手麻、肩頸痠痛是許多人常見的困擾，但這些症狀可能是短暫的疲勞，也可能是更嚴重的健康警訊。日前1名50歲男病患因右手部出現麻木與無力的情形，擔心是否為中風的徵兆，前來就醫。原來他前一陣子搬家、搬重物，加上職業是工程師，這種情況可能是過度使用特定肌群，肌肉緊繃肌腱緊張，擠壓神經的空間導致人體感覺無法正常

葉立斌／核稿編輯不少民眾一聽到「椎間盤突出」，便擔心是否非得接受手術治療，甚至在就醫前就先被嚇得不敢活動。對此，陽明交大附設醫院神經外科主治醫師謝炳賢指出，事實上，手術並非唯一選項，物理治療、適當運動、藥物皆可緩解。謝炳賢於臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫

羅碧／核稿編輯如果椎間盤嚴重退化或突出，造成長期後頸疼痛，肩膀手部麻痛，甚至影響行動，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，這時候可能需要考慮人工椎間盤手術，人工椎間盤的最大好處就是讓脊椎保持靈活，減少疼痛，但手術還是有風險，需要長期復健，且自費品項費用高。

羅碧／核稿編輯腰痛是現代人常見的健康問題，無論是年輕人還是年長者，都可能在某個階段經歷過腰部不適或疼痛。板橋原力復健診所主治醫師王竣平表示，姿勢不良、骨骼退化、慢性壓力及緊張等都可能是腰痛的原因，可透過適當運動改善。但如果腰痛伴隨發燒、排尿異常或其他全身症狀，應立即就醫。

52歲曾女士退休後，喜愛在公園和市場散步，享受與鄰居的輕鬆對話。然而，最近2個月來，她早上醒來時，頻頻感到腰部隱隱作痛，偶爾雙腿也會麻痺。晨起劇痛只能跪地爬行她最初以為這只是年紀增長的自然現象，因此選擇復健，希望能改善狀況，但疼痛並未減輕，且有時需要依賴止痛劑才能緩解症狀。直到有一天早上，她驚覺站直

羅碧／核稿編輯很多人對脊椎手術心存恐懼，甚至有人說「做了脊椎手術可能會全身癱瘓」，導致該就醫卻選擇拖延，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出，椎間盤突出、脊椎狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、壓迫性骨折如果不及時處理，可能導致症狀惡化，甚至永久性神經損傷。

高雄53歲電子工程師江先生長時間窩在電腦椅、趴在桌前打電腦，5年前開始感到肩膀痠痛間歇性蔓延到手，自覺還年輕未積極治療，左側肩膀到手臂不斷抽痛，嚴重影響睡眠，最後變成整日痠麻痛、肩頸臂僵硬求助醫師，經檢查頸椎第4、5、6節椎間盤突出壓迫神經，接受「活動式人工頸椎間盤」置換術，住院3天即返家，回診評估

從事裝潢工作的67歲李先生，因脊椎狹窄導致左腳痠痛、右腳與腳趾麻木且小腿易抽筋，無法久站久走，甚至出現間歇性跛行，曾接受傳統脊椎手術，但職業傷害與肥胖因素，去年底舊疾復發且惡化，此次選擇接受精準3D導航微創脊椎融合手術，術後翌日可行走，術後3天就出院，讓他重拾「行動力」！

從事裝潢工作的67歲李先生，因脊椎狹窄導致左腳痠痛、右腳與腳趾麻木，且小腿易抽筋，無法久站久走，甚至出現間歇性跛行，曾接受傳統脊椎手術，但職業傷害與肥胖因素，去年底舊疾復發且惡化，此次選擇接受精準3D導航微創脊椎融合手術，術後翌日可行走，術後3天就出院，讓他重拾「行動力」！

61歲李先生熱愛園藝，幾乎每天都在花園裡忙碌，施肥、翻土、移盆，這裡修修那裡剪剪，看著花草繽紛，心花也開了。然而，近幾個月來，李先生的生活被持續的疼痛困擾，尤其是腰部和雙腳的疼痛，每天早晨都感到腰部緊繃，走路時腿部有麻木感，也無法久站，園裡的花兒再漂亮，心花也不開了。

沈莉馨／核稿編輯現代人的生活幾乎離不開手機，但長時間保持不良姿勢，常常讓在不知不覺中「滑」出駝背和腰痠背痛，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出，趴著與半躺臥滑手機是2大NG姿勢，容易讓肩膀疼痛、手臂麻痺，嚴重甚至會導致椎間盤突出。謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦

苗栗縣62歲的張姓男子12年前曾接受第三到第五節腰椎的減壓固定手術，但手術後常覺得腰痠不舒服，X光檢查發現腰椎鋼釘有鬆脫，但未做進一步處理。3年前開始發現臀部接近大腿的地方，左右兩邊都出現鼓起來的膿瘍，且不斷的出膿，雖經外科清創手術後，右側的膿瘍已癒合，但左側仍未見改善，因此輾轉來到苗栗市大千骨科求

台南81歲李姓阿公身體硬朗，但在一次扭動脖子時忽然感到劇烈疼痛，隨後不適感延伸到肩膀，即使求醫吃了止痛藥也不見好轉。1週後，雙腿竟完全無力，難以站立，只能癱坐輪椅到柳營奇美醫院就醫，被診斷出是頸椎椎間盤突出嚴重壓迫脊髓神經。神經外科主治醫師呂忠哲以手術清除壓迫神經的椎間盤，並進行頸椎滑脫融合固定，「

54歲楊姓婦人是一名居家照護員，日前工作時突感右側屁股劇烈疼痛，並向下延伸至大腿和小腿的外側，走路都要人攙扶。就醫經X光及核磁共振檢查，顯示腰椎有骨刺及第4、5節椎間盤突出，為了快速回到工作崗位，接受自費的「脊椎內視鏡椎間盤切除」手術，術後當天就不痛了，且第2天就出院，順利回到工作崗位。

40歲的小吳為水泥工，常需要搬重物。某一天當他在搬東西時，突然間感受到下背一陣劇痛，同時伴隨左大腿到小腿還有腳底痠麻痛，立即就醫。腰部X光顯示骨頭沒有問題，之後再安排腰椎的核磁共振檢查（MRI），發現第5腰椎第1薦椎的椎間盤突出。椎間盤突出是一種好發於30到50歲男性的腰椎疾病。典型症狀為突然間的下

葉立斌／核稿編輯許多人在推拿或自摸時，會感覺腰部某處突出，甚至覺得腰部歪斜，擔心骨頭位置跑掉；對此，恆新復健科診所醫師王思恒指出，這類情況在X光檢查中往往顯示結果正常的，想要知道脊椎是否歪斜，還是要靠X光檢查。王思恒醫師在其臉書專頁「一分鐘健身教室」分享了2023年的一項研究結果。研究顯示，超過7成

葉立斌／核稿編輯休息時間，躺在沙發上，頭靠扶手滑手機看起來很舒服，但陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提醒，長期下來會讓腰椎負荷沉重，還可能引發椎間盤突出、脊椎側彎，甚至關節炎等，除了半躺半坐很傷身外，趴臥、盤腿坐、三七步同樣也很傷腰椎。謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科

56歲男子幾年前因腰椎椎間盤突出開刀，術後持續下背疼痛，症狀無法改善，甚至無法正常走路。詢問原開刀醫師表示手術順利，且骨頭和植入物都沒有問題，先後至診所、大醫療院所，分別進行電療熱療、針灸及止痛藥物治療，仍未改善。後經醫師評估，接受高能量雷射治療，下背疼痛逐漸改善，並搭配復健運動，強化核心肌群，3個

手機不離身已成為民眾的日常，但醫師提醒，如果姿勢不良，會讓頸椎承受如同背負10歲小孩的壓力，長期下來，椎間盤突出可能悄悄找上門。彰化秀傳紀念醫院神經外科首席主任鄭均洹指出，低頭滑手機的角度越大，頸椎所承受的壓力也越驚人。當低頭60度滑手機時，頸椎的壓力可高達27公斤，相當於背了1個10歲的小朋友，這

你知道嗎？每天滑手機的姿勢不良，竟可能讓頸椎承受如同背負10歲小孩的壓力，長期下來椎間盤突出不知不覺找上門！醫師表示，低頭滑手機的角度越大，頸椎承受的壓力也就越驚人，滑手機60度時頸椎壓力高達27公斤，相當於背了一個10歲的小朋友，這種壓力長期累積，椎間盤突出就悄悄上身。