能溝通的，穿好後等10分鐘，摸摸脖子和背後。可通溝的，穿好後1分鐘問小孩冷還是熱。而台灣的氣候建議用「玉米式穿法」

羅碧／核稿編輯管教孩子永遠是家長的難題，可能有些家長認為自己對小孩很民主，但孩子還是抱怨管太多。管教方式有很多種，各位爸媽知道自己是屬於哪一種教養風格嗎？語言治療師表示，有學者根據家長對於孩子的「要求」與「接納」程度劃分，歸納出4個不同類型的教養風格，分別是：權威民主型、專制獨裁型、放任溺愛型和忽視

葉立斌／核稿編輯你家的寶貝小孩也有學不起來，或是靜不下學習的狀況嗎？語言治療師在臉書專頁「BaeGo培果教育」及網站發文表示，每個人都有擅長的學習模式。紐西蘭的教育學家Neil Fleming開發了VARK模型，將學習類型分為4種：Visual、 Auditory、 Read-Write、Kines

羅碧／核稿編輯若碰上下雨天、長假期可以做哪些活動幫孩子「放電」？台北市童伴心理治療所所長蔡百祥在臉書粉專「蔡百祥臨床心理師」中發文指出，可以嘗試這4種室內小遊戲：設置障礙賽、尋寶遊戲、走走鋼索、投籃。設置障礙賽：給孩子設定一些身體活動的挑戰，像是「請單腳跳過走廊，然後踮腳回來」；使用洗衣籃、枕頭或家

沈莉馨／核稿編輯開學已經過好一陣子，不知不覺就到了學期中，家中寶貝適應好上學的節奏了嗎？台北市童伴心理治療所所長蔡百祥在臉書專頁「蔡百祥臨床心理師」發文表示，早晨例行程序複雜，只要稍不留意可能就延誤上學。但親子間可以透過：確定早晨例行程序、找到適合的方法、共同設定目標及互相討論。簡單4步驟多加練習，