葉立斌／核稿編輯把握「小兒轉骨」黃金期，讓孩子贏在起跑點！翰醫堂中醫診所中醫師在臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文分享小兒轉骨重要的3階段，先調整孩子的飲食、作息，再來使用中藥、針灸、推拿等方法進行調理，最後是鞏固調理效果，防止反彈。另外，小兒轉骨的最佳時期為「青春期」，一般建議在10-12歲間。

沈莉馨／核稿編輯家長都希望小孩在發育期順利抽高長大，因此對中藥「轉骨」使用時機有不少疑問。中醫師曾宜萱表示，最佳時機點為第二性徵出現，除了搭配藥材達開脾健胃之效，另可按壓湧泉穴、足三里、百會穴及四神聰等4穴位，完善身高等成長養護，注意別食用含大量雌激素的食物，以免影響體格發展。

許多家長會以坊間的傳統轉骨方，希望幫助正在成長階段的孩子「轉大人」長高，奇美醫院中醫部主治醫師莊照宇提醒，受到飲食西化及環境荷爾蒙影響，現代兒童性早熟比例逐漸增加，且女孩發病率明顯高於男孩，傳統轉骨方已不適宜，亂補恐造成反效果，可能導致骨齡加速，生長板過早閉合。

有些媽媽帶15-16歲的女兒就診，希望小孩的身高發育不落於人後，能夠衝刺長高，結果春日和中醫診所院長陳家駒指出，有點太晚了！尤其男女發育時間不同，女生通常在11至12歲時會快速抽高，因此需依照不同年齡及性別，提供轉骨方才可達到成長的效果。陳家駒在臉書專頁「陳家駒中醫師．門診不能說的事」發文分享，若是

您家的小朋友青春期了嗎？青春期長不高又該怎麼辦？對此，中醫師陳盈光在臉書粉專「雅丰唯心中醫診所」說明，可從體徵判別青春期，並從生長曲線判定是否該帶去看醫生。而身高8成與遺傳有關，中醫師列出常見4種體質影響長高：脾胃氣虛型、肝胃不和型、陰虛火旺型、肝腎不足型，需依情況給予不同調理。

家長都很關心小孩的身高，禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示，有的時候是關心則亂，導致過度的操心和擔憂，並說明，青春期男生身高平均最快每年可以增加9-10公分，則女孩身高平均最快每年可以增加8-9公分。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」分享，寶寶剛出生的第一年，身高平均增加2

孩子「轉大人」的階段絕對是父母相當重視的環節，為了幫助孩子轉骨，總會準備各種「轉骨秘方」，深怕孩子的成長比別人緩慢，但對中醫來說，「腎氣」才是生長發育的關鍵，而良好的生活和運動習慣更是重要。合佗中醫診所院長施昀廷在臉書粉專「柴胡中醫不中二」發文指出，以中醫觀點來看，骨頭的生長和分裂，主要依靠腎氣盈虧

「醫師，請問我這個孩子已經12歲了，身高明顯矮別人一截，是不是該喝轉骨方？」在孩子面臨青春期時，常遇見為孩子身高矮小著急的父母，而轉骨不僅是「轉骨」讓身高變高，還包括了「發育」。中醫講究合乎大自然的生長節律，在秋天的時候做足營養收藏準備，把該收該藏的精氣妥善儲備，等到隔年利於生長的春夏季節，自然可見

每年到了7月，家有小一新鮮人的家長們總會為孩子即將面臨「轉大人」的關鍵期而擔心焦慮，因為國小課程不只是時間拉長，也越來越重視正課（數學、國語）的學習，家長們可以先從以下觀念著手，為孩子接觸小學數學預先做準備：從觀念著手 為孩子預做準備●唱數數字：順暢地唱數數字是很基本且重要的，要注意孩子在逢9之後會

青春期是孩子長大成人的重要階段，不少家長都希望孩子順利「轉骨」、身高長高。醫師建議家長，照顧青春期小孩時要把握「兩多（多睡眠、多運動）、兩少（少吃甜食、少吃油炸）」的原則。台北市立林森中醫昆明院區中醫科醫師申一中說，許多人會根據女性初經、男性喉結或變聲，來判斷是否進入青春期，但這其實是迷思。他指出，

日前一位焦急的媽媽帶著剛大學畢業的兒子到內分泌科門診表示，兒子都已經22歲了，卻還沒有出現男性第二性徵的發育。這名男病患約170公分高、70公斤重，過去曾有唇顎裂、雙耳中度聽力障礙及癲癇的問題，他的表弟也有唇顎裂的問題。男病患的說話聲音高亢，皮膚如小女孩般白皙細緻，臉上卻沒有長鬍子。