晴時多雲

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  • 2025-05-06 18:21

    健康網》立夏飲食掌握7分飽 心浮氣躁快按這穴位

    羅碧/核稿編輯夏日來臨,陽氣上升,此時身體也需順應天候改變,慢慢調節。中醫師陳信宏指出,立夏後天氣濕熱,易造成濕困脾阻,飲食須注意掌握適量7分飽、當令時蔬宜清淡以及適度飲水重養心。尤其天熱經常容易心浮氣躁,建議日常可適度按摩極泉穴,有助養心歸源、清心降火。

  • 2025-05-02 18:00

    健康網》低碳飲食只能靠忍耐? 營養師:3關鍵決定低續航力

    葉立斌/核稿編輯開始低碳飲食一段時間後,似乎覺得體力變差、易疲倦,甚至擔心健康會不會出問題?營養師薛曉晶表示,低碳飲食若執行不當,可能導致營養不均,因此,想長期維持不能只靠忍耐,建議選擇營養均衡的低碳來源、週期性補充健康碳水、補足水分與電解質,才能讓低碳飲食吃得久又吃得對。

  • 2025-03-12 13:45

    健康網》如何避免運動傷害? 醫教5關鍵秘訣

    葉立斌/核稿編輯怎麼樣可以避免運動傷害?板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」上發文表示,只要掌握正確的方式,就能大大降低運動傷害的風險。避免運動傷害的關鍵5秘訣,包含暖身與收操、量力而行不過度運動、正確技巧及合適裝備、注意場

  • 2025-02-16 21:30

    健康網》狂歡整天沒補水! 30歲女「1急症」險洗腎

    沈莉馨/核稿編輯1名30歲女子半夜被送急診,腹痛、全身無力、呼吸急促,且尿液顏色深如茶色。醫師推測是好發於長時間劇烈運動者的「橫紋肌溶解症」,進一步了解才知道,患者早上就開始與朋友聚會狂續攤,有喝酒也有跳舞,玩到晚上。幾乎整天都在密閉空間,過度活動又沒有適當補水導致。所幸及時治療,否則嚴重恐引發急性

  • 2024-11-06 05:30

    頭痛發燒染新冠? 醫揪尿路感染

    新竹20多歲的J小姐日前突感劇烈頭痛、全身筋骨痠痛且畏寒、疑似低燒,她以為確診COVID-19,立刻跟社區診所求診,沒想到最後竟是尿路感染所致,主治醫師曾文智叮嚀多喝水、且給藥對症治療後,休息幾天終於痊癒。兒科醫師曾文智說,當人生病、身體感覺不舒服的時候,急性病症的共通症狀就是頭痛、全身痠痛、腸胃不

  • 2024-10-07 17:48

    健康網》腸胃炎不用禁食? 營養師推5種飲食原則

    沈莉馨/核稿編輯當腸胃炎發作時,除了吃白吐司、白稀飯,還有其他飲食選擇嗎?空腹不吃會比較好嗎?營養師李婉萍在臉書專頁表示,除非每吃必拉,否則不用禁食。另外,她也分享腸胃炎可以攝取的5種飲食原則,溫和飲食、澱粉類、蛋白質、蔬菜類、去皮水果類(如蘋果、葡萄)。

  • 2024-10-05 10:31

    健康網》「小黃瓜」美肌又保濕 減肥解饞就吃它

    羅碧/核稿編輯小黃瓜不只是涼麵的好夥伴,也是美容界的隱藏冠軍!新竹聖宜診所醫師吳易儒指出,小黃瓜對美容有4大好處,包括補充水分、排毒利尿、抗氧化抗老,以及美白提亮。吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒|新竹雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」表示,清爽又脆口的小黃瓜,在台灣一年四季都買得到,而它的

  • 2024-09-28 05:30

    烈日趕工 建築工尿出透明圓柱體 急性腎衰竭上身

    54歲蔡先生是國道建築工人,因長時間在戶外工作,經常喝機能飲料解渴,但因為飲水量不足,最近工作時出現全身虛弱症狀,尿液也變深褐色,赴醫檢查發現肌酸酐高達2.3mg/dL,尿液中還出現透明圓柱體,確診為急性腎衰竭,所幸給予點滴及補充大量水分後,蔡先生的腎功能順利於3天內恢復正常。

  • 2024-09-13 16:26

    健康網》冷氣房運動超爽 醫提注意4件事:充分熱身

    沈莉馨/核稿編輯日頭赤炎炎,許多人選擇到室內或健身房運動。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓提醒4件事,包括:冷氣不要直吹、充分熱身伸展、適時補充水分、挑選合適衣服。陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」發文指出,身為運動愛好者,就算天氣熱也不能放棄運動

  • 2024-09-04 19:44

    健康網》全球高溫來襲! 國健署:3招防範幼兒熱傷害

    沈莉馨/核稿編輯今年全球氣溫持續攀升,成為有記錄以來最熱的夏季。國民健康署特別在臉書專頁提醒民眾,極端高溫對幼兒及兒童的健康威脅尤為嚴重,家長、教師及相關人員需提高警覺,採取適當措施保護孩童免受熱傷害。有3大防護要點:保持涼爽、補充水分、提高警覺。

  • 2024-08-30 10:46

    健康網》起床嘴巴臭又苦 恐5疾病上門! 火燒心、糖尿病入列

    沈莉馨/核稿編輯早晨起床口腔又苦又臭?小心健康拉警報!胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示,口腔苦臭雖然常見,但可能涉及多種健康問題,可能是胃酸逆流、肝膽疾病、口腔健康、糖尿病,乾燥症等疾病上門,建議進一步就醫檢查,不可忽略。消化系統問題:胃酸逆流與消化不良

  • 2024-08-28 05:30

    高溫戶外活動未喝水 釀急性腎衰竭

    連日高溫,要記得適時補充水分。1名20多歲的男子,日前參加戶外活動,中途突然感到呼吸急促,全身抽筋,被同事發現後,緊急送到大甲李綜合醫院就診,醫師研判是過度勞動,沒有及時補充水分及電解質,導致罹患急性腎衰竭,住院多日後,才恢復健康出院;醫師呼籲,在室外工作的人一定要按時補充水分及電解質,不要等到口渴

  • 2024-08-27 12:14

    高溫戶外活動未喝水 20多歲男急性腎衰竭

    連日高溫,要記得適時補充水分。一名20多歲的男子,日前參加戶外活動,沒想到,活動到中途突然感到呼吸喘,而且還全身抽筋,被同事發現後,緊急送到大甲李綜合醫院就診,經過檢查發現有氮毒血症,血中的肌肉酵素比正常值高出3倍,醫師研判是過度勞動,沒有及時補充水分及電解質,導致罹患急性腎衰竭,住院多日後,才恢復

  • 2024-08-02 12:27

    健康網》運動完記得皮膚保養! 醫曝水嫩肌7關鍵

    沈莉馨/核稿編輯運動後如何擁有水嫩肌?漫雲思境診所院長王佑鑫表示,若是沒有適當清潔,汗水和細菌是許多皮膚問題的根源,給出7關鍵,包括:卸妝、使用消毒濕巾、攜帶乾淨毛巾、及時更換衣服、快速洗澡、保濕、補充水分。王佑鑫在臉書專頁「皮膚專科 王佑鑫醫師」發文表示,運動員們長時間的辛勤訓練,辛苦程度真的不是

  • 2024-08-01 10:23

    健康網》以為是中暑!肌肉痠痛伴可樂尿 橫紋肌溶解症上門

    葉立斌/核稿編輯「醫師,我原以為只是中暑而已,沒想到隔天醒來,肌肉痠痛,尿尿變成了紅茶色!」李大哥是一名清潔隊員,某日頂著烈陽打掃街道,最初只覺全身肌肉痠痛,頭昏腦脹。然而,隔天症狀未見好轉,反而更加嚴重。從他出現肌肉劇痛和尿液變色症狀,醫師迅速判斷他是「橫紋肌溶解症」若不及時處理,可能導致腎功能衰

  • 2024-07-24 14:53

    健康網》美國醫:游泳前少喝水危險 「這飲料」禁喝

    葉立斌/核稿編輯不少人經常被提醒,在吃飯後需要等30分鐘才可以運動、游泳。近日一名美國醫師認為,不需要等過了30分鐘再游;但重點是需要攝取足夠水分,以免在水中脫水。據《美聯社》報導,克里夫蘭診所(Cleveland Clinic)的馬修˙巴吉特醫師(Dr. Matthew Badgett)認為,過去

  • 2024-07-22 10:43

    健康網》大暑燒呼呼 小心熱傷害!有症狀盡速處理

    葉立斌/核稿編輯近期炎熱的氣候讓整個台灣快燙成一顆夯番薯!今日(22)適逢大暑,大暑是二十四節氣之一,前後幾天通常是一年中最熱的時候,天氣越熱,熱傷害風險也越高。新北衛生局在臉書專頁「新北衛什麼 」發文表示,熱傷害又分為熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭、熱中暑4大類,其中,熱中暑最為嚴重,出現症狀時需盡快處理

  • 2024-07-17 17:04

    健康網》吃大餐好罪惡? 營養師籲:掌握9件事 千萬別節食

    葉立斌/核稿編輯你是否在吃大餐前都不敢進食?大餐後都刻意節食?營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文表示,人不會因為少吃一餐就變瘦,自然也不會因為多吃一頓大餐就變胖,正確心態面對飲食,才是長期維持體態與健康的方法。但想要更進一步維持體態的話,可以在吃大餐前中後這3個時段進行以下9件事。

  • 2024-07-12 14:06

    分科測驗登場高溫增「烤」驗 中醫師提解熱之道

    為期兩天的大學入學分科測驗今天登場,高溫炎熱,對考生更是「烤」驗,中醫師楊永榮提醒,除了穿著通風、補充水分,家長可協助考生按摩肩井穴放鬆,或塗抹白花油於肩頸部位,有助於舒緩壓力、提振精神。楊永榮指出,肩井穴位於肩上,位於大椎穴(低頭時,頸後凸起下方凹陷處)與肩峰端連線的中點處,按摩肩井穴可舒緩肩頸肌

  • 2024-07-11 13:51

    健康網》體內水分夠血液循環好! 4招簡單判斷:小便這樣注意

    葉立斌/核稿編輯天氣炎熱,水喝不夠,小心水分不足!科博特診所院長劉博仁提醒,炎熱天氣一定要主動喝水,千萬不要等到口渴了才喝水。當飲水不足,血液循環會較差,易發生便秘、反應力下降、口臭,可從小便顏色判斷,呈現深黃色或更深顏色時更要補水。劉博仁在臉書專頁「劉博仁營養功能醫學專家」發文分享,成人1天喝水量