晴時多雲

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  • 2025-03-31 10:49

    清明祭祖小心跪出膝腫痛 3式運動有助舒緩

    65歲張先生有退化性膝關節炎,膝關節偶爾會發痛,清明節前夕祭祖因維持長時間跪拜姿勢,膝關節竟出現劇痛,蹲站的過程中還會發出聲響;對此,物理治療師提醒,若忽視不理會膝蓋或腰部的疼痛,將會增加跌倒風險,並示範3式運動,藉伸展和訓練相關肌群幫助舒緩疼痛。

  • 2025-03-17 21:53

    健康網》膝蓋退化痠痛卡卡 中醫:按穴加藥浴顧筋骨

    沈莉馨/核稿編輯根據衛福部統計,台灣人退化性膝關節炎盛行率約15%,大約是350萬人次,而停經後的婦女,其盛行率比同齡男性普遍。屏東馬光中醫診所醫師羅仕寒指出,中醫看膝退化性關節炎可分正虛和邪實,透過中醫藥、針灸能緩解症狀;居家保健建議避免過度勞累、體重過重,也可按摩穴道加藥浴來改善循環。

  • 2025-03-11 20:58

    健康網》膝蓋痛可能是內側皺壁症候群 中醫點名這些運動

    羅碧/核稿編輯很多人膝蓋疼痛就以為是退化性或風濕性膝關節炎,中醫師王大元指出,其實也有可能是因為膝蓋內側反覆摩擦,造成的內側皺壁症候群,如果你喜愛路跑、打籃球、踢足球、重訓或騎腳踏車,更容易發生內側皺壁症候群。王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」說明,皺壁是在胚胎發育過程中,殘留在膝關節滑膜腔中,

  • 2025-02-20 15:46

    健康網》膝關節卡卡、腫痛當心半月板損傷! 醫揭常見4症狀

    葉立斌/核稿編輯「膝蓋受傷」並非運動員或藍領勞工專屬。您的膝蓋是否常常感到不舒服,走路或運動時覺得膝蓋怪怪的?小心是半月板損傷的緣故!板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書專頁「復健科 王竣平 醫師 三重板橋 骨科復健 疼痛控制」及網頁發文表示,半月板損傷是膝關節內部軟骨組織受傷,導致膝蓋出現疼痛、腫

  • 2025-02-16 13:26

    健康網》走路走錯也會傷身! 研究曝「這樣步行」才健康

    黃宜靜/核稿編輯傳統觀念認為「日行萬步」有益健康,但最新研究顛覆了這個想法。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒提醒,適量運動雖有助於心肺健康,但不當的步行方式可能會加速膝蓋軟骨磨損,增加骨關節炎困擾,研究認為,「單純累積步數」並非健康關鍵,日常隨意行走,步數越多,越容易傷膝,反而是要快走或慢跑,維持每分鐘步伐

  • 2025-02-09 21:10

    健康網》騎自行車易退化性關節炎? 研究:風險反較低

    沈莉馨/核稿編輯天氣變冷,膝蓋卡卡,上下樓梯便痠痛,讓許多長輩不想運動,也不敢騎自行車;對此,林口長庚風濕過敏免疫科在臉書發文指出,研究顯示,相較於不騎自行車的人,長期習慣騎自行車者,患有退化性關節炎的風險反而較低。醫師表示,退化性關節炎是因為關節、韌帶、肌腱長期不當或是過度使用,或者因為外傷而導致

  • 2024-12-05 10:41

    健康網》大雪將至!關節頂叩叩 中醫授避寒保暖5招+1茶飲

    葉立斌/核稿編輯大雪節氣即將在明(6)日到來,大雪時節氣溫驟降,當身體內在氣血無法抵禦寒氣的刺激,會產生一系列因為寒冷引起的健康問題,像年長者經常在此時感到關節僵硬、疼痛。陽明馬光中醫診所醫師陳柏太提供避寒保暖5招:穴道按摩、食補祛寒、勤運動、注意保暖、早睡晚起,並推薦來一杯當歸生薑紅棗茶,不僅能溫

  • 2024-09-19 05:30

    嬤膝蓋痛難下床 置換人工膝關節擺脫疼痛

    70歲蔡女士近10年來經常覺得走路時膝蓋卡卡,尤其和朋友相約爬山後,都需要休息多日才有辦法繼續運動。蔡女士最近膝關節疼痛、僵硬的情形變得越來越嚴重,起初都吃止痛藥、復健緩解,但最近保守治療都無法減緩症狀,赴醫檢查發現是第4期退化性膝關節炎,透過全人工膝關節置換術治療後,才恢復原本的生活品質。

  • 2024-08-12 14:05

    9歲童膝蓋痛找不出病因 醫師一問才知跳「16蹲」過度

    高雄1名9歲男童日前因左腳膝蓋痛被家人帶去就醫,骨科名醫林高田仔細為男童檢查,但檢查無腫瘤、感染等問題,進一步詢問,才得知男童近日迷上跳「16蹲」舞蹈,因太過勉強使肌肉、肌腱運動過度造成輕微的運動傷害,醫師提醒,運動前要做足暖身,而且循序漸進才能避免傷害。

  • 2024-07-05 05:30

    退化性關節炎 中藥+針灸緩解不適

    「醫師,我最近上下樓梯越來越吃力,工作的時候蹲下去很難起身,膝蓋也會發出奇怪的聲音。」門診中有許多這些狀況的患者,症狀都與退化性膝關節有關。軟骨長期磨損 導致發炎變形退化性膝關節炎好發於50歲以上的人。臨床表現主要是膝蓋痛、關節活動障礙、僵硬、腫脹、關節積液,主因是軟骨長期磨損導致發炎、變形,甚至增

  • 2024-06-17 17:31

    健康網》骨鬆、膝蓋痛不是都補鈣 藥師「正解」吃出好骨力

    葉立斌/核稿編輯「藥師我骨質疏鬆,想要買廣告那個健康食品」、「藥師我膝蓋痛,廣告那個鈣片效果如何?」藥師圖文作家米八芭直言「保健品這樣吃完全沒效」,因為根本就「補反了」。骨質疏鬆者是硬骨缺鈣,要補充鈣片;關節痛患者則是潤滑緩衝的軟骨磨損,可補充葡萄糖胺、非變性二型膠原蛋白(UC2)、軟骨素等產品。

  • 2024-06-15 17:57

    健康網》跟上16蹲當心膝蓋痛 護膝3穴位報你知

    沈莉馨/核稿編輯近期風靡全台的16蹲,是平均年齡超過42歲的男子團體Energy一首歌的舞蹈動作,需要連續做出16次蹲跳,在不少社群平台掀起模仿旋風,但在做的同時,也要想想膝蓋承受了多少壓力!易明中醫診所院長吳俊浩表示,可以按陽陵泉穴、陰陵泉穴、鶴頂穴來舒緩疼痛。

  • 2024-06-05 20:23

    健康網》膝蓋痛≠關節退化 醫點出4情況快就醫

    羅碧/核稿編輯常見膝關節疼痛的原因有創傷、機械性問題、關節炎3類,然而並不是所有的膝蓋痛都是關節退化造成的,成大醫院骨科部主治醫師暨骨科病房主任戴大為表示,當膝關節明顯腫脹或變形、膝關節無法伸直或彎曲、無法承受重量,走路容易軟腳、發燒加上紅腫,就應盡快就醫,釐清原因。

  • 2024-05-30 05:30

    久站軟骨磨損 餃子店老闆雙膝換人工關節

    藝人團體ENERGY「16蹲」舞蹈,近期爆紅,但是連續激烈蹲跳或是長時間久站,要注意膝蓋發出警訊。台中市東勢一名姚姓餃子麵館老闆,每天蹲站著洗菜與煮麵,雙膝軟骨嚴重磨損,憂心晚年恐得坐輪椅或拄枴杖助行,上個月前往大甲李綜合醫院求診,置換人工膝關節後,才放下心中大石,預計復健2個月後再開店。

  • 2024-05-05 05:30

    走不遠都怪膝蓋?肌少症也會走不動

    72歲的蔡伯伯(化名)高高瘦瘦,因為膝蓋痛走不遠來掛門診。他說,多年來每天走1萬步沒問題,但是最近走3000-4000步就開始走不動,膝蓋會痛,需要休息後才能再走,而且晚上睡覺會抽筋,朋友說這是身體電解質不平衡,真的是這樣嗎?肌肉漸進性減少 無法負荷運動量

  • 2024-04-22 16:21

    健康網》長骨刺痛到睡不著? 醫授護膝3招減輕負擔

    葉立斌/核稿編輯膝蓋退化帶來的疼痛和不適可能是很多人的日常,患者在面對長骨刺或軟骨磨損的診斷時,常感到無助和焦慮;對此,復健科醫師李炎諭表示,適量運動、加強肌力、體重管理,以及接受專業的衛教,都是減輕膝蓋的負擔好方法。李炎諭在臉書「李炎諭醫師的復健聊天室」發文分享,不建議直接去除骨刺或期待軟骨自行恢

  • 2024-04-21 15:19

    健康網》膝蓋痛背後原因多! 醫:尤其「這」恐引腎病變、高血壓

    葉立斌/核稿編輯不少人都有過膝蓋痛的經驗,可能是跌到撞傷、天氣變化等,但其實膝蓋痛不一定是關節退化;對此,台中光田醫院骨科嚴可倫主治醫師表示,運動時過度使用膝蓋、韌帶肌腱軟骨損傷、退化性關節炎、痛風、肌少症等都可能是造成膝蓋痛的原因。其中痛風是一種急性關節炎,建議不要攝取過多糖分、飲酒,若沒控制好恐

  • 2024-04-20 18:18

    健康網》跑步、健身越練越痛? 醫教30秒檢測關節退化前兆

    沈莉馨/核稿編輯許多人為了健康而選擇跑步、健身等運動,卻發現膝蓋越練越痛?萬芳醫院骨科部醫師陳建樺指出,跑步、重訓確實能保養關節,但若不當或過度運動,容易讓膝蓋受傷,因此藉此分享30秒快速檢視是否有關節退化前兆,包括:走路時膝蓋會疼痛、走路時膝蓋有聲音、走路走一走會突然軟腳、蹲/跪/上下樓膝蓋特別痛

  • 2024-03-08 15:29

    6旬婦人工膝關節變形疼痛 自體骨補缺損 回診「翹腳」聊天

    太平區65歲陳女士,近10年來飽受雙膝退化性關節炎苦痛,嚴重影響日常起居也不能外出運動,雖曾接受左側半膝人工關節置換,半年後左膝疼痛復發,連帶影響右膝活動功能,經長安醫院骨科醫師趙子鎔採用自體骨移植填補缺損,術後一週,膝蓋活動度順利超過120度。

  • 2024-02-20 16:40

    健康網》滑囊炎不只出現在膝蓋! 醫:沒有按壓仍會痛

    葉立斌/核稿編輯許多人可能在健身過後出現膝蓋痛、關節腫的症狀,當心是滑囊炎;對此,板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示,滑囊作為緩衝、潤滑角色,分布在全身上下各個轉彎處,也代表說滑囊炎不只會出現在膝蓋上。與肌腱炎不同的是滑囊炎的疼痛感覺不固定,且在沒有按壓的狀況下仍會疼痛。