食藥署規定手搖杯等現場調製飲品，需要標示全糖的添加量及該糖所含的熱量，讓消費者清楚自己喝下多少糖分。（資料照，記者陳昀攝）

〔健康頻道／綜合報導〕炎炎夏日，冰涼飲料令人難以抗拒，不過食藥署在臉書粉專「食用玩家-食藥署」及「食藥好文網」發文提醒，在購買、飲用之前，應該看清楚標示，避免攝取過多糖分，因此列出3個「糖害」問題，供民眾參考。

減少兒童「糖害」 食藥署積極把關

根據教育部資料顯示，108學年度國小及國中學童過重及肥胖比率各為27.1％及31.3％，而肥胖會導致許多健康問題，除了對發育及心血管造成威脅，更可能造成社交困難，引起心理問題，是需要正視的問題。

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為了保護判斷力較弱的兒童遠離「糖害」，規定零食、飲料、糖果、冰品業者，於下午5點至晚上9點間，禁止於兒童頻道播出廣告，並不得以取代正餐的表徵呈現，及禁止贈送玩具來做促銷，另外將脂肪量占熱量為總熱量30％以上、飽和脂肪所占熱量為總熱量10％以上、鈉含量每份400毫克以上、額外添加糖所占熱量為總熱量10％以上的食物定義為不適合兒童長期使用。

僅憑味覺判斷 糖分易攝取過量

另外，食藥署也針對手搖杯等現場調製飲品做出規範，要求業者標示全糖的添加量及該糖所含的熱量，讓消費者清楚自己喝下多少糖分。若無清楚標示，民眾單憑味覺判斷糖的添加量不夠精準，容易吃下過多的糖，不過需要留意的是，飲品中若有添加額外的含糖物，例如養樂多、布丁等並不會計入標示，因此總熱量會比起標示更多。

包裝印蔬果圖案 未必真的有

蔬果汁比含糖茶飲健康嗎？食藥署食品組科長李婉媜指出，曾有產品雖未強調蔬果，但包裝上印有大大的蔬果圖案，藉此來吸引家長、兒童購買。不過根據食藥署規定，應該根據內容物果汁含量做分類，果蔬汁含量在10％以上者，才能稱作「果蔬汁」，其餘未達標準者，只能稱作「果蔬飲料」，因此並不適宜作為飲用水的替代品。

食藥署提醒，含糖飲料容易讓人忽略糖份，民眾在選購、食用之前應該看清楚標示，才能正確了解喝下的糖份。

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