羅碧／核稿編輯許多人臉上有黑斑，以為是臉部不乾淨，因此用力洗臉，甚至相信民間偏方用洗米水洗臉等，不過這樣做，會讓情況更糟糕，皮膚專科醫師柯威志表示，斑點的形成主要是因為體質、光傷害累積、荷爾蒙等因素，導致黑色素沉澱形成，除了要正確洗臉外，改善斑點從3面向開始，包括：日常防曬保養、選擇能淡化色素沉澱的

羅碧／核稿編輯春天來臨是養好皮膚的關鍵季節，但你知道溫差大對肌膚也會產生影響嗎？新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書粉專「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」發文分享，倘若沒有選好正確的保養方式，可能會讓肌膚加快老化、嚴重出油，列出保養4重點，包括：做足保濕功夫

羅碧／核稿編輯天天洗臉，卻還是黑頭、閉鎖粉刺長滿臉嗎？潤中醫診所院長艾莉絲在臉書「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文分享，90%的人長痘痘都是因為沒有先洗手，且應讓洗面乳充分起泡，才能洗去臉部的油脂污垢，T字部位較容易起油，需要順時針和逆時針各按摩10圈加強清潔，第2次洗臉，則用按壓的方式在T字部

約95%青少年或年輕成人有青春痘的問題，甚至有些孩子在學齡前就冒痘痘，對此，真心皮膚科診所院長周宛儀表示，若1到6歲大的兒童就出現痘痘粉刺，就需注意是否有性早熟等內分泌問題。而她也建議從小一開始，便要以洗面乳正確洗臉，並做好清潔、清潔、防曬，以及好的生活習慣，避免形成痘痘、粉刺，慘留痘疤！

民眾為了去臉上角質及清除毛孔髒污，有時會選擇含有顆粒的洗面乳來洗臉，而這些微小顆粒若沒沖洗乾淨，小心對眼睛造成危害！對此，珍世明眼科院長王孟祺表示，最近臨床上遇到幾位民眾使用洗面乳後，出現眼睛異物感、很不舒服的狀況，而到門診檢查，竟然是他們眼瞼結膜上，有小小的透明微粒，也就是所謂的柔珠，在使用洗面乳

許多人為去除色素斑點、痤瘡、縮小毛孔，而尋求雷射光療治療，但術後有什麼需要注意的呢？對此，桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在IG粉專「鼠鼠的醫美小講堂 吳易儒醫師｜湖口 桃園 新竹東區｜醫美 微整形 電波 音波 芳療 精油」指出，雷射光療後術後照護常見5大錯誤，包含忽略防曬、過度使用保養品、觸摸或搓揉治療

隨著口罩令逐漸解封，容貌焦慮問題也愈來愈多，多數民眾開始在意臉上泛紅、青春痘或痘疤的情況。對此，新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳表示，一天千萬別洗太多次臉、不能只有在夏天時進行防曬，也別在敷面膜或還沒卸妝時就睡覺，這些習慣會讓你愈來愈醜！

不少人偏好使用香皂清潔臉部、身體，但香皂的正確使用方法為何呢？食藥署在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」介紹香皂使用4步驟及保存5要點，並提醒使用香皂洗臉時，應先搓揉起泡、不建議直接嚕臉。食藥署也提及，香皂類化粧品不一定很具刺激性，只要挑選合適的產品，並於使用時沖洗乾淨，即可安心使用。

近期市面上一些溫熱感洗面乳主打可以加強清潔效果，衛生福利部雙和醫院皮膚科主治醫師陳昱璁在臉書粉專「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」發文表示，其實真的要讓毛孔張開促進清潔有困難，臉部清潔最重要的關鍵仍是做對保濕肌膚，才能達到最好清潔效果。陳昱璁指出，食藥署的資料顯示，「溫熱感」的商品是因為其中有添加了甘油

台灣是洗腎王國，據統計，2020年腎病醫療費用支出就高達562億元，是健保支出項目的第一名。欣成診所腎臟科主治醫師陳彥成表示，中西醫的觀念是相輔相成的，因此從日常飲食和作息方面，養成4個良好的習慣，包括用溫水刷牙、用冷水洗臉、用熱水泡腳、多吃黑色食物，就能輕鬆達到護腎、養腎的效果。

季節轉換，氣溫起伏不定，有些人會喜歡使用「溫熱感」的洗面乳，洗起來暖暖的很舒服，感覺好像毛孔都打開了，似乎洗得也較乾淨。但食藥署指出，洗起來有溫熱感與成份有關，但短時間無法打開毛孔加強清潔。食藥署在臉書粉絲專頁「TFDA 化粧品安全使用」發文表示，有「溫熱感」的商品是因為添加了甘油（Glycerin

敷面膜是常見的肌膚保養方式之一，食藥署在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」發文分享，面膜主要的作用原理在於透過覆蓋肌膚來減少水分蒸散，並藉此讓肌膚吸收面膜上的成分，敷面膜時，須注意以下5點：●看標示：選購標示完整之面膜產品，並詳細閱讀產品使用方式。

有些人很喜歡「去角質」，搓揉皮膚就會不斷跑出，如橡皮擦屑屑般的東西，但這就是角質嗎？衛福部食品藥物管理署指出，許多去角質凝膠產品的廣告宣傳詞是「去除老舊角質，打造光滑肌」，民眾搓出屑屑會以為「肌膚變滑順了」、「有好多角質」，然而這些屑屑多數並非角質，而是去角質凝膠與陽離子界面活性劑作用後而產生的屑屑

適當清潔臉部與身體，可以保持乾淨，但是，許多人的清潔方式與使用的產品卻不適合自己！網路上甚至流傳許多洗臉與沐浴用化粧品的NG迷思，食藥署邀請皮膚科胡怡萱醫師教大家正確的皮膚清潔方式，並破解3大NG迷思！NG迷思1：水晶肥皂可以洗全身？胡怡萱表示，曾遇過民眾使用水晶肥皂洗全身，導致皮膚受損、紅腫、過敏

疫情期間許多民眾改以居家辦公，宅在家休息的時間也越來越長，對此，雅偲皮膚科診所院長陳昱璁在臉書粉專「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」發文表示，在家雖然輕鬆、自在，也要做好肌膚保養。陳昱璁表示，肌膚雖然沒有我們想像中脆弱，但地心引力與時間還是會導致膚況老化現象，若不注重保養，細紋只會越來越多，還會有痘痘肌

許多民眾在洗臉、洗澡時會使用毛巾或擦澡巾，但若過度摩擦，容易導致皮膚乾裂與粗糙，對此，食藥署邀請皮膚科醫師胡怡萱，教導民眾正確的皮膚清潔方式。胡怡萱說明，可依洗完當下的皮膚感受，或洗完30分鐘後，去感覺皮膚是否有乾燥、粗糙感，藉此挑選適合自己膚況的產品。若在洗完臉和身體後，皮膚有緊繃不適感，表示清潔

不少民眾曾聽聞用「洗米水」洗臉，能讓肌膚細緻水嫩，但食藥署提醒，洗米水中同時可能有微生物、細菌或不純物，直接接觸恐造成肌膚傷害，肌膚有傷口恐造成發炎，應儘量避免使用。食藥署在臉書粉專「食用玩家-食藥署」及「食藥好文網」發文說明，洗米的過程中，部分可溶於水的維生素、礦物質及澱粉會殘留洗米水中，因此用洗

夏天來臨，悶熱的天氣加上口罩，讓許多人的臉部開始出油，甚至讓不斷長痘痘，許多民眾也會想進行控油，但卻不知道該如何進行；對此，新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅在臉書粉專「唐豪悅醫師 Dr Kelly Tang 皮膚醫美」發布影片，說明了臉部出油的5大原因，也提供了控油的建議。

Q：洗面乳可以洗掉粉刺？A：粉刺常見種類分成閉鎖性（俗稱：白頭粉刺）和黑頭粉刺兩種，而白頭粉刺在毛囊內，洗臉劑根本接觸不到，黑頭粉刺在毛囊頂部有開口，洗面乳頂多可以洗去表淺層黑黑的粉刺頭，因此，洗面乳並不能把粉刺洗乾淨，洗面乳最主要的功能還是清潔肌膚，帶走肌膚上的髒污。

許多人會在洗完臉或者洗好澡時，開始塗抹保養品，讓自己的皮膚能夠保溼，近日網路上有謠言指出，洗完臉之後，不應該將水擦乾，自然風乾更能讓皮膚吸收水分保濕，食藥署表示，此為錯誤謠言，應迅速塗抹保養品，才有效果。食藥署指出，有的民眾認為洗完臉之後，臉上水水的，讓它自然風乾，皮膚會吸收，更可以達到保濕效果，但