醫師表示，適度自慰不僅無害，甚至有助性器官健康；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕有些男性會選擇自慰來滿足性慾、解決壓力，或是對自己的身體有好奇選擇「DIY」，但有傳聞說自慰會導致性功能障礙、只有單身狗才要自慰等迷思，三重好幸福泌尿科診所醫師高銘鴻解答，適度自慰不僅無害，甚至有助性器官健康，另外，自慰與性伴侶不一定會互斥，只要有跟伴侶好好溝通，也是正常的性行為。

高銘鴻在臉書專頁「泌尿科 高銘鴻醫師」發文指出，「自慰會導致健康問題」是他最常聽到的說法，如降低精子數量、性功能障礙或精神健康問題等，事實上，適度的自慰不會對男性的生育能力造成負面影響，也不會導致性功能障礙或心理健康問題。相反，自慰有助於緩解壓力，提高睡眠品質，並有助於性器官的健康。但如果「打手槍」打到累，或是頭痛等狀況，就代表該休息了。

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高銘鴻表示，自慰也「不會影響床上雄風」，如讓「小弟弟變小」、陽痿或早洩，這些情況都不會發生。「小弟弟」的大小取決於遺傳因素，並不會因對自慰次數多或少幾次，決定它變大或變小。適度的自慰對於勃起有幫助，因為可以讓海綿體充血，定期射精也能避免攝護腺結石。但如同上述要記得「適度」，若每天很多次，很有可能造成性行為時的壓力，導致陽痿或早洩。

高銘鴻說，自慰也不是「單身限定」，一些人認為自慰是一種孤獨的行為，會對人際關係產生負面影響。事實上，夫妻或伴侶之間的開放溝通和理解，可以使自慰成為一種增進性生活的方式。也有研究指出，夫妻中的開放對話和理解對於性滿意度和關係穩定性非常重要，只要它不損害伴侶關係，自慰也是一種正常的性行為。

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