晴時多雲

  • 2021-06-19 05:30 視訊上班肩頸痛 3招完勝不良姿勢

    全國防疫第3級警戒實施逾1個月,居家視訊上班、上課成常態,長時間盯著電腦、久坐少動,陸續有民眾因肩頸疼痛就醫。物理治療師建議,可在家做3招舒緩運動,改善不良姿勢。活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師張晏睿指出,會出現肩頸痠痛,主要是使用電腦時,長期姿勢不良導致體態歪斜,包括頭部前傾、駝背及肩部緊繃

  • 2021-06-18 10:17 視訊上班肩頸痛 醫師教3招在家動一動

    全國防疫第3級警戒也實施超過1個月,居家視訊上班、上課成常態,長時間盯著電腦、久坐少動,陸續有民眾因肩頸疼痛就醫。物理治療師張晏睿建議,可在家做3招舒緩運動,改善不良姿勢。活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師張晏睿指出,會出現肩頸痠痛,主要是使用電腦時長期姿勢不良導致體態歪斜,包括頭部前傾、駝背及

  • 2021-06-17 16:40 健康網》夏日高溫「這種人」最容易中暑! 中醫「2招」有效治療

    夏季高溫炎熱,有些民眾即使已經補充大量水分、避免待在溫差大、過度曝曬的環境,為何還是容易發生中暑的現象呢?中醫師表示,在高溫環境下,頭部供血需求增加,有肩頸僵硬痛的人,因頭頸以上的循環較差,會較容易中暑,建議可用刮痧與筋膜圓針來治療。中醫師陳家駒在臉書專業「陳家駒中醫師.門診不能說的事」發文說明,在

  • 2021-06-02 21:35 在家防疫免擔心 3招自重訓練不走型

    近來我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,全國進入防疫三級警戒,沒事宅在家就是保護自己和他人最安全的選擇,在各類休閒娛樂場所暫停營業,無法外出上健身房或公園活動,衛福部桃園醫院新屋分院復健科物理治療師李宥蓉提供「扶牆伏地挺身、跪姿平衡及扶手深蹲」3個不受場地、器材限制並利用自身體

  • 2021-05-24 05:30 高血壓患者吃粽 沾醬樣樣來很不妙

    老薛(化名)是個上班族,罹患高血壓多年,每到端午時節就肩頸僵硬、血壓飆高,他以為是天氣炎熱引發「中暑」,直到後來求助營養師,才發現問題出在飲食…。老薛的飲食口味向來偏重,每逢配飯佐餐,都把各種調味料加好、加滿。連吃粽子也不例外,除了花生粉,他還添加不少醬油膏、蒜蓉辣醬;加上幾乎整天都待

  • 2021-05-14 21:25 健康網》肩頸硬邦邦! 中醫:這樣做能舒緩僵硬

    在這個人手智慧型手機的年代,滿街都是低頭族,尤其上班時間握著滑鼠,下班後低頭觀看手機平板的影片,造成許多患者肩頸僵硬與痠痛。中醫師提醒,切勿維持一個動作太久,也可以做伸展操緩和一下,並適時按摩肩頸,更能提高工作效率。合佗中醫診所院長施昀廷在臉書粉專「柴胡中醫不中二」發文指出,臨床上的治療方法,主要採

  • 2021-01-19 05:30 歲末大掃除筋骨痠痛 更年期需要補養

    年關將至,媽媽們紛紛捲起袖子展開大掃除,迎接新的一年。但近日門診中許多熟女媽媽們抱怨筋骨痠痛問題,嚴重時,甚至影響睡眠品質,其實這些症狀可能是身體發出的「更年期警訊」!「肝腎陰虛」與肌肉痠痛有關在中醫觀點中,「腎藏精,主生殖,主骨生髓」代表人的生長與衰退皆與「腎氣」的盛衰有關,腎氣盛能支持骨骼,使骨

  • 2021-01-13 14:02 頭痛、胸悶病人暴增 醫:做好保暖避免溫差刺激

    寒流來襲,門診增加很多頭痛、胸悶的病人,醫師表示,天冷血管收縮,造成血壓上升、頭痛,做好保暖工作外,如果合併噁心、嘔吐或視力模糊、手腳無力,口齒不清等症狀,就可能是中風的前兆,就要趕緊就醫。高雄市鳳山區好心診所神經內科醫師李姿慧表示,連續幾波寒流侵襲,門診中頭痛、胸悶、肩頸僵硬的病人暴增,部分的病人

  • 2020-12-10 05:30 頸痛手麻擾睡眠 中醫針藥可緩解

    有一位50歲男性病患因發生脖子痛、手麻,影響睡眠就醫。相關影像學檢查診斷為頸椎症候群,西醫建議他手術治療,但他經過3個月的針灸、推拿和中藥治療,脖子痛、手麻的狀況漸漸減少,肩頸僵硬的情形也獲得改善,也能好好睡覺,現在已經沒有疼痛、手麻的情形。

  • 2020-12-06 15:23 肩頸酸痛「頂扣扣」 中醫師提醒勿做360度繞頸

    肩頸酸痛是指頸部到肩胛骨部位間的疼痛,大部分是因為肌肉或韌帶緊繃而引起。台南市立安南醫院中醫師沈佩諠說,肩頸酸痛患者以每天需要固定姿勢長期使用電腦的上班族居多,甚至現在最流行的手機低頭族也常見來找醫師求助治療。沈佩諠指出,肩頸酸痛原因不外乎長期處在不正確姿勢下或長期重覆同樣狀態的工作下,加上壓力大引

  • 2020-11-20 06:30 健康網》頸部「富貴包」超恐怖 頭痛、失眠、健忘還掉髮

    女人看肩和背,若頸部突起,再瘦也白搭,男人看身材,若虎背熊腰,再帥女人也怕!現代人手機不離身,無時無刻都在低頭滑手機,長期姿勢不良頸部後面就會「長出富貴包」,中醫師提醒,富貴包位處大椎穴,大椎穴若瘀堵不僅會造成肩頸僵硬、頭痛、頭暈甚至會失眠、健忘或脫髮。

  • 2020-10-04 05:30 上交叉綜合症 肩頸痠痛身體惡性循環

    根據統計,去年因為肩頸痠痛就醫人數高達103.6萬人,低頭滑手機、駝背打電腦、久坐久站等不良姿勢,都是造成痠痛問題比例居高不下的原因。此外,不合適的重訓規劃,也會讓身體前後側的肌肉張力失衡,引起「上交叉綜合症」等肩頸不適問題,更可能是長期失眠與椎間盤病變的無聲兇手。

  • 2020-07-24 05:30 酷夏頻繁進出冷氣房 當心冷氣病上身

    58歲的鄭先生工作時,多數時間都在戶外,但一有空檔就會跑進冷氣房避暑,某一天突然覺得自己有點畏寒、頭痛、肩頸僵硬,前往醫院檢查才發現,原來是室內外溫差太大,汗水沒有擦乾,直接透過冷氣、電扇降溫,導致受了風寒,引發「冷氣病」。奇美醫學中心中醫部總醫師黃千毓表示,冷氣幾乎成為現代人逃避酷熱的方法,而工作

  • 2020-07-23 09:43 炎炎夏日冷氣房久待 醫:小心「冷氣病」上身

    近年來,台灣夏季高溫氣候屢破30度,讓民眾只想待在冷氣房內避暑,且漸漸減少戶外活動,這樣的生活習慣恐造成「空調不適應症」。奇美醫學中心中醫部總醫師黃千毓表示,冷氣幾乎成為現代人逃避酷熱的方法,工作環境溫差大,體質虛弱,都有可能導致空調不適應症。

  • 2020-06-27 05:30 頭痛疲倦想吐… 冷氣房害都市人中暑

    隨著這陣子天氣越來越悶熱,偶爾中午氣溫還飆到35度左右,門診跟著多了不少頭暈、頭痛、疲倦、想吐的患者。很多人都以為自己是不是感冒了,結果症狀一問,脈象一把,才發現原來是中暑了。多數患者以為只有在大太陽底下待太久,或進行一些過度活動才會中暑,然而門診中最常見的中暑原因,其實來自於現代人不可避免的生活型

  • 2020-06-13 05:30 阿公喝水就嗆 吞不下 竟是「頸椎」出問題

    81歲林爺爺多年來吃東西和喝水容易嗆到,以至於經常食不下嚥,身形日益消瘦,更與家人漸行漸遠,讓親友看了十分不忍。經轉診至復健科求助,確診為「頸因性吞嚥障礙」,透過復健治療後,林爺爺喉嚨異物感大幅改善,也提升生活品質,讓家人鬆了一口氣,重溫天倫之樂。

  • 2020-05-26 16:22 健康網》滑手機追劇肩膀硬如盔甲 復健科醫師:頸椎症候群有年輕化趨勢

    林小姐是個標準的上班族,每天久坐打電腦,搭車通勤時也習慣滑手機,回家後最喜歡在床上用平板追劇,常常一看就是1、2個小時。這樣的生活型態持續了好幾年,最近她發現肩頸長期疼痛難以消除,從後腦杓開始,一直往下延伸到脖子兩邊的肌肉都有深層的壓迫感,肩膀硬梆梆,好像身上裝了盔甲的機器戰士。

  • 2020-05-04 05:30 姿勢不良肩頸卡卡 中醫「針撥」舒筋鬆肌

    因為武漢肺炎(又名新冠肺炎)的緣故,許多企業都開始超前部署而實行WFH(Work From Home)在家工作制,將員工分散地點上班,避免因為一個確診案例而讓同職場的人全都被匡列。雖然在家工作比較自在,但許多人家中並沒有辦公桌椅,長時間工作下來容易「肩頸卡卡」,進而造成「腦筋卡卡」影響工作效率。

  • 2020-04-01 05:30 頭痛、手麻、呼吸不順 姿勢不良惹的禍

    35歲的李小姐覺得長期頭痛、手麻和肌肉僵硬,近期更出現頸部轉動困難、呼吸不順等症狀,就醫後發現是姿勢不良惹的禍;醫師建議4種改善方式,包括注意防寒及防潮、避免長時間維持相同姿勢、肩頸避免長時間負重和少吃刺激性食物。中醫教4招預防改善衛生福利部台北醫院中醫師賴博政指出,長期姿勢不良會造成肩頸部的肌肉張

  • 2020-03-31 16:55 頭痛、手麻及呼吸不順竟是姿勢不良惹的禍 中醫師4招預防改善

    35歲的李小姐長期頭痛、手麻、肌肉僵硬,近期症狀加劇,脖頸轉動困難,偶爾還會呼吸不順,就醫後才發現是長期姿勢不良惹的禍。衛生福利部台北醫院中醫科醫師賴博政點出4大避免及改善措施,包括注意防寒及防潮、避免長時間維持同姿勢、肩頸避免負重和少吃刺激性食物。