沈莉馨／核稿編輯1名65歲長輩，主訴最近常常「聽不清楚對方說什麼」，看電視也必須將音量開到最大。原以為只是年紀大了的正常現象，直到接受聽力檢查後發現雙耳的聽力已下降至55分貝，屬於中度聽力損失。醫師立刻建議他佩戴助聽器，否則不僅影響生活，還與失智、記憶力退化、社交孤立與情緒低落息息相關。

沈莉馨／核稿編輯平日上班晚睡，精神不好，一到假日又為了補眠，睡到日上三竿；對此，新北市立土城醫院神經內科主治醫師謝珮甄引述國外研究指出，睡眠影響認知功能，睡太久、太少都可能損害認知功能，最佳睡眠時長為7至9小時；若進一步針對不同族群，考慮睡眠品質時，晨型族群（早睡早起，早上6:30起床）最佳睡眠時數

羅碧／核稿編輯別以為缺牙沒關係，是小事，馬偕紀念醫院口腔醫學部贗復科主任黃文馨指出，研究發現，缺牙的數量越多，生活品質越差，其中缺後牙影響咀嚼功能，缺前牙則影響社交與心理健康。缺牙患者相較沒有缺牙的人，發生認知障礙的風險為1.48倍、罹患失智症的風險為1.28倍。然而研究也發現，適時的假牙贗復可能有

葉立斌／核稿編輯資深女星譚艾珍遭受詐騙，損失近百萬，震驚全國。近年詐騙集團橫行，不少人因此損失慘重；不僅是台灣，英國也屢傳當地民眾險遭詐之狀況，英國電信公司更為此開發「AI阿嬤」對付電話詐騙的歹徒。桃園療養院副院長李俊宏表示，年長者遭詐案例愈來愈多，他建議除了採用科技防詐、信託資產與家人陪伴以外，也

羅碧／核稿編輯從1990年代開始，關於咖啡和茶對認知功能的影響，已有不少研究。近期的系統回顧指出，這些飲品可能有助於減緩認知衰退，甚至對失智症患者有保護作用。新北市立土城醫院神經內科主治醫師謝珮甄分享兩篇來自《Journal of Alzheimer's Disease》的系統回顧研究，顯示適量攝取

羅碧／核稿編輯45歲的小林是一位資深工程師，忙碌的工作和日益增加的壓力讓他記憶力大不如前，經常忘記事情，甚至在開會中迷失焦點。因家族中有長輩罹患失智症，讓他更擔心自己的腦部健康。經醫師建議，他開始每週進行3次的有氧運動和簡單的肌力訓練，持續一段時間後，他自覺精神變好了，記憶力也明顯提升。

許多接受化療的乳癌患者飽受「化療腦霧」（chemo-brain）或「腦霧」（brain fog）之苦，症狀包括記憶力衰退、注意力不集中和思緒混亂，這些問題可能短期或長期存在。然而，一項最新的臨床試驗為這些患者帶來希望：規律的有氧運動，可能有助於改善認知功能。

葉立斌／核稿編輯現年69歲的政論名嘴張友驊在昨（3）日傍晚與妻子在北市信義區散步時，疑似不慎滑倒，頭部重擊地面，失去生命跡象，目前仍在醫院搶救。警消表示，在昨日晚間，張友驊與妻子在住家附近散步，張友驊不慎踢到花圃，跌倒且頭部受重擊。妻子連忙向警方求助。警方同時請救護人員同時抵達。救護人員發現張友驊已

葉立斌／核稿編輯年紀大的人，是否經常前一秒剛決定要做什麼，結果下一秒就忘記，接著開始覺得自己很健忘、害怕是失智表現？雲鼎中醫診所在臉書專頁發文表示，記憶力不佳跟失智症不同，失智症患者通常「沒有病識感」，反而是周遭的人都比他們著急。中醫師也提供5個失智症早期症狀供民眾參考，記憶衰退、判斷力下降、時空混

「醫師好，媽媽得了失智症後，生活常忘東忘西，她平常是自己住，有時會忘記吃飯和洗澡。我已結婚住外地，很難每天往返照顧她，有沒有什麼資源可以幫助我們？」成大醫院神經部醫師吳孟儒說，在門診時常聽到患者家屬有類似困擾。成醫已於2011年成立失智症中心，提供臨床專業失智症診療照護，包括個別化評估、衛教、家庭照

未矯正的聽力損失會加速大腦萎縮，並引發其他大腦病變。台灣聽力語言學會、中華民國聽力師公會全國聯合會昨發表「台灣失智症預防白皮書」，呼籲政府應重視聽力損失與失智症間的關聯，將定期聽力篩檢納入失智症防治策略，並積極推廣助聽器的使用，以有效降低失智症發生率，減輕未來的醫療及社會負擔。

林惠琴／核稿編輯根據2017到2020年的國民營養調查發現，45歲以上成人的碘缺乏盛行率竟約有5成！醫師姜冠宇於臉書發文指出，人體45歲以後，因新陳代謝變化，身體比較容易流失碘離子，如果碘攝取不夠不僅會導致甲狀腺功能衰弱，還可能導致大腦某些區域萎縮，影響長者認知功能，建議日常飲食多選擇含碘鹽來補充。

葉立斌／核稿編輯隨著現代社會節奏加快，專注力問題越來越受到關注，特別是在兒童和青少年群體中。台北市童伴心理治療所臨床心理師黃閎新表示，許多家長帶著孩子尋求專注力改善的方法，而近年來，一種名為「神經回饋訓練」的創新非藥物治療逐漸受到重視，幫助許多注意力不足過動症（ADHD）的兒童，改善認知功能和情緒管

沈莉馨／核稿編輯飲食習慣除了影響身體健康外，也會影響心理狀態！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒引述國外研究，觀察飲食偏好和心理健康、認知功能間的關係，將用餐習慣分成4種：無澱粉飲食、素食飲食、肉食者以及均衡飲食者，不同飲食偏好，影響不同疾病的風險，舉例而言，肉食者憂鬱風險升至22%、腦中風風險提高21%，因

沈莉馨／核稿編輯隨著年齡增長，身體機能衰退，老年聽損也成為國人不容忽視的問題。耳鼻喉科診所醫師曾家承表示，重聽不只是聽不清楚，還會增加認知功能衰退與失智風險。治療上，雖然目前無法恢復喪失聽力，仍建議避免噪音、增進溝通策略（面對面在安靜環境下近距離交談），或使用助聽器、人工電子耳改善溝通及生活品質，減

17歲的阿福，從小父母離異，目前因家人至國外工作，獨自居住的他，近來情緒躁動，腦海開始浮現莫名聲音，求助衛生福利部嘉南療養院，發現是思覺失調的初期精神症狀，在早期介入處置（Early Intervention of Psychosis, EIP）方案的診治下獲得改善，也能穩定生活，醫師呼籲把握黃金關

76歲的張阿姨很會安排生活，跟姊妹淘逛街、喝下午茶、跳土風舞等，然而最近1年來，手機弄丟了2支，約好的聚會遲到或爽約了好幾次，姊妹們紛紛表示擔心，所以陪她來記憶門診諮詢。從進診間的那一刻，我就感覺到張阿姨是個活力充沛的人，動作矯捷、講話像連珠炮似地不停歇，她笑嘻嘻說：「我這個年紀忘東忘西應該是很正常

葉立斌／核稿編輯人老了有白內障很正常，所以不做手術沒關係？其實做白內障手術是有好處的。珍世明眼科診所院長王孟祺於臉書粉專「王孟祺醫師-眼科最前線」發文表示，許多長輩們接受白內障手術後才發現，甚至可以看的比年輕時更清晰，甚至有些患者還變得開朗活潑。另外，其實白內障手術可以減少，長期認知功能下降的風險。

高齡社會來臨，如何防範失智是很多人關心的課題。知名醫學期刊《刺胳針》（Lancet）委員會先前報告指出，40%的失智症可預防，關鍵在於改變生活習慣，降低已知危險因子的影響。規律運動幫助神經生長●勤作運動：規律進行體能鍛鍊可提高腦組織氧氣與養分供給，促進腦衍生神經滋長因子分泌，幫助神經生長。

67歲李小姐右大腦中風，輕度失智，經過一週3次針灸治療，1個月後言語流暢度提升，左側無力肢體活動度增加。柳營奇美醫院中醫部主治醫師李俞生表示，中醫輔助治療失智，改善認知功能。李俞生指出，右大腦中風4個月，屬於血管梗塞型中風，門診時面部呆滯，左嘴角流涎，詢問問題回答緩慢，言語不甚流暢，中醫治療後有改善