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健康網》月經失調自救 中醫：4穴位舒緩經痛、不順
中醫表示，經痛、月經不順，在看中醫前，可以按4穴位；圖為情境照。（圖取自freepik）
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕很多女性選擇看中醫調理月經失調問題，不過看醫師還得找出時間，到診所報到之前，可以做些什麼來緩和不適？台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文分享，不舒服時，救急可以先按足三里穴、大椎穴、關元穴、太衝穴舒緩月經失調。
足三里穴
位於膝蓋下方四指處的凹陷處，按摩足三里穴可以促進脾胃功能，調節消化系統，同時還能增強體內的氣血循環。對於月經不調、經期不穩定等問題有著良好的調理作用。
大椎穴
位於頸部的第七椎骨上方，差不多就是手往脖子後面伸會碰到的位置，有時候月經失調是情緒不穩引起的，按摩大椎穴可以疏通督脈，調節心神，有助於平衡情緒，減輕情緒波動對月經的影響，進而改善月經失調的症狀。
足三里穴、大椎穴、關元穴、太衝穴位置圖。（資料照、健康網合成）
關元穴
位於肚臍下方三指處，是腹部的一個主要穴道。按摩關元穴可以補益腎氣，活絡子宮的氣血、改善下腹部的循環，當然也可以緩解經痛。
太衝穴
位於足背部趾頭之間的隆起處，中醫相信，按摩太衝穴有助於平衡腎臟的陰陽能量，促進血液循環和排出月經，從而有效減輕經痛。
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