黃宜靜／核稿編輯隨著年齡增長，骨質流失成為中老年人健康隱憂，特別是女性在更年期後更容易出現骨質疏鬆與骨折的風險。癌症希望基金會指出，國外最新研究發現，採取低熱量地中海飲食，並搭配規律運動，可能有助於中年女性減緩因年齡或減重所導致的骨質流失，亦有助於心臟與代謝健康。

今天（10月20日）是世界衛生組織訂定的世界骨質疏鬆日，台中市政府衛生局長曾梓展傳授民眾4妙招，包括增加鈣質吸收、規律運動、健康生活與安全環境，從年輕開始存「骨本」。曾梓展表示，骨質疏鬆是可預防的，首先可增加鈣質吸收，鈣質是骨骼的主要成分，根據國民健康署的指引，19歲以上人士每日需攝取1,000毫克

75歲的王阿嬤早上會去公園散步，因剛下完雨土地濕軟，她拿雨傘當手杖，結果傘插入鬆軟的土中，她為了用力拔出雨傘而跌倒，髋關節骨折，就醫後才發現T值為-4.2（低於-2.5即為骨鬆），有嚴重的骨質疏鬆。光田綜合醫院骨科醫師嚴可倫表示，10月初他在值班時，短短一天內就遇到4起髖關節骨折的案例，且皆因骨質疏

瑪利亞基金會成立36年，每年提供7000多個身心障礙者及其家庭相關服務，當年創辦人小兒科醫生莊宏達照護的瑪利亞天使，也慢慢從兒童邁入中老年，面對比一般人更早出現的骨質疏鬆問題，骨科醫師李光申提供照護人員專業衛教諮詢，希望讓身障者得到更專業的照護，同時也教導患者如何改善關節退化。

沈莉馨／核稿編輯停經婦女常吃黑棗可望預防骨質疏鬆！美國賓州州立大學研究發現，黑棗含有多酚等生物活性化合物，每天吃4至6顆，有助保護更年期後婦女的骨骼結構和強度，減緩骨質流失，並降低骨折風險。此研究發布於期刊《國際骨質疏鬆症》（Osteoporosis International）。

據《每日科技網》（scitechdaily）11日報導，美國加州大學舊金山分校（UCSF）和加州大學戴維斯分校（UC Davis）的研究團隊發表了一項令人振奮的醫學突破：一種名為 CCN3 的全新荷爾蒙，經實驗證明能有效增強骨骼強度，為治療骨質疏鬆症和促進骨折癒合帶來新希望。這項研究更解開了長久以來

苗栗市私立大千醫院骨科醫師容志雄指出，骨質密度及預防跌倒是長輩們重要的課題，若不慎發生壓迫性骨折，且又曾打鋼釘的病人，灌骨泥前務必要經醫師審慎評估。容志雄表示，長輩隨著歲數增加，骨質也容易流失，若不小心跌倒或彎腰提重物時，容易因骨質疏鬆而造成脊椎上的壓迫性骨折，現行醫療可透過灌骨泥的治療方式，順利改

高雄74歲婦人因腰痛就醫原本檢查正常，但2週後突然轉為劇痛，檢查發現腰椎第1節竟出現壓迫性骨折，婦人未發生跌倒或撞擊，經診斷是骨質疏鬆導致骨質脆弱成「脆糖人」，進而引發脊椎椎體突然塌陷骨折。活力得中山脊椎外科醫院放射科組長侯辰芳指出，婦人沒有跌倒、撞擊或車禍等情形，但腰部卻嚴重疼痛，經X光檢查發現腰

想知道自身有無骨質疏鬆狀況，現在不必跑大醫院也可以做檢測，桃園市政府衛生局與科技創新企業采風智匯公司簽署合作意向書，自今日起至7/13止，50歲以上民眾可優先至大溪區及觀音區衛生所，各100位名額，做免費智慧化骨質密度，及退化性關節炎檢測服務，及早發現骨科慢性病症狀。

台北市免費老人健康檢查反應熱烈，衛生局加開6210名老人健檢服務名額，共計逾7萬人受惠，最新統計尚有1萬7117名額可登記；此外，今年北市提供的健檢項目C（骨密肌力）套餐再新增6家機構可選擇。台北市衛生局新增6210名老人健檢服務名額，總計有國立台灣大學醫學院附設醫院等24家老人健檢特約醫事機構響應

沈莉馨／核稿編輯隨著年紀的增長，骨質流失的速度也越來越快，難免會有骨質疏鬆問題。營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」發文表示，骨質疏鬆不是老年人的專利，從年輕時就要開始多注意。減緩骨質流失首先要均衡飲食，並注意鈣質、維生素D、維生素K、益生菌的攝取以及規律運動，尤其是重量訓練，並

63歲李太太是位居家看護，某次幫患者翻身時，突然聽到自己背部發出「啪」一聲、身體震了一下，背部疼痛越來越嚴重甚至挺不直腰，到診所服用止痛藥後雖有改善仍隱隱作痛，2個月後求診醫院家醫科，醫師為她做Ｘ光檢查發現第1節腰椎壓迫性骨折，有骨質疏鬆情形。

骨質疏鬆被稱為老年人的隱形殺手，因無症狀，往往都是等到骨折診斷後才會被發現，然而脆弱性骨折住院的致死率高達20%，及時發現骨鬆並介入治療，可有效減少9成風險，三軍總醫院研究團隊開發1款以人工智慧進行伺機性篩檢的新模式，從個案過往的胸部X光片，就能預測腰椎及髖關節骨的骨質密度，揪出高風險族群。

72歲的黃爺爺日前在家中樓梯跌倒送醫，發現髖部骨折，為提升預後效果，接受智骨篩AI軟體，利用胸腔X光影像進行骨質密度異常篩檢，快速檢出骨密度僅為-2.5至-3.1，診斷有骨質疏鬆，訂定適合骨鬆病人的術前計劃及復健治療，術後復健過程恢復良好。

72歲的黃爺爺日前在家中樓梯跌倒送醫，發現髖部骨折，為提升癒後效果，接受智骨篩AI軟體，利用胸腔X光影像進行骨質密度異常篩檢，快速檢出骨密度僅為-2.5至-3.1，診斷有骨質疏鬆，訂定適合骨鬆病人的術前計劃及復健治療，術後復健過程恢復良好。

高雄78歲老婦罹患類風濕性關節炎已有20年，一次在家摔倒，摔出腰椎骨折，痛不欲生，接受骨水泥注射，症狀才大有改善；免疫風濕科醫師鄭添財提醒，類風濕性關節炎病友是骨質疏鬆症的高危險族群，培養規律運動、增加骨質密度，才可預防跌到後發生骨折。中正脊椎骨科免疫風濕科主任鄭添財表示，類風濕性關節炎不只因體內發

葉立斌／核稿編輯骨質疏鬆症是女性最常見的骨骼疾病，其發生率也高於男性；對此，骨科醫師吳孟晃表示，女性骨質本身就比男性稍差，尤其停經之後，體內的雌激素會急遽減少，加快骨質流失。建議平時可補充鈣、維生素D、加強負重運動來預防，也要定期評估骨質密度和骨折風險。

葉立斌／核稿編輯農曆春節出遊、外出拜訪親友時，也要多注意長輩跌倒導致骨折風險。營養師高敏敏表示，人的骨頭就像乾枯的樹枝，一不小心跌倒就容易骨折，甚至有些長輩只要打噴嚏，就會讓骨頭受傷，因此建議日常可依自己的體能狀況，透過5種強度運動增加骨密度；另，飲食方面則可多吃芭樂、乳製品、黑芝麻、豆製品以及鈣質

一名年紀40出頭的女性前來看診，描述大約有1年的時間都沒有來月經，起初她以為是因為肥胖所引起的荷爾蒙失調，沒想到反覆嘗試減重無果，反倒越來越胖，經期問題也沒有改善，這才前來婦產科報到，經過抽血檢測AMH（抗穆氏管荷爾蒙）指數才發現該名婦女已經低於正常值，有卵巢早衰的情形，在40出頭的年紀便提早步入更

舉凡撞擊讓牙齒斷裂、蛀牙過於嚴重需要拔牙等，許多人都接受過植牙手術。對此，恆悅美學牙醫師蔡雅藍在臉書粉專「你的好閨蜜 蔡雅藍醫師｜恆悅美學牙醫」發文提醒，植牙手術流程有5個步驟：初步評估和診斷、制定治療計劃、手術和麻醉、康復、製作和固定人工牙齒。