晴時多雲

  • 2021-05-30 12:00 健康網》控制膽固醇 營養師推這4種飲品有幫助

    膽固醇過高會增加罹患心血管疾病的風險,而燕麥奶被認為是有助於控制膽固醇的飲品。除了燕麥奶以外,有營養師分享這4種飲品也能降膽固醇。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文表示,富含膳食纖維的燕麥,因含有能增加膽酸及膽固醇代謝的β-葡聚醣,被公認是降膽固醇好物。不過,

  • 2021-05-07 12:34 健康網》青春期愛喝含糖飲料 研究:成年後罹患大腸癌風險恐增3成

    面對炎炎夏日,來上一杯沁涼的手搖飲料絕對是消暑一大享受,但你知道嗎?根據研究顯示,青春期大量飲用含糖飲料,可能會在成年後增加罹患癌症的風險。一篇發表在《BMJ GUT》的文章指出,青春期時習慣飲用含糖飲料,成年後罹患大腸直腸癌機率會增加32%。

  • 2021-04-28 05:30 11歲童日喝1-2杯糖飲 體重飆百 罹黑色棘皮症

    11歲的小智身材圓滾滾,有如米其林寶寶,每天至少喝1~2杯手搖飲料,身高166公分的他,體重已接近100公斤。最近小智脖子及腋下皮膚變得粗黑,前往醫院檢查,確診罹患「黑色棘皮症」,這是一種常伴隨肥胖的皮膚病變。胰島素阻抗值、肝指數都超標小智的胰島素阻抗值、尿酸、肝指數都高於正常值,且有中度脂肪肝,經

  • 2021-04-27 10:58 愛喝手搖飲11歲童近百公斤 確診黑色棘皮症

    11歲的小智身材圓滾滾,有如米其林寶寶,每天至少喝1至2杯手搖飲料,身身高166公分的他,體重已接近100公斤。最近小智脖子及腋下皮膚變得粗黑,前往醫院檢查,確診「黑色棘皮症」,此外,胰島素阻抗值、尿酸、肝指數都高於正常值,且患有中度脂肪肝。經尋求亞東醫院兒少健康體位促進門診,小智穩定減重,各項異常

  • 2021-04-25 18:23 健康網》手搖飲大滿足! 營養師:小心熱量、含糖量爆表

    天氣逐漸炎熱,路上拿著手搖飲料的人也越來越多。但營養師提醒,為了增加飽足感,許多民眾都會在手搖飲中添加配料,其中「黑糖波霸」的熱量最恐怖,一份可以來到200大卡以上。營養師李其昀在臉書粉專「David 李其昀 營養師」發文分享,以中杯半糖全冰來區分,大多分添加奶類、茶類、果茶類,其中奶類的珍珠奶茶熱

  • 2021-04-22 06:26 健康網》奶茶好多種 想喝得營養選這款就對了!

    台灣手搖飲料隨處可見,其中奶茶更是熱銷商品之一,但在享用奶茶的同時,對於成分與熱量有了解了嗎?有營養師列出常見三種奶茶比較表,提供民眾在選擇時,多一份認識。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文指出,奶茶種類可以分為三種:奶茶、鮮奶茶、泰式奶茶,三者成分最大的差異在於奶的

  • 2021-03-19 12:59 糖飲退出校園》甜蜜陷阱超恐怖 專家:不僅肥胖、傷腦還有礙學習

    青少年課業壓力大常靠吃來紓壓,加上國中小肥胖率高,立委提案在《學校衛生法》中增訂,禁止高中以下學校販售高鹽、高油、高脂食物及含糖飲料。此舉引發學生反彈認為治標不治本,而毒理專家則提出研究數據指出糖飲對人體的傷害,不過他也認為,學生在校外或在家也吃得到,若只是強制禁止,還不如著重在加強宣導健康飲食的重

  • 2021-03-12 18:12 健康網》喝「老蕭的茶」前必看! 營養師曝此款糖份最高

    近年蕭敬騰老蕭開了手搖飲料店「署茗職茶@AtTea」吸引大批粉絲購買。對此,營養師列出老蕭飲料店的熱量排行榜,讓民眾可以聰明選擇。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文貼出「署茗職茶@AtTea」的熱量排行榜,前三名分別是,法式雲朵可可脆餅679kcal、皇極烏龍波霸奶茶605.5kcal、玄

  • 2021-03-02 08:56 健康網》12種手搖加料熱量揭曉 第一名完勝珍珠!

    手搖飲料是台灣人的最愛之一,除了各種調味後的茶飲,有時加入如珍珠、奶蓋等配料更是讓飲料更加多變,但營養師提醒,各種配料都會蜜過糖,一不小心就可能攝取超量糖份和熱量。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文列出了12種「飲料配料」的熱量排行,表中可見1份單位量中熱量最高的是奶蓋,只要加入飲料中就多

  • 2021-02-26 07:41 健康網》泰式飲料熱量排行出爐! 營養師曝泰奶顏色背後關鍵

    台灣處處可見手搖飲料店和攤販林立,除了古早味的紅茶、冬瓜茶外,近年各種異國、特殊調味的飲料也不斷推陳出新,其中「泰式飲料」濃烈的調味和多變的顏色更受到國人喜愛,對此營養師也發文解析泰式飲料顏色的背後原因,並列出各種泰式飲料的熱量。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文貼出泰式飲料熱量排行榜,榜

  • 2021-02-15 11:37 健康網》牛年呷健康 一張圖秒懂2021年食安新制

    春節出遊,很多人愛喝手搖飲、果汁或咖啡,有沒有發現手搖飲料店的菜單都有標出準確熱量了,便利商店的咖啡也有咖啡因含量,而蔬果汁含量不達10%只能叫「飲料」,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文整理,2021年6大食安新制,一張圖秒懂更能吃出健康。

  • 2021-01-21 12:40 健康網》15家知名珍奶熱量榜!高成這樣還敢天天喝嗎?

    你正在喝珍珠奶茶嗎?擁有「飲料界台灣之光」美名的珍珠奶茶一直都是國人熱愛飲品,甚至不少人為了工作節省用餐時間,就改喝珍奶來填飽肚子,不過營養師表示,市面上各家飲料店的珍奶除熱量都不低外,含糖量、油脂量等也都相當驚人。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,列出了15家連鎖飲料店的珍奶熱量,並表

  • 2021-01-09 16:10 健康網》健保調漲、口罩降價 一次搞懂2021健康相關新制

    2021年起有多項攸關民眾權益的新制上路,除了眾人關心的基本工資調漲,其他還有一些與我們健康息息相關的新制度,包括口罩實名制降價、健保費用調漲,此外,手搖飲料標示熱量規定也更嚴格,連加料粉圓或布丁等都要包含在內。健保費率調漲健保可說是台灣的驕傲,讓台灣人能享受便宜且高品質的醫療,不過隨著高齡化,健保

  • 2021-01-05 06:34 健康網 》 正餐配飲料熱量飆! 外食族該注意的擇食技巧

    外食當道,不少學生和上班族的三餐都是在外解決,尤其是卡在上班和上課時段中的午餐,一個便當配上一杯手搖飲料就能使人心滿意足。但在享受外食時,是否想過一頓午餐吃下多少熱量?甚至可能吃掉整天該攝取熱量的一半?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,分享國人常吃的午餐搭配熱量排行,其中一個普通的炸排骨

  • 2020-12-21 08:03 學子憂難解》社群媒體好友眾多 遇到事情誰來關心給支持?

    上個月國內大專院校陸續傳出學生輕生事件,當中不乏台大、成大等名校。年輕學子面臨的情緒困擾,成為亟需重視的課題。根據衛福部統計,2019年國人十大死因中,15至24歲死亡人數共計1164人。在自殺部份,15至24歲自殺死亡人數已連續兩年增加,近3年死亡人數依序193人、210人、257人。衛福部201

  • 2020-12-20 07:00 健康網》台灣好茶飲怎麼挑 一次搞懂7種茶

    台灣茶飲一級棒,在街上到處都可見手搖飲料店及茶行,珍珠奶茶甚至紅到國外,許多店家還會在不同時令推出各式各樣的特色飲品,面對琳琅滿目的茶飲,農委會教你如何區分,怎麼挑好茶飲。農委會臉書發文指出,台灣能發展出多樣的茶飲歸功於獨有的氣候環境及良好的茶葉栽培和製茶技術,台灣四季都產茶,各地區出產的茶葉各具風

  • 2020-11-24 14:06 健康網》喝手搖杯不用再算熱量!明年起業者須標示總熱量

    您知道一杯手搖飲料有多少糖量及熱量?或是手中的咖啡含有多少咖啡因嗎?為揭露市售現場調製飲料的標示訊息,提供消費者明確的資訊,衛福部食藥署修正相關規定,自2021年1月1日起業者須標示手搖杯總熱量、總熱量;咖啡因總含量;以及蔬果汁品名。近年來連鎖手搖飲料店正夯,不論是喝一杯珍珠奶茶,或是買一杯現沖咖啡

  • 2020-11-15 17:02 健康網》1天2杯手搖杯 心臟病死亡風險多33%

    台灣有許多的手搖飲料店,再加上隨處可見的便利商店, 使得民眾對含糖飲料的取得非常方便。據《哈佛健康雜誌》報導,一項刊登在《循環》雜誌上的研究發現,含糖飲料將會增加死於心臟病的風險。這項研究之中,研究人員分析了30年間約118000名衛生專業人員的身體健康數據。在調整了不良飲食,健康和生活方式等因素後

  • 2020-11-13 18:58 健康網》愛吃甜點體重卻意外下降 可能是罹患糖尿病

    58歲的王太太每天最期待的就是下午的點心要吃什麼,一塊小蛋糕或是幾片餅乾再搭配一杯手搖飲料就是她的日常下午茶組合。沒有運動習慣的她,近日來還發現體重還下降了2-3公斤,暗自覺得是不是因為喝水量增加,新陳代謝因此變好,意外的減重讓她心情大好。

  • 2020-09-13 17:42 健康網》糖癮危害健康比菸癮更嚴重 國健署3招助減糖

    近年來台灣出現了許多的手搖飲料店,再加上隨處可見的便利商店, 使得人民喝含糖飲料的比例居高不下, 一項刊登在《美國醫學會雜誌JAMA》的研究,總共統計了歐洲約45萬人,在過去19年內的飲食和生活習慣,研究結果顯示,這群平均年齡50歲,事前均沒有患癌症、糖尿病、心臟病或中風的受試者們中,每天飲用少於一