健康網》女孩15歲「轉骨」太晚了！ 中醫：「這段」時間長最快

陳家駒表示，男女孩成長時程不同，女性加速抽高時間通常為11至12歲間；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕有些媽媽帶15-16歲的女兒就診，希望小孩的身高發育不落於人後，能夠衝刺長高，結果春日和中醫診所院長陳家駒指出，有點太晚了！尤其男女發育時間不同，女生通常在11至12歲時會快速抽高，因此需依照不同年齡及性別，提供轉骨方才可達到成長的效果。

陳家駒在臉書專頁「陳家駒中醫師．門診不能說的事」發文分享，若是家長不了解到底什麼時候應該開始注意身高，且轉骨藥物吃錯或在錯誤的時間點食用，可能反倒造成「性早熟」。

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陳家駒提及，女孩在11到12歲間為快速成長期，因此需具備良好的睡眠；圖為情境照。（圖取自freepik）

女性重要發育時程

●女生穩定生長期：4-11歲（兒童期至恥毛出現之前）

陳家駒表示，小女生自4歲起，發育速度會稍微趨緩，但是依然維持一定的身高發育速度，大約一年長高4-6公分左右，在這個階段每個人生長的情況主要受到營養、睡眠、運動量、遺傳、是否有特殊疾病或體質所影響。

●女生加速抽高期：11-12歲（恥毛萌發、乳房初長、衝刺身高）

至於該階段，陳家駒解釋，當恥毛萌發、乳房初長時，表示女孩已進入第二階段青春期性徵（Tanner Stage II），代表正式進入青春期，並注意「身高是否有開始抽高衝刺」，因此該階段需具備良好的睡眠、充足的營養，以及足量的運動，通常一年可以長高6-8公分不等。

●女生減速抽高期：12-13歲（恥毛增量、初經來之前）

來到減速抽高期，也就是進入Tanner Stage II 的第2至第3年之間，陳家駒指出，該階段依然保持快速長高速度，但是已稍微趨緩，不會像前面長這麼快，大約一年生長5-8公分不等。

陳家駒表示，大約在出現恥毛後的第2.5-3年時，下視丘-腦下垂體-卵巢之間的訊號傳遞逐漸被啟動，進而出現「初經」，而初經的到來，也就宣告女生的身高進入最終生長階段。

●女生末段生長期：13-16歲（初經之後、乳房快速生長期）

針對這個時期，陳家駒說，當初經發生後，卵巢產生的雌激素會加速生長板的閉合，減緩身長速度，因此通常初經後最終的身高發育，如果在沒有「中西醫療介入」的情況下，一年大約只能長2-4公分，並且2-3年後停止生長。

陳家駒表示，大部分的最終停止長高時間會落在15-16歲左右，因此若想再長高，需「照骨齡」確認是否還有些許的長高機會，另，女性胸部與身材成熟最關鍵的時間是在13-16歲之間，身高的發育雖然趨緩，但是其他的發育才正在黃金階段。

陳家駒提到，13-14歲的男生會出現第二性徵成長，面臨稍微變聲時期，俗稱「轉大人」，通常一年可以抽高6-10公分不等；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

男生重要發育時程

●男生穩定生長期：4-13歲（兒童期到恥毛增厚前）

陳家駒提到，男生身高發育突增啟動點，比女生晚1-3年開始，因此若是該時間點長太快，反而要懷疑是否有骨齡提前的問題，除此之外，這段時間，男性身高大約一年長高4-7公分之間的速度，同樣受到營養、睡眠、運動量、遺傳，或者是否有特殊疾病或體質所影響。

●男生加速抽高期：13-14歲（恥毛增量、陰莖睪丸開始增大時）

到了男生加速抽高期，也就是恥毛萌發2年之後，男生進入Tanner stage III與IV的階段，陳家駒表示，在該階段男性睪丸變大、陰莖明顯生長、開始稍微變聲，也因爲雄性激素的明顯增加讓身高進入加速抽高期，這時候就是俗稱「轉大人」，通常一年可以抽高6-10公分不等，大約可維持1-2年。

●男生減速抽高期：14-16歲（生殖器官完成成熟階段）

陳家駒提到，這個年齡大約是Tanner stage IV至V的階段，也就表示男性生殖器官步入最終成熟階段，同時也逐漸完成變聲，因此身高依然呈現抽高狀態，但是成長速度減緩，大約一年生長4-8公分。

●男生末段生長期：16-18歲（生長板關閉前的最後機會）

陳家駒提及，由於男性身體雌激素較低， 因此男生直到第二性徵完成發展後，依然有2-3年的身高增加機會，因此通常進行特別補養、改善睡眠的話，或許還能一年多長約1-3公分不等。

男女時機不同 勿使用轉骨套方

對於男女補養順序，陳家駒表示，男女的轉大人時間順序並不相同，性徵與身高的時間關聯也不完全同步，因此女生跟男生「轉大人」所需要的服用中藥物、治療時間其實都不一樣，在不同年齡階段應該給予的治療目標也大不同，因此應配合以上生長時間軸，並討論「性早熟」、「性晚熟」、「骨齡提前或延遲」等生長發育問題，再進行配置轉骨方的效果最佳。

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