沈莉馨／核稿編輯上班族總是坐著不動，屁股真的會越來越大嗎？板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出，久坐的真正影響是讓臀部肌肉失去力量，當肌肉萎縮，脂肪開始接管，讓屁股變扁、變鬆、甚至變下垂！更重要的是，久坐還會對身體健康造成肥胖、筋骨痠痛及血液循環不良等危害。

葉立斌／核稿編輯運動的形式多樣，不同類型適合不同的健康狀況，乃至於可近性都是需考量的因素。針對「按摩算是運動嗎」的疑問，林口長庚風濕過敏免疫科醫師於臉書發文說明，運動可以分為被動運動、輔助性主動運動以及主動運動3種類型，依個人參與程度及健康需求有所不同。

台灣明（2025）年將邁入超高齡社會，銀髮長輩肌少症是健康老化關鍵！台中慈濟醫院復健醫學部針對肌少症、骨質疏鬆疾病設立「高骨力肌力體能訓練中心」，今（24）天揭牌！復健醫學部團隊結合醫療專業與運動科學，提供個人化訓練方式及預防性檢測，避免衰老疾病悄然上身。

41歲何先生出生10個月大時，出現雙腳無力，卻查不出病因，病情逐漸惡化，2018年到童綜合醫院進行基因檢測，才確診罹患「脊髓性肌肉萎縮症」（Spinal Muscular Artophy，簡稱SMA），因罹患SMA的律師陳俊翰去世，健保署自今年8月起擴大健保給付用藥範圍，童綜合醫院為他爭取專案用藥，

41歲台中市何姓男子，出生10個月大時因媽媽揹他時跌倒，造成他腳骨折，但治療好了，雙腳卻無力行走，逐漸地雙手也舉不起來，2018年到童綜合醫院進行基因檢測，才確診罹患「脊髓性肌肉萎縮症」（Spinal Muscular Artophy，簡稱SMA），因無力負擔藥費，病情每況愈下。

葉立斌／核稿編輯資深媒體人、電視名嘴張友驊本月3日晚間散步時跌倒，頭部重創，緊急送醫搶救，仍於昨（11日）離世，享壽69歲。為預防憾事一再重演，河堤復健科診所院長李炎諭分享8招預防，像是從環境方面著手：如改善照明、保持地面乾燥等；個人方面：除了預防骨鬆與肌少症、注意眼睛問題等，也可從事「防跌運動」來

33歲的陳小姐是上班族，因工作時常要搬沈重的文件和書籍，1年前開始出現左手前臂痠麻和手指無力的症狀，一開始以為是頸椎問題，但復健5個月沒起色，近日再度就醫，檢查後才發現左手肘的尺神經受到壓迫，已出現手掌肌肉萎縮凹陷的「爪狀手」，確診為「手肘隧道症候群」，經接受尺神經減壓手術，讓她萎縮的肌肉順利恢復。

葉立斌／核稿編輯60歲女患者到醫院進行直腸癌手術，因傷口較小、恢復快，正常情況預計3到5天就可以出院，但患者認為開完刀就是要躺在床上靜養，直到第3天醫師提醒不下床會肌肉流失才勉強下床。未料，下床時雙腿發軟，讓她站不起來，總計住了9天才出院。結果隔沒兩天，患者在家上廁所突然雙腿無力，頭部外傷跟四肢多處

1名約50歲男病患來到門診，主訴肩膀疼痛舉不高，以為自己是五十肩，自行買止痛藥吃了一陣子不見好轉，因此前來求診。理學檢查後發現他的肩膀無法自行抬高，包含前舉、往外展開都受到影響，但幫他做肩膀被動關節活動時是正常的。進一步檢查後觀察到他的肩胛骨附近的肌肉稍微萎縮，且疼痛感會往手臂下延伸。於是安排超音波

「大熊的腳開始結冰.....甚至全身都結冰，除了眼睛以外全身都不能動。」透過繪本故事，讓人理解漸凍症患者，只剩眼睛對外連結的艱辛。據資料顯示，台灣每年新增病患至少100人，但許多人仍對此疾病非常陌生，趁著4月兒童月，漸凍人協會攜手實踐大學於今（10）日共同舉辦「送給我的熊」繪本發布茶會，將概念與想法

有一對約6旬的姊妹花坐輪椅到三總求診，該對姊妹花說從小發病至今都不知道病因，有醫師說是小兒麻痺，也有說是先天問題，三總安排該對姊妹花接受「全外顯子基因檢測」，才知道原來是罹患遺傳型的肌肉疾病中的肢帶型肌肉萎縮症。肌肉疾病是一種異質性疾病，直接損害肌肉功能，三總精準醫學暨基因體中心主任陳燕麟表示，這類

羅碧／核稿編輯近期有節目邀請中國媒體人王志安討論台灣大選，其中談話間影射到台灣人權律師陳俊翰。新北板橋復健科醫師王竣平表示，會開這類玩笑，可能是因為對脊髓性肌肉萎縮症（SMA）了解不足，因此介紹SMA症狀、發病年齡、治療等。其中各年齡層皆可能罹患SMA，不過產前、嬰兒時期發病者為最常見且最嚴重的類型

葉立斌／核稿編輯現代人工作忙碌，經常久坐，久了容易腰痠背痛。康禾中醫診所主治醫師楊宗翰引述國外研究指出，每30分鐘的靜態活動，應休息5分鐘（如走路），以助於血糖與血壓的控制。此外，休息時也可搭配按壓足三里、血海2穴位，來促進循環、放鬆肌肉，減緩久坐不適感。

台南蘇小姐投訴去（2023）年登革熱疫情緊急室內噴藥後，造成她的先生肌肉逐漸萎縮，目前仍未好轉，質疑與藥劑內合成除蟲菊精含有其他成分有關。 市衛生局則回應表示，使用藥劑是審核合格環境衛生用藥，投訴民眾可提供藥劑給衛生局檢驗，以利釐清事件。衛生局表示，依據傳染病防治法及登革熱防治工作，動員清除社區孳生

羅碧／核稿編輯上班族打電腦打到手腕又麻又痛，恐是腕隧道症候群（俗稱滑鼠手）。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，因為手腕長時間受到壓迫，就容易使腕隧道勞損而變窄，進而壓迫到神經造成疼痛或麻痺的現象。他建議，適當休息、避免反覆彎曲、維持正確姿勢　適時伸展活動都是改善滑鼠手的方法。

羅碧／核稿編輯「醫師，我每次晚上跟開車的時候，手會麻，但手甩一甩就會好一點。」林口長庚神經內科主治醫師謝珮甄分享陳姓計程車司機這樣說，而他這樣的情形是「腕隧道症候群」，可透過口服類固醇藥物、復健蠟療、穿戴護木或超音波導引神經解套術治療，嚴重者則可能需要手術。

34歲黃女很開心懷了寶寶，不料懷孕6個月左右，左邊髖關節出現疼痛感，因擔心影響寶寶，不敢照X光，也不敢吃止痛藥，症狀越來越嚴重，到了臨盆前已經舉步維艱，直到小孩出生就醫檢查，才發現左側髖關節，罹患罕見的「懷孕期間髖關節壞死」，經安排「微創正前開髖關節置換手術」後，疼痛和長短腳不見了，讓她開心可以照顧

脊髓性肌肉萎縮症 （Spinal Muscular Atrophy，以下簡稱SMA）是嬰兒死亡率最高的遺傳疾病。對此，苗栗為恭紀念醫院婦產科主治醫師陳柏廷建議，婚前、孕前、孕初期就要抽血做篩檢，若父母皆為帶因者，可再進一步透過「絨毛膜穿刺」或「羊膜穿刺」，做小孩的基因檢查，藉此決定後續的方向。

別再以膝蓋痛做為不運動的藉口了！醫師表示，排除外傷後，若停止運動，反而會讓關節活動度下降，肌肉群肌力降低，因此建議患有關節炎的民眾優先選擇低強度、低衝擊的運動，像是超慢跑、散步、快走、固定式腳踏車、滑步車等。何謂超慢跑？初日診所醫師許芷瑜、李唐越在臉書專頁「初日診所」發文分享，相較於傳統跑步，超慢跑

肘隧道、腕隧道傻傻分不清楚嗎？對此，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文分享，相信不少人都有不小心撞到手肘，出現又麻又痛感覺的經驗，這正是因為「尺神經」受到撞擊所導致，而如果這個區域受到壓迫，也