時序進入初夏，氣候劇變、日照漸長，氣溫快速升高，加上梅雨季濕氣漸盛，是腸胃型感冒的好發時節，提醒民眾養身保健。夏季以「暑濕」為主，特別在台灣氣候更為潮濕悶熱，若不注重調養，極易耗氣傷津，出現心煩、口破、腸胃不適的症狀，更可能讓暑濕之邪乘虛而入，引起頭疼、胸悶胃堵等不舒服感受。

高雄市衛生局近期針對冰飲店及餐廳抽驗264件冰飲品，其中9件腸桿菌科超標，包括葉月堂雪花冰、三泉冰淇淋、婆婆冰和肉多多火鍋等名店，要求限期改善後再次抽驗均合格。高雄市衛生局指出，為維護市民夏季食用飲冰品的衛生安全，持續針對轄內手搖飲店、冰果店、咖啡店及餐廳等現場調製飲品與冰品進行抽驗，抽驗冰品、冰塊

因應颱風季來臨及夏季午後雷陣雨頻繁發生，降雨過後積水容器是病媒蚊繁殖溫床。桃市府環保局表示，持續加強區內病媒蚊防治宣導工作，8月已展開第2輪消毒行動；也於暑假期間，特別針對506所校園進行環境消毒。桃園市環保局表示，在各區清潔中隊積極防治宣導與各里環保志工隊落實「巡、倒、清、刷」防治作業下，截至今（

葉立斌／核稿編輯酷熱還會持續一段時間，對於熱愛在戶外慢跑的跑者與民眾來說，冒著中暑風險運動是疲憊且危險的。日本媒體訪問青山學院大學的田徑隊教練原晉（原晋），淺談在白天練跑的注意事項。外媒《關西電視台》（関西テレビ）報導，巴黎奧運後不少人也想甩掉久坐的生活，嘗試擁抱運動。原晉表示，保持水分充裕對身體相

炎炎夏日，許多人出現疲倦、頭暈、食慾不振等問題。中醫認為，夏季炙熱的氣溫和潮濕的環境，對人體陰陽平衡的影響尤其明顯，以下提供幾個調理方式來幫助大家度過這個炎熱的季節。多吃當令瓜果清熱解暑在中醫看來，夏季屬火旺之時，應以清熱祛暑為主，同時注重養陰益氣，以保護身體免受炎熱的侵擾。首先，飲食方面建議多食用

沈莉馨／核稿編輯中元節為我國重要的傳統節日，許多廟宇、公司行號、家庭都會在農曆7月採買或製作各式供品準備中元普度。食藥署表示，中元時節正值盛夏，高溫環境易使細菌快速滋長，一不小心就會讓供品腐壞變質，不僅祭祀的心意「走味」，更可能引發食品中毒！所以應該做好5事項，確保食品安全衛生：精選食材、嚴格清潔、

葉立斌／核稿編輯節氣過了立秋，白天沒下雨時，依舊特別容易出現悶熱感，根據衛福部統計，今年8月截至8月13日，熱傷害就診累計計358人次。營養師黃品瑄在臉書專頁「營養師品瑄」發文指出，雖然夏天已經快進入尾聲，還是要做好保養預防熱傷害，建議3大類食物預防中暑，包括：補水解熱、平衡水分、抗氧化。

沈莉馨／核稿編輯適逢暑假，許多家長帶孩子出遊，需多留意中暑發生。營養師宋明樺在臉書粉專「宋明樺營養師 生活。分享。雜記。」發文分享，中暑恐減少排汗，甚至「不出汗」令人難以察覺，若意識不清或昏迷，應採5步驟：移中暑者至陰涼處、增加腦部血液灌流、幫助散熱、補充水分、若未改善趕緊送醫救治。

葉立斌／核稿編輯夏季出汗大量又持久，排汗不暢極易引起汗疹，以及長時間曝曬則容易造成皮膚曬傷，究竟該如何預防夏季的2大傷害？對此，育群中醫診所院長林名育分享，用6招保持皮膚乾爽透氣，來預防汗疹，另有5招避免紫外線侵害，來預防曬傷，讓大家都能輕鬆一「夏」！

今年夏天高溫不斷，讓許多民眾快受不了。不過，苗栗縣衛生局提醒，炎炎夏日必須注意食安問題，尤其部分民眾會將食物直接往冰箱塞，不僅造成食物浪費也會衍生狀況。苗栗縣衛生局表示，在炎炎夏季保存食物，須記得5項原則，包括定期清潔冰箱維持7分滿，預留散熱空間；減少冰箱開關門次數與時間；標示購買日期，食材先進先出

羅碧／核稿編輯炎炎夏日，很多人都有吃不下飯的困擾，於是改吃涼麵搭配手搖飲或冰品既開胃又消暑！不過常這樣做，小心誤踩變胖地雷，初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜指出，夏季比冬季容易變胖主要有3大原因，分別為夏天天體溫調節耗能較少、每日活動量減少，以及高熱量與營養素缺乏；如果真的很想喝飲料，建議可以喝無

一名7歲男童在父母陪同下來到診間。媽媽表示，自從去年新冠肺炎確診之後，孩子就一直不斷感冒。感冒嚴重時誘發氣喘發作，常徹夜難眠。幾週前，男童感染腸病毒，發燒疲倦好多天，媽媽決定帶他來中醫門診調理。現正值夏季，天氣炎熱又潮濕，正是細菌、病毒易滋生傳播的季節。除了新冠肺炎之外，還有腸病毒、流感、呼吸道與腸

中央氣象署今天發布新北市新店區、樹林區、鶯歌區、三峽區為橙色燈號，可能連續出現36度高溫，新北市政府啟動高溫防熱機制，通報各相關局處及區公所啟動防熱因應措施，呼籲民眾注意防護。新北市消防局長陳崇岳提醒，夏季高溫容易引起中暑、熱衰竭、熱痙攣等各種熱傷害，高溫來襲時應盡可能待在通風良好或有空調的室內，減

羅碧／核稿編輯都知道夏天要多喝水，不過你水真的有喝到足夠的量嗎？營養師張珮蓁表示，每天所喝的「至少」要是體重（公斤）的30倍以上，喝水不足容易使血液水分減少，進而使血液黏稠，加速血球老化、血管硬化。嚴重時，還會增加血栓、急性心肌梗塞、腦中風的風險。

少喝水又憋尿容易發生輸尿管結石！年僅19歲的「小周」家裡經營自助餐便當店，他常忘記喝水及憋尿，日前因腰背痠痛看骨科，在醫師建議下，改掛泌尿科門診，果然檢出左側腎臟有一顆0.6公分的結石，右側輸尿管也有一顆0.55 公分的結石。小周接受「硬式輸尿管鏡取石手術」治療後，腰痛的情況完全好了，原來腰部出現痠

沈莉馨／核稿編輯炎炎夏日，冷氣吹到飽超享受，但又怕費電，都說變頻冷氣比較省電，但是不少人覺得即使換了變頻電費還是差不多，這是怎麼回事呢？對此，台電表示，問題關鍵可能就出在噸數、清潔及使用時間。台電在臉書粉專「台電電力粉絲團」發文指出，當換裝變頻冷氣卻發現沒有比較省電，可以先確認檢查以下3件事：

根據中央氣象局的數據，台灣在2014年至2024年間，夏季的溫度平均上升了0.8°C至1.2°C，這一變化顯示了全球暖化對台灣氣候環境和國民健康的影響。據《BBC》報導，過高的氣溫對身體有許多影響，可能會導致脫水、頭暈、中暑等相關症狀。在炎炎夏日，以下是一些特別的小技巧能幫助人們在夏天享受更好的睡眠

葉立斌／核稿編輯大家多少聽過「當歸」這個中藥，卻鮮有人了解其用途。昌盛堂中醫診所於臉書發文說明，當歸運用相當廣泛，與不同藥材搭配，也可發生不同作用。多應用於貧血、產後女性、氣血虛弱之族群。雖當歸較為燥熱，然久坐於辦公室吹冷氣的上班族，也適合吃當歸。

葉立斌／核稿編輯夏天炎熱潮濕，讓人頭昏眼花，覺得疲憊不堪？軒林中醫診所醫師張維量在臉書專頁「軒林中醫診所」發文分享幾個小妙招，首先是咖啡不要喝太多、不要喝酒、先不要吃油膩食物、多喝水、冷飲甜食要節制。做到這些簡單小技巧，就可擺脫夏日疲勞，輕鬆度過炎炎夏日！

葉立斌／核稿編輯今（22）日是夏季最後1個節氣大暑，也是1年中陽光最猛烈、最炎熱的時候。上祐中醫診所院長黃上邦表示，大暑「鳳梨」最甜美，且有祈求平安、生意興隆之美意，故民間在此時素有吃鳳梨的習慣，鳳梨具有潤燥解熱、消食止瀉、養顏美容等效果，但糖尿病、牙周病及胃潰瘍患者應謹慎食用，切勿空腹食用，亦不可