葉立斌／核稿編輯二甲雙胍（Metformin）類藥物是1款治療糖尿病的老藥，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼引述1項最新臨床試驗顯示，二甲雙胍除了能幫助降血糖，還有機會改善退化性關節炎，緩解疼痛不適。不過，他也提醒，目前針對二甲雙胍治療退化性關節炎的研究還不夠多，不能視為正式治療方法，民眾千萬不要自行購

沈莉馨／核稿編輯隨著季節交替，過敏症狀往往變得格外明顯，除了鼻子、皮膚和呼吸道問題外，也有不少人會出現眼睛紅癢的情況。林口長庚風濕免疫科在臉書專頁發文指出，眼睛紅癢除了是過敏反應的常見徵兆，還有可能與免疫疾病相關。醫師表示，免疫疾病是由自體免疫系統錯誤攻擊自身器官，引起全身發炎，眼睛也可能成為攻擊的

「小妤」年初出國到日本滑雪，但因平時沒有運動習慣，加上熱身不足，才剛走下纜車就往前猛摔，導致左膝疼痛到無法站立，當時雖有緊急處置，返台後卻發現左膝關節嚴重「積水」，所幸經抽取積液、注射特殊玻尿酸及高能雷射、物理治療，1個月後終於能走路不再搖擺，好勝的她決定明年再度挑戰，一雪前恥。

沈莉馨／核稿編輯受鋒面影響，雨彈接力報到！面對潮濕的天氣，除了出門不方便，也讓不少人關節痠痛，林口長庚風濕過敏免疫科在臉書專頁發文指出，潮濕的氣候會使關節疼痛感加深，尤其有關節炎、扭傷、骨折、肌肉勞損的人更容易發作，建議要開除濕機，室內濕度控制在於55-60%之間。

隨著高齡人口增加，退化性膝關節炎患者跟著攀升，大林慈濟醫院骨科部引進「一次性自體軟骨修復手術」，幫助患者擺脫膝蓋退化所帶來的慢性疼痛與行動困擾，昨天患者現身分享術後康復經驗，強調日走萬步不成問題，生活品質也大大提升。擺脫腫脹疼痛 日行萬步沒問題

52歲李先生擔任郵差20多年，近3年來深受兩側髖關節疼痛所苦，原以為是打羽毛球時拉傷，但吃止痛藥卻效果有限，就醫檢查才發現兩側髖關節有嚴重的關節炎，需進行人工髖關節置換手術，近來下定決心接受健保給付的微創正前開人工髖關節手術，經2個月肌力訓練，不但順利回到工作崗位，也重拾球拍，讓他開心不已。

52歲李先生擔任郵差已20多年，近3年來兩側髖關節疼痛卻困擾著他的工作和生活，原以為是打羽毛球時拉傷，但吃止痛藥卻效果有限，就醫檢查才發現兩側髖關節有嚴重的關節炎，需進行人工髖關節置換手術，近來下定決心接受健保給付的微創正前開人工髖關節手術，經2個月肌力訓練，不但順利回到工作崗位，也重拾球拍打羽球，

38歲的蔡先生（化名）是業務員，為了增加業績，下班後常和客戶應酬，最近出現腳趾的關節紅腫疼痛，皮鞋都穿不下，他只好穿著拖鞋就醫。一看就知道這是痛風發作的典型症狀，因此建議蔡先生應酬時，飲食要節制，也要多喝水，否則痛風反覆發作，不但自己受苦，嚴重還會影響腎臟功能。

黃宜靜／核稿編輯傳統觀念認為「日行萬步」有益健康，但最新研究顛覆了這個想法。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒提醒，適量運動雖有助於心肺健康，但不當的步行方式可能會加速膝蓋軟骨磨損，增加骨關節炎困擾，研究認為，「單純累積步數」並非健康關鍵，日常隨意行走，步數越多，越容易傷膝，反而是要快走或慢跑，維持每分鐘步伐

葉立斌／核稿編輯情人節送巧克力似乎很正常，但要注意其中的熱量陷阱！林口長庚風濕過敏免疫科在臉書專頁發文表示，巧克力屬於高熱量、高脂肪的食物，10顆的熱量就高達744大卡，相當於37顆方糖，容易造成身體和關節的負擔。巧克力是一種加工品，選擇加工程度低的產品，可可純度高相對較為健康一點；可可純度低的巧克

葉立斌／核稿編輯伸懶腰時，肩膀發出「喀」一聲；蹲下撿東西，膝蓋又來一個「喀」，是關節在偷偷抗議嗎？陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢解答，喀喀聲通常是關節內的氣泡瞬間破裂造成的，這是完全正常的現象，不代表關節有問題，也不會造成關節退化，基本上可以放寬心。

沈莉馨／核稿編輯愛折手指，聽到「啵」一聲欲罷不能？長輩常警告這樣做有關節炎風險。醫師王思恒表示，多項研究發現，爆關節和關節炎之間沒有顯著關聯。另外，也曾有醫師堅持親身實測，單手「爆關節」持續50年。結果發現，兩手的關節健康狀況幾乎一樣。而從目前現有證據來看，折手指對健康沒有重大影響，除非感到疼痛、不

葉立斌／核稿編輯只要一變天，總是比別人早知道？這不是預知，很有可能是生病了。林口長庚風濕過敏免疫科醫師在臉書專頁發文表示，每到了天氣不穩定時，就會感覺到身體不舒服，可能是有所謂的「氣象病」、「天氣痛」。而有關節炎、舊疾、肌肉勞損的人，容易出現此問題。

葉立斌／核稿編輯關節炎通常被認為是年紀大了才會碰上的疾病，不過醫師王竣平指出，小朋友也有可能罹患「兒童特發性關節炎」（Juvenile Idiopathic Arthritis，JIA），導致關節發炎、腫脹、疼痛，甚至影響孩子的日常生活和成長。提醒家長，若孩子出現關節疼痛、腫脹或僵硬、運動能力下降、

台灣隊在12強棒球賽表現精彩，國內也掀起棒球賽熱潮。一名33歲許姓土木工程師，之前就出現關節腫痛；最近緊盯戰況，不僅大口喝啤酒、吃炸物，還跟朋友相約吃火鍋享受贏球氣氛，沒想到近日發現手指關節跟腳趾長出異物，破掉還流出白色砂狀物，就醫檢查才發現竟是「痛風石」，醫師勸他務必要忌口，才不會痛風上身。

羅碧／核稿編輯膝痛是很多長者的困擾，常見膝痛原因包括關節隨年齡增長而逐漸退化、關節炎、過度使用膝蓋，以及體重過重等4個原因。亞東醫院骨科醫師吳凱文指出，緩膝蓋退化並減少疼痛有3個方法，分別是維持適當體重、進行低衝擊運動，以及選擇當的鞋子，同時也提供5動作緩解膝痛，強化長者行動力。

1位42歲婦人近來因手指關節腫痛無力，煮飯炒菜後，盛裝飯菜時，經常摔破碗碟，覺得有異求醫，經診斷婦人罹患類風濕性關節炎，透過超音波檢查，發現多個手指關節有關節炎，且雙手腕關節發炎，經免疫藥物治療，已大幅緩解類風濕性關節炎的痛苦，整個療程都有健保給付。

沈莉馨／核稿編輯關節炎是許多中老年人常見的健康問題，尤其在天氣變化或過度使用關節時，症狀更容易加劇，對此，林口長庚風濕過敏免疫科醫師在臉書發文，提供改善關節炎症狀的實用建議，包含運動、控制體重 、適度休息，定期回診並按時用藥，都有所助益。1. 運動能緩解症狀

沈莉馨／核稿編輯今（8）日是24節氣中第17個節氣「寒露」，秋意漸濃，天氣乾燥，早晚溫差顯著增大，是一年中由溫暖向寒冷過渡的關鍵時刻。忠孝昌盛堂中醫診所中醫師陳怡帆指出，此時適當多食甘淡滋潤的食品，如百合、紅棗、南瓜等食材，既滋陰養肺，又可防治口乾舌燥。其中南瓜性溫，有補中益氣、潤肺止咳的作用，適合

葉立斌／核稿編輯休息時間，躺在沙發上，頭靠扶手滑手機看起來很舒服，但陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提醒，長期下來會讓腰椎負荷沉重，還可能引發椎間盤突出、脊椎側彎，甚至關節炎等，除了半躺半坐很傷身外，趴臥、盤腿坐、三七步同樣也很傷腰椎。謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科