羅碧／核稿編輯月經該來的時候不來，好不容易來了，經血量卻變少。不僅如此，經前常覺得心情煩躁、易怒、不舒服，而在生理期期間和結束後，也常睡不好、覺得疲累。對此，翰鳴堂中醫診所醫師周宗翰指出，這種「壓力型月經失調」在30-45歲的女性中相當常見，尤其在長期熬夜、加班簡報、情緒緊繃時，月經就特別容易「失控

羅碧／核稿編輯女生的月經週期一般在28至30天左右，但有些人可能因為各種原因，導致月經遲到或者有亂經的問題。好食課邀請新北市新莊超群診所中醫師康智勛分享，月經遲到的原因可能為，生活壓力、體重快速變化、飲食型態不良、藥物副作用；若亂經情形長達3個月，建議尋求醫師協助。而中醫上常會使用一些溫補的中藥，如

台中1名40多歲的婦人，半年來月經不正常，原以為是更年期的正常現象，但在看診前的經期竟長達20多天，心悸、暈眩的症狀更明顯，嚴重影響生活，醫師看她的臉色慘白，抽血發現血紅素只有4.0gm/dl，是正常值的1/3，緊急住院輸血1500c.c.，進一步檢查子宮有瘜肉，經過治療後才逐漸恢復正常。

1名40歲女性自然產3次，無不良嗜好，亦無特殊病史。近2年來，每個月經期來就經血狂流，每個小時必須更換衛生棉，嚴重影響工作生活，同時，月經來時，經痛嚴重，吃遍止痛藥卻效果不彰，且經痛時間越來越長，沒有經期的時間，也會有下腹隱隱作痛的症狀。患者甚至經期流血流到血紅素剩下正常人的一半而已，幾乎快要休克昏

沈莉馨／核稿編輯女性到婦產科就醫除了懷孕之外，大多是為了「月經失調」或是「經痛」，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹強調，經痛是因為子宮內膜剝落時釋放的前列腺素，導致子宮收縮的痙攣，因此不會痛反而是幸運兒，經痛通常沒有大問題，但如果痛到受不了，不吃止痛藥無法正常生活，就要懷疑是不是有其他問題。

葉立斌／核稿編輯月經常常不規律、遲到，是多囊性卵巢的典型表現之一，容易導致排卵困難，不利於女性備孕。醫師黃珽琦指出，若有排卵異常，1年少於6到8次月經、或週期過長、月經量過少等情形；雄激素過高，產生多毛、長痘等症狀；卵巢結構異常，導致卵泡無法正常發育。3項中2項，建議儘早尋求專業醫療人員幫助。

33歲周太太婚後健康檢查意外發現卵巢功能退化，心中疑惑「我這麼年輕，怎會卵巢退化？」夫妻倆感到震驚與不安，決心加緊備孕、認真調養身體，並求助台南市立醫院中醫好孕門診，接受中醫師張烱宏客製化中醫調理方案，養成易受孕體質，3年內迎來2次好孕，先後生下兒子與女兒。

33歲周太太婚後健康檢查意外發現卵巢功能退化，她心中疑惑「我這麼年輕，怎會卵巢退化？」，這讓夫妻倆感到震驚與不安，決心加緊備孕，認真調養身體，並求助台南市立醫院中醫好孕門診，接受中醫師張炯宏客製化中醫調理方案，養成好孕體質，3年內迎來兩次好孕、相繼誕下兒子與女兒。

葉立斌／核稿編輯坊間流傳經期量過少、經血顏色暗沉、有血塊、經痛等問題的人，可能都有宮寒的問題。婦產科專科醫師蕭詠嫻指出，這些都不是大問題，真正需要注意的有3個，停經1年後又出血、非正常經期不正常出血，以及月經量較以往明顯暴增。蕭詠嫻在臉書專頁發影片分享，坊間流傳的女生經期可能會有幾個症狀，如量過少、

葉立斌／核稿編輯多囊性卵巢現今大多以「鹿特丹診斷標準」雄性素高、月經週期過長或慢性不排卵、超音波下發現卵巢有多囊的形態作為評估，因為此檢測涵蓋範圍更廣，排除更多不確定因素，翰醫堂中醫診所在臉書分享3個自我檢驗方法，只要3類型只要符合2類，且排除其他內分泌疾病，就可能為多囊性卵巢症候群。

羅碧／核稿編輯不論是年輕學子遇到考試，或是上班族工作要有表現，壓力能影響氣血運行，造成月經紊亂、失調。台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」指出，月經失調可以透過調理氣血、養陰潤燥、溫補腎陽、穴位按摩，以及養成良好作息等5面向，針對症狀調養身心。

葉立斌／核稿編輯多囊性卵巢症候群是常見的內分泌疾病，不管在生理上或心理上，都讓女性困擾不已。翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰指出，不只肥胖者容易罹患多囊性卵巢，瘦的人若是有壓力、睡眠、自律神經失調等問題也容易患上此病，導致血管功能問題、靜脈血栓栓塞。

沈莉馨／核稿編輯台北市議會民進黨團總召許家蓓，今年5月確診子宮內膜癌，積極化療後仍不敵病魔辭世，享年48歲。據衛生福利部統計，近年子宮內膜癌病例不斷攀升，發生率已超車子宮頸癌，位居女性生殖器官癌症首位。禾馨婦產科醫師烏恩慈點名，肥胖、糖尿病、吸菸、家族有相關癌症（乳癌、卵巢癌、內膜癌）、未曾生育都是

從2019年底，全球COVID-19疫情大流行，大家都戴起了口罩，隨著疫情的緩解，5月19日起進醫院免再強制戴口罩，終於讓醫師更方便看到病人的面容。●案例1：46歲李先生2020年3月因甲狀腺結節就診，另有睡眠呼吸中止症，聽其聲音低沉，請他脫下口罩，發現面部粗糙，鼻大唇厚，安排生長激素檢測，影像發現

沈莉馨／核稿編輯很多女性選擇看中醫調理月經失調問題，不過看醫師還得找出時間，到診所報到之前，可以做些什麼來緩和不適？台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文分享，不舒服時，救急可以先按足三里穴、大椎穴、關元穴、太衝穴舒緩月經失調。

沈莉馨／核稿編輯月經要來不來讓你好困擾嗎？翰醫堂中醫師蔡侑熹於臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文分享月經失調2大主因，包括：荷爾蒙失調、子宮或是卵巢出現疾病，其中「荷爾蒙失調」有3大原因，通常是壓力過大和不良的飲食、生活習慣所造成，如熬夜、食用過度辛辣或生冷的食物、過度節食等。

羅碧／核稿編輯當月經不規律、異常時，可能求助求助西醫、中醫，西醫可能會開事前避孕藥來調整經期，中醫則可能會說「吃藥調理」，究竟是調理哪裡呢？翰醫堂中醫師蔡侑熹於臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文指出，以中醫觀點來說，月經失調常與「肝、脾、腎」三個臟有關，當然也有可能病因出在多個臟腑，因此交給醫師來判斷是

沈莉馨／核稿編輯控制體重是要讓自己看起來更美、更健康，不過若出現掉髮、月經失調、焦慮、便秘要小心；營養師廖欣儀提醒，當出現過度減重後遺症時，要暫停飲食控制法、增加或改變運動項目，找出壓力源，盡量減輕壓力、調整規律作息及培養其他興趣。廖欣儀在臉書專頁「欣儀的營養聊天室」發文指出，減重最常見的問題是月經

沈莉馨／核稿編輯想要時時刻刻都有好心情，並且維持青春年輕容貌，可以從愛護卵巢開始！新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出，卵巢功能失調可能導致月經不規律、內分泌失調、情緒波動大，想要保護卵巢可以從以下4招著手：定期做卵巢功能檢查、不熬夜、規律運動、補充輔酶Q10。

葉立斌／核稿編輯月經週期不規律，有時候很久才來，有時候卻很快就來，是怎麼一回事？翰醫堂中醫師蔡侑熹於臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文分享判斷月經失調的4種方法，其中一項判斷標準是看「經血顏色」，鮮紅色的經血代表子宮內膜排出順利，但若出現暗紅色、粉紅色、褐色、黑色等異常，則可能與經血排出不順暢、未排乾淨