周宛儀指出，小一就要開始用洗面乳認真洗臉，避免痘痘、粉刺形成，慘留痘疤；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕約95%青少年或年輕成人有青春痘的問題，甚至有些孩子在學齡前就冒痘痘，對此，真心皮膚科診所院長周宛儀表示，若1到6歲大的兒童就出現痘痘粉刺，就需注意是否有性早熟等內分泌問題。而她也建議從小一開始，便要以洗面乳正確洗臉，並做好清潔、清潔、防曬，以及好的生活習慣，避免形成痘痘、粉刺，慘留痘疤！

周宛儀在個人網頁表示，不同年紀的孩子其實都有可能會長痘，很多孩子習慣只用清水洗臉，有的甚至不洗臉。但孩童時期，較易出油的T字部位（額頭與鼻子）就有可能開始長痘痘粉刺，臉上的油垢汗水加上空氣污染，堆積後可能會阻塞毛孔，就可能導致痘痘。因此，小一就要開始用洗面乳認真洗臉，避免痘痘粉刺形成，慘留痘疤。

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小一開始正確洗臉

●國小一年級開始：T字部位（額頭與鼻子）可使用溫和洗面乳；其餘使用清水清洗即可。

●國中一年級或開始長痘痘粉刺後：全臉使用溫和或功能性洗面乳洗臉。

產品選擇以洗完不乾澀為原則，避免去油力太強的產品，反而使肌膚過度乾燥敏乾不舒服。痘痘肌保養3大心法，包含「適度清潔」洗掉臉上油脂髒污，避免阻塞毛孔；「單純清潔」如有乾燥可局部擦清爽乳液；「做好防曬」避免痘疤色素沉澱。

另外，周宛儀強調，痘痘治療絕對不是只有靠吃藥擦藥，飲食與生活上避免踩雷也是很重要的事情。儘可能早睡早起，避免辛辣刺激或油膩的飲食，挑選合適的洗臉產品或保養品都是治療成功的關鍵。

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