醫師指出，當你的肌膚有敏感症狀時，可以使用溫和的潔面乳清潔，保養品以紓緩保濕的產品為主，盡量簡化保養步驟；圖為情境照（圖取自freepik）。

〔健康頻道／綜合報導〕一換季，皮膚就過敏，又紅又癢？桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒分享過敏時的「急救3招」，包含先停用可能引起過敏的產品、溫和清潔與保養或使用濕敷來急救，而保養時也要注意「簡化」保養步驟，盡可能簡單化清潔、保養，少用含刺激成分的保養品，就可以大幅降低肌膚產生問題的機率。

吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒｜桃園雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈」發文指出，很多人都有敏感肌的問題，換季則是肌膚最容易出問題的時機，常見的問題包含紅腫癢、粗糙、毛孔粗大、乾燥脫屑等。想解決問題就要先了解原因。

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皮膚換季過敏2原因

氣溫和濕度變化：當季節轉換時，空氣的濕度和溫度會發生較大的變化，尤其是台灣四季分明且濕度高，特別容易引發過敏反應。

過敏原增加：換季時，花粉、黴菌孢子和空氣中的其他過敏原會增加，尤其是在春季和秋季。這些過敏原會觸發皮膚過敏反應。

皮膚換季過敏這樣救

立即停用可能引起過敏的產品：很多時候紅腫癢的敏感狀況，是由不適合你的保養品導致的，過敏時先檢視自己最近用了什麼新保養品，有可能導致過敏，並立即停止使用它，避免更嚴重的反應。

溫和清潔與保養：當你的肌膚有敏感症狀時，先停止化妝，簡化清潔步驟，使用溫和的潔面乳清潔，保養品以紓緩保濕的產品為主，盡量簡化保養步驟。

濕敷：如果皮膚紅腫或癢，可以嘗試使用自來水或保濕噴霧，加上化妝棉濕敷，保濕並降低肌膚表面溫度來緩解症狀。

換季保養 簡化步驟最重要

至於換季保養有哪些需要注意的事項呢？吳易儒分享如下：

簡化保養步驟：在換季時，盡可能減少保養品的使用，停止使用刺激的酸類，以簡單溫和的保濕產品為主。

溫和清潔：減少去角質的次數，選擇洗後不緊繃的洗面乳，使用微涼的水洗臉，溫度太高的水容易破壞肌膚的皮脂膜，養護角質層及保護肌膚是很重要的一步。

避免刺激的成分：可以檢視一下自己的保養品，少用含有這些成分的產品：酒精、酸類、香料、色素、對羥基苯甲酸酯（paraben）類防腐劑。

面對換季過敏，吳易儒提醒，最重要的事就是「簡化」，簡化清潔、保養的步驟，選擇溫和的清潔、保養成分，也避免在這個時節嘗試新保養品。這樣就可以大大降低肌膚出問題的機率。如果肌膚過敏情況持續或加劇，請務必尋求專業的皮膚科醫生協助。

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