晴時多雲

  • 2021-07-31 05:30 微解封「動」起來 選對「護膝」找回行動力

    隨著疫情趨緩,政府適度鬆綁室內外公共場所後,不少愛運動的民眾紛紛跑到健身房大顯身手,但因近兩個月無法從事正規重量訓練,有些人透過穿著護膝,希望能同時保護膝蓋及提升運動表現,其實護膝有分種類及使用時機,唯有正確使用,才能確實強化下肢肌力,以及預防運動傷害。

  • 2021-07-25 07:36 健康網》膝關節超前部署 醫教6點自我評估 注射選擇大解析

    隨著年紀成長,各個器官都會老化,膝關節默默背負我們走過了千山萬水,時光難免會對它留下一些印記、一些傷害。但是,雖然老化是每個人必經的過程,如何「成功老化」才是保養的關鍵,也許你我有朝一日都會有膝關節的退化,但不必產生疼痛。首先,我們可以利用一個簡單的方法早期注意自己膝蓋的狀況:1、年紀大於50歲;2

  • 2021-07-25 05:30 《健康聚寶盆》宅家3運動 防疫顧健康

    新冠肺炎(COVID-19)期間,民眾因確診數字起伏、足跡公布等訊息,壓力指數狂飆;為了避免長者待在家中防疫時間變長,下肢活動量降低,或身體擺在不正確的姿勢且久坐,力量和循環狀況變差,物理治療師們設計宅家運動三帖良方,協助民眾顧全身、增腿力、好活力。

  • 2021-07-18 05:30 居家防疫暴肥〉健身環姿勢錯誤 瘦身不成反罹跑者膝

    婷婷(化名)平時無規律運動習慣,居家防疫至今胖了5公斤,聽聞友人玩Switch健身環紓壓兼瘦身,便跟著卯起來使用,但因為姿勢錯誤,過了一週,膝蓋周邊異常疼痛、腫脹,赴醫檢查確診為跑者膝,透過休息、冰敷、伸展及使用護膝後,症狀大幅緩解,嚇得她再也不敢在未經指導下,貿然進行不熟悉的運動。

  • 2021-07-15 17:59 女子小腿不自然 「凹咖」3D導板手術成功矯正

    B小姐走路、久站膝蓋關節都會痛,更奇怪的是她的小腿從正面來看外型沒問題,但從側面看,一站起來小腿不自然「凹咖(台語:彎腳)」,她懷疑這是膝蓋關節有問題,但是經過矯正卻無效,後來B女求助安南院,發現B女的膝蓋內翻、膝關節前後角度反轉,造成行走不便及疼痛,安南醫院骨科張伯群主任醫師在精密計算後,利用3D

  • 2021-07-14 05:30 迎微解封 先強化膝關節健康

    防疫宅在家,長時間居家辦公或坐在電腦前未活動,容易導致雙腿肌力減退,膝關節疼痛。醫師建議,微解封想出門動一動之前,先在家循序漸進恢復核心肌群與下肢肌力,每週至少進行兩次股四頭肌漸進式抗阻力訓練,少吃、多動,多做肌力訓練。應循序鍛鍊下肢與核心肌群

  • 2021-07-13 22:43 防疫宅在家久未運動 小心肌力減退、膝關節痛

    防疫宅在家長時間居家辦公或坐在電腦前未活動,容易導致雙腿肌力減退,膝關節疼痛,醫師建議,微解封想出門動一動之前,先在家循序漸進恢復核心肌群與下肢肌力,每週至少進行兩次股四頭肌漸進式抗阻力訓練,少吃、多動,多做肌力訓練。聯新國際聯合診所復健部主任趙明哲建議,增強膝關節健康,應循序漸進增強核心肌群與下肢

  • 2021-07-12 05:30 膝蓋沒扭傷卻腫痛 反覆性風濕症上身

    一位26歲林小姐工作常使用電腦與手機,2個月前發覺左手腕與右手中指疼痛,以為過度使用雙手不以為意,自行去藥局買藥,2、3天就恢復。半個月後又因加班趕工、壓力很大,兩側膝蓋和左足踝出現腫痛、甚至寸步難行,然而她在發病前並無久站、跑步,也沒扭到撞到,就醫發現是「反覆性風濕症」造成。醫師警告,壓力、勞累、

  • 2021-07-11 05:30 高位脛骨矯正 改善膝關節磨損疼痛

    一位60歲女性,因為雙膝退化性關節炎,幾年前在其他醫院接受左膝部分單一腔室人工關節置換手術,最近又因為右膝疼痛前來就診,X光及理學發現,右膝也有內側磨損合併內翻變形之情形(圖1),因為左膝在置換單一腔室部分人工關節後,仍有些許不適,故在解釋之後,接受高位脛骨矯正手術。

  • 2021-07-09 05:30 拇趾外翻硬忍 膝關節退化骨盆歪

    有些女性因工作需求經常穿著高跟鞋或楦頭較窄的鞋子,隨著站立時間增長,大拇趾的關節(大腳趾頂端往下數的第二個關節處)便會逐漸感到疼痛,發紅、腫脹向外突出,甚至是長出了厚厚的繭,仔細查看外觀會發現大腳趾往第二腳趾偏移,即可能就是拇趾外翻。疼痛代償機制 影響承重關節

  • 2021-07-06 05:30 十字韌帶斷裂手術治療 「226超鐵」夫妻再創佳績

    一對鐵人夫妻檔因先後發生膝關節後十字韌帶斷裂,而至台南市立安南醫院求診,所幸術後8個月又能重返賽事。也是226超級鐵人跑團成員的台南市立安南醫院骨科醫師方啟榮表示,一般來說,後十字韌帶斷裂不一定要手術,良好復健與保守治療也是選擇之一,但進一步了解夫妻目標後達成共識而決定手術治療。

  • 2021-06-25 05:30 膝關節手術 勿執著傷口大小

    78歲李女士因長年膝關節退化疼痛,在家屬陪同下來到診間諮詢人工膝關節手術事宜。家屬問道:「聽說現在都是微創手術,這個關節手術傷口應該只要1.2公分吧?」同樣的問題,在門診時已經被問了好多次,因而拿出人工關節的組件說明人工關節置換手術過程,並說明追求小傷口可能導致手術視野不清,反而增加組織破壞情形後,

  • 2021-06-21 05:30 關節炎患者宅家 保膝運動不能少

    新冠肺炎(COVID-19)疫情嚴峻,全台進入三級警戒,政府呼籲民眾盡量待在家中減少外出,以降低感染風險。但許多骨科疾病是因缺乏運動所致,尤其退化性膝關節炎的患者,宅在家期間若沒有適當運動,恐加劇膝關節退化速度,在此非常時期,建議患者仍應持續進行居家運動,維持軟骨和膝關節周圍肌肉的功能。

  • 2021-06-20 14:41 健康網》膝蓋無力頂叩叩! 中醫師教紓緩妙招

    家中上了年紀的長輩們,是否常早上起來膝蓋緊繃頂叩叩?天氣冷會喊膝蓋怎麼這麼酸?中醫師表示,要注意可能就是「退化性膝關節炎」找上門,若出現此症狀,可透過中藥、針刺或是傷科手法,都可以達到不錯治療效果。圓扶原中醫診所中醫師王緯迪在臉書粉專「中醫師 王緯迪」發文指出,退化性膝關節炎,通常兩側膝關節都會發生

  • 2021-06-13 05:30 天地健康操 宅家運動好抗疫

    疫情嚴峻,政府要求民眾乖乖待在家裡,不要到處亂跑,很多人也主動配合,減少外出,所以宅在家的時間變多,躺著、坐著的時間一久,不只容易造成腰痠背痛、關節僵硬、肌肉流失、體能變差,等到解封之日,健康可能也回不來了。鼓勵大家,儘管宅在家裡防疫,又沒有運動器材,也要找機會動一動,讓關節靈活、肌肉有力,精神煥發

  • 2021-06-12 17:38 健康網》扭傷該怎選醫用裝具? 食藥署分享醫材選購口訣:一認、二看、三會用!

    國內受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,端午連假民眾在家防疫,如果帶小孩、做家事或做運動不小心拉傷、扭傷,使用正確的醫療用裝具支撐,能提供良好的醫療輔助效果。在選購時,善用「醫材安心三步驟,一認、二看、三會用」口訣,買到合法的醫療器材並安心使用。

  • 2021-06-05 05:30 強忍退化性關節炎 64歲伯腿歪骨壞死

    64歲葉先生為大樓警衛,本身有退化性膝關節炎,某天突然右腿劇痛,更瞬間歪掉,導致無法久站、走路一跛一跛,即便穿長褲也明顯可見腿部歪斜,但他忍功一流,一個月後才就醫。置換人工膝關節才恢復行動力經X光檢查發現,他的右膝內側脛骨平台陷落,猶如「土石崩塌」,確診為退化性膝關節炎引起脛骨平台骨壞死,透過人工膝

  • 2021-06-01 12:44 腰椎傳統手術後又退化 老翁改內視微創術第2天出院

    73歲姚先生於2年前在他院接受退化的腰椎融合手術,原本術後恢復良好,但近幾個月來出現左側坐骨神經痛與間歇性跛行症狀,經核磁共振檢查發現腰椎在手術後的鄰近上1節椎間盤有退化,而且還合併椎間盤髓核脫出來壓迫到左腳的神經根,患者萬萬沒想到先前因退化開刀的腰椎竟然又提早退化。

  • 2021-05-29 05:30 膝蓋痛7年變O型腿 微創置換還長高5公分

    72歲林姓老翁罹患退化性關節炎多年,因工作常需搬重物,使得膝蓋退化嚴重,導致O型腿更明顯,近來痛到無法爬樓梯,就醫發現雙腿膝蓋嚴重變形,走路看似鴨子漫步,經微創手術完成兩側膝關節置換,雙腿也變筆直,還長高了5公分。雙膝同時手術 免動2次刀台中市長安醫院骨科副院長林茂仁表示,林伯伯從事佛像鑄造業近50

  • 2021-05-28 11:05 膝蓋退化O型腿嚴重 微創手術助翁走路不再像鴨子

    72歲林姓老翁罹患退化性關節炎多年,近來痛到無法爬樓梯,就醫發現雙腿膝蓋嚴重變形,導致原本的O型腿更明顯,走路看起來像鴨子,經微創手術完成兩側膝關節置換,術後隔天即可下床走路,雙腿也變筆直,還長高了5公分。長安醫院骨科副院長林茂仁表示,林伯伯從事佛像鑄造業近50年,因工作常需搬重物,使得膝蓋退化嚴重