葉立斌／核稿編輯每到換季時期，許多家長不免感嘆：「孩子又感冒了！」天氣忽冷忽熱，讓不少孩童出現打噴嚏、流鼻水、咳嗽甚至發燒的症狀。對此，輔仁大學附設醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在其臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文指出，孩童在季節交替時更容易感冒，主要與免疫系統尚未成熟

「有喘不知喘」、「無喘非氣喘」是常見迷思，醫師提醒，若久咳不癒，就建議就醫診斷，可能是氣喘作祟！此外，「氣喘控制到沒症狀就算康復」也是常見錯誤觀念，無症狀不代表沒有過敏性發炎，仍需長期使用含類固醇吸入劑控制。52歲黃小姐平日只要天氣溫差大或梅雨季來臨，就會出現間斷性咳嗽、呼吸急促症狀，由於狀況因季節

黃宜靜／核稿編輯季節交替、早晚溫差大、忽冷忽熱的天氣，讓感冒、疲勞、過敏、腸胃不適通通找上門，營養師王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」發文分享，這時調整飲食與補充適當營養素，如補充維生素C、維生素D及水分，適量攝取鋅、B群與鎂，並選擇溫熱、易消化的食物養腸胃，以穩定體力，提升免疫力。

羅碧／核稿編輯換季掉髮好害怕，擔心是否禿頭悄悄找上門？DCDC植髮醫療團隊主治醫師柯博桓說明，季節性掉髮可能是荷爾蒙變動等原因造成，但有些人其實是雄性禿，卻誤以為是季節性掉髮，反而可能延誤治療。雄性禿有5個特徵，包括：掉髮範圍集中；髮際線後退，額頭變高；頭頂髮量變少，頭皮變明顯；新生髮變細變軟，髮質

葉立斌／核稿編輯隨著季節交替，日夜溫差劇烈，許多人因過敏問題備受困擾，不論是呼吸道過敏、皮膚乾癢等症狀，都讓生活品質大打折扣。對此，營養師王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」發文指出，乳鐵蛋白是一種能有效改善過敏症狀的重要物質，對健康具有多重益處。

沈莉馨／核稿編輯明（7）日就是立冬，最近氣溫驟降，不少人覺得皮膚突然變得好乾，風澤中醫診所副院長郭懿潔指出，氣溫降低空氣中水分變少，皮膚水分散失多，是因為天涼末梢循環差，油脂分泌減少，保水功能弱，可以透過潤肺養陰、外在保濕、注意保暖、養好氣血、保持心情放鬆，還你水噹噹的皮膚。

沈莉馨／核稿編輯很多人在換季的時候，關節就會開始痛，這是為什麼呢？板橋原力診所復健科醫師王竣平在臉書專頁「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文表示，可能因天氣變化，關節中的液體變黏稠，影響潤滑性；秋冬的低氣壓，可能會使關節內部壓力增加；秋冬日常活動量變少，可能使關節變僵硬；秋冬喜歡吃

葉立斌／核稿編輯隨著季節變換，換季過敏的現象在台灣逐漸增加。林口長庚醫院風濕過敏免疫科醫師近日在臉書專頁上發文提醒，指出由於台灣特殊的海島型氣候與高濕度，換季過敏的問題尤為普遍。外出戴口罩、家中清潔與除螨、穿寬鬆衣物、遠離二手菸，都能防範！

相關新聞請見健康網》天氣變化「鼻」先知 醫授3招緩解不適葉立斌／核稿編輯隨著季節的變換，許多人可能會感到皮膚癢癢的，這是異位性皮膚炎常見的症狀，對此，林口長庚風濕過敏免疫科醫師在臉書上發文指出，異位性皮膚炎是一種反覆發作的皮膚炎，主要以嚴重的搔癢和皮膚乾燥為特徵，依據發病面積及嚴重程度評估。

沈莉馨／核稿編輯隨著季節轉換，氣溫和濕度變化，肌膚也跟著鬧脾氣。乾癢、脫皮、痘痘等問題接踵而來，讓許多人感到困擾。新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅在在臉書粉專「唐豪悅醫師 Dr Kelly Tang 皮膚醫美」發文分享，換季保養的關鍵，就是找回肌膚的平衡，記住這幾個要點：保濕是王道、強化肌膚屏障

沈莉馨／核稿編輯過了處暑即進入「秋老虎」的季節，有些人每到換季就特別容易出現打噴嚏、身體發癢等症狀，這些都有可能是過敏引起的發炎反應。國健署於臉書粉專「食在好健康」為大家推薦有助於身體抗氧化與抗發炎的5種食物，如蔬果、好油、豆類、澱粉類、藻類。

葉立斌／核稿編輯葉立斌／核稿編輯不少人苦於濕疹，皮膚發炎，癢到受不了卻連吃藥擦藥都無效！怎麼辦？到了換季時分或是雨季時，或是夏季大流汗，就會發生濕疹；更嚴重的是一年四季，濕疹天天發作。營養師李婉萍在臉書《營養師李婉萍》透過影片說明，接觸過敏原或刺激物、家族遺傳或是身心壓力過大，都是引發濕疹的原因。

葉立斌／核稿編輯冬春交替之際，噴嚏聲此起彼落，究竟是感冒還是過敏性鼻炎？食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」發文說明，如果打噴嚏流鼻水超過2週甚至1個月以上，鼻涕也是清澈的，沒有伴隨著發燒、喉嚨痛、全身無力等症狀，這種情況很可能是鼻黏膜接觸過敏原，導致過敏性鼻炎的發生，列出3招對抗的方法，像是識別過敏

沈莉馨／核稿編輯今（20）日是節氣大寒，也是24節氣的最後一個節氣！過完大寒就要準備進入春季了；對此，翰醫堂中醫診所在臉書發文分享，此時要趁換季前好好調養身體，養精蓄銳，不讓病邪入侵，快攝取冬天養生6寶，有助於提升自我免疫力，保健養生，包含白蘿蔔、白菜、紅薯、香菇、洋蔥、大蔥。

羅碧／核稿編輯最近天氣寒冷，許多人從衣櫃拿出許久未穿的毛衣、外套；對此，潤中醫診所院長艾莉絲建議，清洗毛衣時，可先將其浸泡於冷水與白醋的混合物，輕輕擰乾後再塗抹護髮素，靜置30分鐘後用冷水清洗乾淨，待風乾後，放入拉鍊的塑膠袋，再放進冰箱一晚，藉此防止纖維突出，以減輕癢感。

92歲陳老伯一直有鼻子過敏困擾，只要遇到換季或天氣冷，鼻水就流不停，嚴重時會鼻涕倒流、嚴重咳嗽。台南市立醫院中醫師周怡貝表示，今年初陳伯伯就診時鼻水多到像關不緊的水龍頭，經過3週治療後，老伯不適症狀明顯改善，鼻水變少也不咳了，持續定期在中醫門診追蹤。近來轉涼入冬，老伯鼻過敏也未如往常發作。

秋冬天氣早晚溫差大，冷熱交替可能誘發頭痛、肩頸肌筋膜痠痛！一名70多歲的婦人最近右側頭部、脖子痛到受不了，到大甲李綜合醫院求診，駐診的台中榮總神經內科醫師林佳彥檢查後，發現老婦脊椎整個向左歪，脊椎呈S型，曾開過刀卻忽視術後復健，因右側頸部有多處壓痛點，研判是筋肉膜疼痛，給予用藥及安排復健。

秋冬換季之時，許多人會飽受過敏困擾，不僅打噴嚏、鼻塞、流鼻水，有人還會皮膚乾癢；對此，健身營養師黃威杰分享飲食3招助改善，包括：補充Omega-3、多喝及補充益生菌，同時飲食也要忌口，少吃精緻加工、高糖、高油食品。黃威杰指出，引起皮膚乾癢的原因有很多，天氣的溫度和濕度，都可能會影響症狀產生，有些疾病

酸酸提升食慾是來自檸檬或萊姆呢？營養師高敏敏說明，區分檸檬與萊姆不是靠外皮顏色，而是看有沒有籽，有籽便是檸檬。換季之時喝點檸檬水與萊姆水，不僅能補充維生素C，提升免疫力，還能助消化、助減脂，成為秋冬最「纖」的人。高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文指出，檸檬的果形呈現橢圓，果皮粗厚、油胞粗大、果肉

一換季，皮膚就過敏，又紅又癢？桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒分享過敏時的「急救3招」，包含先停用可能引起過敏的產品、溫和清潔與保養或使用濕敷來急救，而保養時也要注意「簡化」保養步驟，盡可能簡單化清潔、保養，少用含刺激成分的保養品，就可以大幅降低肌膚產生問題的機率。