沈莉馨／核稿編輯年節期間三餐大魚大肉，外加零食、飲料、消夜吃不停，當心胃食道逆流找上門！屏東馬光中醫診所醫師彭婷愉指出，預防胃食道逆流要注意飲食控制及作息，年節期間發作可按摩4穴位救急；足三里穴能改善腸胃蠕動、促進排便；豐隆穴有調理胃氣，消食導滯功效；而太衝穴可減緩胃酸上逆；中脘穴則能改善腹脹滿、打

困擾很多人的胃食道逆流俗稱「火燒心」不只影響生活品質，嚴重可能造成食道被胃酸過度刺激，引起食道病變，甚至演變成食道癌，不可輕忽。澄觀中醫診所中醫師陳芳渝表示，火燒心分為肝胃不和、胃失和降；飲食不節、食滯停積；脾胃虛弱、氣虛血瘀等3大類，治療時除對證治療外，日常可多按壓內關、足三里、巨闕、中脘等穴位，

柚子為中秋應景水果，也是親朋好友的送禮選擇，雖然富含維生素C與纖維素，能幫助消化與養顏美容，桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志提醒，柚子每天吃半個到1個即可，吃多了可能會放屁、腹脹、腹痛、消化不良、腹瀉、胃酸過多、胃食道逆流、過敏反應、加重腸胃道疾病，每年中秋過後，更是有不少人因吃太多柚子，引起胃腸不適或

大便出現異常的深黑色，可能是腸胃道出血！桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志說明，腸胃道出血時，血液中的鐵與消化酶結合進行氧化，使得血液的顏色變黑，而這種情況通常出現在胃腸道發炎、大腸瘜肉、胃腸道腫瘤、腸道感染或藥物（食物）引起，因此出現解黑便，應儘速就醫，釐清病因。

1位年輕女性每次早餐都搭配豆漿，但吃完總不知道什麼原因拉肚子，她懷疑可能是豆漿有問題。禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學指出，腹痛、腹瀉原因可能是抗胰蛋白酶、大豆過敏、刺激胃酸過多、大腸激躁症導致。詹宜學在臉書專頁「肝膽腸胃科 詹宜學醫師」發文表示，豆漿原料黃豆具有營養成分高的植物性蛋白，喝豆漿

柚子有團圓之意，是中秋節的重要角色。育群中醫診所院長林名育表示，柚子除營養豐富，還具藥用價值，尤其大魚大肉後，很適合吃點柚子解膩消脹氣，不過柚子屬寒性水果，胃寒氣滯、胃酸過多、胃潰瘍、經痛、感冒咳嗽者等族群最好別食用；另外，柚子含類黃酮成分也可能和藥物產生交互作用，有使用藥品的民眾需多加留意。

在台灣每4個人，就有1位受胃食道逆流困擾，禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學表示，造成胃食道逆流的原因有唾液分泌問題、食道蠕動功能異常、橫隔膜疝氣、胃酸分泌過多、胃排空延遲。詹宜學在臉書專頁「肝膽腸胃科 詹宜學醫師」發文指出，對於胃食道逆流患者，通常醫師都會開「氫離子幫浦阻斷劑」來抑制胃酸過度分

腸胃道的蠕動和大腦是相連的，容易受情緒影響，一旦情緒緊張、壓力大，胃壁就會收縮，嚴重者就會痙攣。對此，醫師提醒，適度紓壓、調整飲食以及藥物、補品不隨意亂吃，可以降低胃痙攣發作機會。吳耿良診所院長吳耿良在臉書粉專「吳耿良診所-內科胃腸肝膽科」發文指出，最近接收到許多病友，時常上腹部絞痛，詢問相關症狀，

許多人一胃痛，就會選擇吃消炎止痛藥來舒緩；對此，食藥署指出，雖然一般常見的止痛藥可舒緩大部分的疼痛，但造成胃痛的原因有很多，建議要找出造成胃痛的真正原因並對症下藥，尤其是非類固醇消炎止痛藥，不僅可能對胃痛沒效，還可能導致胃痛惡化。食藥署在臉書粉專「藥博士 正藥說」發文指出，一般常見的止痛藥的成分有乙

現代人生活壓力大，且三餐飲食不均，長期下來易誘發胃食道逆流，但坊間流傳「胃食道逆流是因為胃酸太多」是真的嗎？對此，漢補世家中醫診所醫師曾子澄在臉書粉專「中醫師曾子澄｜胃什麼皮在癢」發文整理出2大迷思，讓民眾了解胃食道逆流的正確資訊。迷思1.胃食道逆流是因為胃酸太多？

56歲的林女士，為公司的小主管，工作壓力大，經常開會導致三餐不固定，常有胃酸分泌多的不適，且偶有悶痛感。進食後，胃酸過多可得到緩解，但卻容易腹脹消化不良，吃一點東西即飽，工作壓力大時，腹脹的情形會加重，常會排氣。且排便也不正常，1、2天上1次，質硬難解，有時會硬到有羊屎便的情形。林女士胃鏡檢查結果正

下週六（9/10）就是中秋節，商場、菜市場可見販售柚子及月餅；對此，六福堂中醫診所在臉書指出，以下5情況應少吃柚子，包括體質偏寒、腸胃功能不佳、胃潰瘍或胃酸過多、經期間及腎病患者。5類情形少吃柚●體質偏寒：柚子屬性為寒，若本身體質就偏寒者，則不宜攝取過多，以免寒邪阻滯，造成循環減弱與腸胃道不適。

吃藥容易胃痛怎麼辦？醫師提醒，要先找出導致胃痛的可能藥物，且容易傷胃的藥要飯後服用，如果還是會不舒服則考慮進食完畢後立刻服用，並更換胃藥種類等，不過要注意胃藥過量服用反而會適得其反，造成更多的不舒服。蘆洲愛林診所醫師林智葳在臉書專頁「醫心葳你Wei醫師～林智葳醫師」發文指出，一般而言，食物經過咀嚼後

現代人工作繁忙、生活壓力大，吃飯時間緊湊，容易養成吃太快的習慣。好日子診所家醫科醫師許哲源建議，每餐進食時間盡量要超過20分鐘，並分享放慢用餐速度的方法。許哲源提到，當食物沒有好好咀嚼就吞下肚，會造成胃部消化不良、胃酸分泌過多，甚至因為快速進食吞下太多空氣，導致胃脹氣，種種原因都會增加腸胃道負擔，也

許多民眾都有胃食道逆流的困擾，營養師陳怡婷表示，想預防及改善胃食道逆流，可從飲食及生活習慣進行改善，建議少吃酸性、碳酸飲料、含咖啡因等食物，避免暴飲暴食、吃太快、飯後立即平躺等行為。陳怡婷在臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」及部落格發文指出，胃食道逆流又稱為「火燒心」、「溢赤酸」，為胃壓增加

衛福部食藥署今日公布治療胃潰瘍等疾病的「永吉助胃康錠」，因為查廠抽樣發現，主成分效期內降到快下限，廠商進一步清查發現其他批藥品也有生產後不到一年就出現類似情況，因此主動預防性下架回收20批、600萬顆藥，預計將於5月18日前完成，並且藥在一個月內繳交調查報告。

19歲的林小姐飽受胸口灼熱感之苦已數個月，伴有上腹疼痛、胃酸上逆與胃中內容物上衝的感覺。喝冰水可以緩解症狀，平時喜歡吃辛辣食物，偶爾會吃炸物，並且有吃消夜的習慣。經中藥治療後，胸口灼熱感有明顯改善，胃酸上逆感也減少了許多。現代社會由於飲食習慣及生活作息紊亂，胃食道逆流是很常見的疾病。長期的胃食道逆流

現代社會飲食精緻化與生活步調快速，許多人會有胃痛的經驗，營養師宋明樺指出，胃痛可透過規律飲食、放慢吃飯速度等方式逐步改善，並分享10招輕鬆護胃訣竅。宋明樺在臉書粉專「宋明樺營養師 生活。分享。雜記。」發文指出，許多人現在隨身必備的已不是衛生紙，而是胃藥。尤其在冬天因氣溫驟降頻繁進補，時常吃得又油又飽

一早先來一杯咖啡是許多人的習慣，除了能夠提振精神外，還可以抗癌、燃脂與減緩脂肪肝等。醫師強調，要注意擁有這些好處的是黑咖啡，若加了奶或糖，額外攝取的熱量及糖分就是另一回事了，且過量容易導致心悸、失眠、胃酸過多等症狀。醫師阿毛在臉書粉專「醫生漫畫家阿毛」發文指出，愛喝咖啡是件美事，但咖啡因過量可對身體

62歲的王姓婦人咳嗽半年，藥都吃不好，她轉看中醫，診斷是非典型的胃食道逆流，而不是呼吸道問題，中藥服用兩週後，就幾乎痊癒。探究病因發現，患者工作壓力大，又愛喝咖啡及茶，吃完晚餐即睡覺，也因為年紀大了，賁門括約肌功能變差，幾個易引起胃食道逆流的不利因素加總在一起，效果加乘。