中醫師提醒，食用過多生冷食物會導致體內氣血瘀滯，影響月經週期；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕月經要來不來讓你好困擾嗎？翰醫堂中醫師蔡侑熹於臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文分享月經失調2大主因，包括：荷爾蒙失調、子宮或是卵巢出現疾病，其中「荷爾蒙失調」有3大原因，通常是壓力過大和不良的飲食、生活習慣所造成，如熬夜、食用過度辛辣或生冷的食物、過度節食等。

荷爾蒙分泌不正常

她表示，規律的荷爾蒙分泌是調節月經週期的重要因素，如果女性體內的荷爾蒙分泌不正常，就容易導致月經失調，常見會影響荷爾蒙失調原因為：

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壓力過大

壓力會導致體內的皮質醇水平升高，而皮質醇會抑制卵巢的排卵功能，進而導致月經週期延長或不排卵

不良飲食習慣

●如過度節食：會使體內營養不良，進而導致荷爾蒙分泌異常。

●食用過多生冷食物：會導致體內氣血瘀滯影響月經週期。

●食用過多辛辣、刺激食物：導致體內燥熱，進而影響月經量過多或經期延長。

不良生活習慣

●熬夜：會導致體內的生物鐘紊亂，進而導致荷爾蒙分泌異常。

●缺乏運動：導致體內氣血瘀滯。

子宮或是卵巢出現疾病

蔡侑熹補充，常見會影響月經的正常運行的疾病如：多囊卵巢綜合症、子宮肌瘤、子宮內膜異位症都會使經期異常，建議女性至少１年檢查１次。

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