中醫師列出常見4種體質影響長高：脾胃氣虛型、肝胃不和型、陰虛火旺型、肝腎不足型；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕您家的小朋友青春期了嗎？青春期長不高又該怎麼辦？對此，中醫師陳盈光在臉書粉專「雅丰唯心中醫診所」說明，可從體徵判別青春期，並從生長曲線判定是否該帶去看醫生。而身高8成與遺傳有關，中醫師列出常見4種體質影響長高：脾胃氣虛型、肝胃不和型、陰虛火旺型、肝腎不足型，需依情況給予不同調理。

​中醫師陳盈光在臉書粉專「雅丰唯心中醫診所」說明，青春期是孩子的快速成長期，女生青春期大多落在8-13歲，男生在9-14歲。女生月經初來的前2年成長最快，通常是10歲；男生在變聲前後1年成長最快，通常在12歲。​當孩子毛髮變粗、有點體味、皮膚摸起來沒小時候好，就可留意是不是要轉大人。​陳盈光也分享台灣版的遺傳身高公式，男女目標身高公式為：

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●女生目標身高＝35.2+0.76[（父親身高+母親身高）/2]

●男生目標身高＝79.3+0.56[（父親身高+母親身高）/2]

什麼時候該去看醫生？陳盈光解釋，可評估以下三點：

●跟別人比長得太快或太慢：兒童的身高落點大於97百分位或小於3百分位。

●跟自己比長得太快或太慢：連續兩次身高檢查時都偏離原有曲線到下一個曲線。

●3歲以上的孩子，每年身高增加小於4公分。

長不高常見4種體質

●脾胃氣虛型：食慾不振，吃一點就飽，面黄肌瘦，聲音微弱，處方多用健脾開胃。

●肝胃不和型：因壓力導致悶悶不樂或易怒，胸腹脹滿，常嘆氣，處方多用疏肝理氣。

●陰虛火旺型：愛吃油炸零食甜點，或熬夜晚睡，手腳掌常熱、心煩、失眠多夢，便秘口臭、面皰、處方多用養陰清熱。

●肝腎不足型：幼年發育過慢，牙齒、骨骼生長不良，處方多用補腎填精。

陳盈光解釋，長不高8成和遺傳有關，營養、運動、疾病也會影響，例氣喘、心臟病或使用類固醇，也可能長不高。陳盈光補充，如身高體重有沿著生長曲線走，便不需中藥調理；相反，若發育不如預期，家長需帶給信任醫生調理，依情況給予不同藥物調控發育，千萬不要自行購買轉骨方，小心導致性早熟反而長不高。

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