中醫師提醒，久未穿著的衣服容易受潮，且滋生黴菌、塵蟎，引起皮膚過敏；圖為情境照。（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕最近天氣寒冷，許多人從衣櫃拿出許久未穿的毛衣、外套；對此，潤中醫診所院長艾莉絲建議，清洗毛衣時，可先將其浸泡於冷水與白醋的混合物，輕輕擰乾後再塗抹護髮素，靜置30分鐘後用冷水清洗乾淨，待風乾後，放入拉鍊的塑膠袋，再放進冰箱一晚，藉此防止纖維突出，以減輕癢感。

換季衣物穿著前要充分清洗

艾莉絲在臉書粉專「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文分享，久未穿著的衣服容易受潮，且滋生黴菌、塵蟎，引起皮膚過敏，導致皮膚發癢、出紅疹，或是讓過敏性鼻炎發作，出現噴嚏、流鼻水的症狀，因此針對換季衣物提供6招，降低過敏機會。

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1.換季前務必對衣櫃中的衣物進行充分清洗，確保清潔並曬乾。

2.注意保持衣櫃通風良好，降低潮濕的可能性。

3.對於皮膚敏感者，建議選擇親膚材質的衣物，並隨時保持皮膚清潔和充分保濕，降低過敏風險。

4.在換季時，先將衣櫃中的衣物徹底清洗並曬乾，避免黴菌和塵蟎殘留。

5.天氣驟降，沒時間清洗衣服，使用烘衣機迅速烘乾，透過50-80度的溫度，有效殺滅黴菌和塵蟎。

6.不適合高溫的材質，可裝入塑膠袋冷凍24小時，也可殺滅塵蟎。

4招冬季穿衣、保養

艾莉絲補充，由於冬季個人皮膚過度乾燥，防護力下降，容易因衣物引發黴菌過敏或皮膚疹病的現象，因此提供冬季穿衣、保養建議。

1.冬季容易因為乾燥引起皮膚問題，建議特別注意保濕 。

2.多擦乳液，確保皮膚保濕，增強防護能力。

3.選擇穿著寬鬆、棉麻等親膚材質的衣物，減少摩擦刺激。

4.避免穿著毛衣、尼龍、緊身衣物，減少搔癢不適感。

衣物置冷凍 防止纖維突出

為避免毛衣搔癢的困擾，艾莉絲也提供5步驟，減輕毛衣搔癢感。

1.將冷水與白醋1:20混合，並將毛衣內外翻轉，浸泡在混合物中。待完全滲透後，輕輕擰出多餘水份。

2.在濕潤的毛衣上塗抹護髮素，以避免拉扯到毛衣纖維。

3.讓護髮素停留30分鐘，再用冷水沖洗後，輕輕按壓毛衣讓水份排出。

4.平放毛衣在毛巾上風乾後，待完全乾燥整理折疊，並放入拉鍊的塑膠袋。

5.放入冰箱一晚，其中白醋和護髮素可讓羊毛柔軟，冷凍則有助於防止纖維突出，以減輕癢感。

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