隨著社會風氣開放，男性自慰不再被視為不好的事，更有研究認為有益健康。（圖擷取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕有關男性自慰的討論相當多，從青春期到成人都廣受關注。拜時代進步所賜，在科學或是社會文化，多對於自慰態度較正面，其中男性若能夠適時自慰，不僅能夠紓解壓力，還能協助部分器官正常運作，例如攝護腺。相信年長者多聽說攝護腺肥大這項疾病，近期多種研究指出，自慰可協助降低攝護腺肥大的風險。

攝護腺可協助製造精液 早期攝護腺癌無症狀

首先從認識攝護腺開始：衛生福利部彰化醫院衛教資料說明，攝護腺是男性泌尿生殖系統的一個器官，位於膀胱之下、直腸之前、有尿道穿過其中，如栗子般大小。隨年齡增加，攝護腺內的腺體增生，體積會愈來愈大。而攝護腺的分泌物是構成男性精液的主要成分之一。

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與攝護腺有關的常見疾病有攝護腺肥大、攝護腺炎，與攝護腺癌。其中，攝護腺癌是因為腺體內的惡性細胞增生所造成的，不只是長在攝護腺內，還可能侵犯攝護腺周圍的組織，或隨著血流、淋巴轉移到身體其他部位。

攝護腺癌發生的可能因素有：遺傳、荷爾蒙、種族、食物和環境；早期的攝護腺癌是沒有症狀的。當攝護腺癌侵犯到尿道時，病患會 有頻尿、夜尿、尿急、尿流細小、尿道疼痛和血尿等症狀，和良性攝護腺肥大的症狀類似。當攝護腺癌轉移到骨骼，如腰椎骨時，就會造成腰背疼痛以及神經痛的症狀。

射精多一點 攝護腺癌風險降一點？還需佐證

在2022年初哈佛大學研究指出，每月射精21次與每月僅射精4到7次者相比，攝護腺癌風險降低31%；另外針對澳洲男性的研究，每週射精4.6到7次，與僅射精2或3次者相比，攝護腺癌發生率降低36%。這裡的射精方式，除了性行為外，也包含自慰。

維尚泌尿科診所醫師白彝維分享，國外將射精頻率與攝護腺癌的發生率做比對的觀察性研究，發現每月若多次射精，甚至達到21次，罹患攝護腺癌的風險較低。另外大家多很熟悉的攝護腺肥大，也有醫師建議可透過健康的飲食與生活習慣，以及固定頻率的射精預防。但為何會有這些機轉還不明朗；雖有人認為射精能排出沉積在精液內的物質，但只是推論，還需更多研究佐證。

這些說法皆需經更多科學實證，更何況要求成年男性每月射精21次，並非易事；最後醫師提醒：良好的生活型態，例如戒菸以及調整飲食，才能達到預防攝護腺發生病變的效果。

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