中風是導致成人殘障失能的主因之一，台灣每年新增3萬名中風病人，近半數病人中風後可能遭遇肢體痙攣，根據亞洲中風流行病學研究估計，中風後吞嚥困難（PSD）在急性中風病人中的發生率約為42%，影響生活品質，也造成照顧者沉重負擔。奇美醫院成立「食樂小組」，針對吞嚥障礙病人給予吞嚥評估、進食訓練及營養質地調整

台南骨科醫師陳建宏7年來做的醫療巡迴列車全台講座，到去年底已經破400場，近日他獲得中華民國女性健康運動協會決議聘他擔任協會健康顧問。陳建宏表示，國人老化的疾病不再只是三高等慢性病，骨質疏鬆、肌少與衰弱症在無形中吞噬老人健康，提醒大家盡早進入健身，搭配營養品保健，才能享有增肌減脂之樂。

沈莉馨／核稿編輯長輩有心律不整又肚子悶痛，小心是缺血性腸炎！敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅表示，缺血性腸炎也就是俗稱的腸中風，當心臟不正常跳動，造成血流不順暢，容易血管塞住會導致整段腸子黑掉，若阻塞的範圍太大，必須要切除大量壞死腸子，甚至需要做腸造口（人工肛門），嚴重時會危及生命。

截至今年1月我國65歲以上長者人口數已達431萬人，世界衛生組織建議，65歲以上長者每週應累計至少150分鐘中等費力運動，國民健康署今（12日）指出，調查顯示我國有超過170萬名長者沒有規律運動習慣，僅有約四成長者符合世衛組織建議運動標準，恐加速失能與衰老，呼籲長者利用鄰近住家的「銀髮健身俱樂部據點

葉立斌／核稿編輯春季氣候多變，低溫與早晚溫差大，因為血管遇冷收縮，造成血管變細，血液在流動時就會增加壓力，因而造成血壓上升，引起心血管疾病的風險，對此，國民健康署在臉書專頁發文提醒，心血管疾病與年長者，春節走春如果選擇泡湯驅寒，最好先諮詢個人醫師，還要注意泡湯6個小叮嚀：避免飯後泡、揪團結伴去、多補

葉立斌／核稿編輯許多人過年返鄉團圓，免不了要和家中長輩打打麻將摸個幾圈，這樣的互動方式對長者有很多的益處。新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平指出，透過打麻將與他人互動，有助於減輕孤獨感，能夠延緩認知衰退，遊戲中的手部動作能提升手眼協調能力和細微動作技能。

糖尿病前期適不適合用168間歇性斷食？其實不管是在糖尿病前期、糖尿病患者、或者其他慢性病病友，在採取「168」之前，都應先與主治醫師討論，不要貿然施行，特別是體衰的年長者、癌症病患，不建議執行間歇性斷食，以免發生憾事。168間歇性斷食執行的方式是一天中在8個小時內吃完一定份量的食物，再空腹16小時，

農曆年節將至，家家戶戶展開大掃除，突然且大量的清掃工作，可能導致肩頸腰部肌肉損傷與痠痛，原本就有筋骨損傷的年長者容易舊疾復發，影響身心。台北慈濟醫院中醫部醫師李昌狄教導穴位按摩以及3種預防方法，緩解不適症狀。中醫師教小撇步 預防勞損性疾病李昌狄指出，做家事容易傷筋動骨的原因，主要是姿勢不良和肌肉量不

全身上下的關節其實都有罹患退化性關節炎的機會。除了最令大家熟知的膝關節、髖關節退化外，手部的退化性關節炎也很常見，尤其以大拇指的掌指關節、掌腕關節和其他手指的遠端指間關節最常發生。常伴隨疼痛、腫脹、關節肥大、僵硬感，甚至變形而影響外觀。退化性關節炎的產生是多面向的，常見因子有遺傳、年長者、肥胖、工作

葉立斌／核稿編輯在天冷的時刻，不僅讓人很難離開溫暖的被窩。對年長者以及有心血管疾病的人來說，是有生命危險的。內政部用可愛的貓咪，提醒民眾起床時該怎麼做。同時提醒大眾適當賴床，保護自己的健康。受寒流影響，中央氣象署在今（23）日發布低溫特報。氣象署表示，各地皆有攝氏10度以下氣溫發生可能。今日中部以北

由於近期國內外COVID-19疫情升溫，提升民眾接種XBB疫苗意願。南市衛生局今（17）日表示，據疾管署資料新冠XBB疫苗接種人次已累積百萬以上，顯示民眾接種意願高，兩種廠牌新冠XBB疫苗效果一樣好，符合接種資格者踴躍接種，避免體抗力歸零。

35歲吳小姐，多年來每到冬季天氣變冷皮膚就發癢，甚至抓到手臂和小腿都紅腫破皮，不但穿衣服會刺痛，晚上也睡不好導致睡眠不足，一度懷疑是食物引起皮膚過敏，卻不見症狀改善，直到前往皮膚科就診，才發現因屬乾性膚質，每逢冬季皮膚容易出現「冬季乾癢」，經口服藥合併外用藥膏治療，順利揮別冬季乾癢困擾。

沈莉馨／核稿編輯選前倒數催票，有候選人用洗衣球當競選宣傳品，但有年長者不知情，竟當成糖果或果凍誤食，造成嘔吐，至少有3名年逾7旬的長輩緊急送醫院洗胃才脫離險境。急診醫師表示，洗衣球含有濃縮化學物質，誤食恐造成嘔吐、脫水、吞嚥疼痛、咳嗽、哮喘等，甚至意識不清，恐需插管急救。若不慎誤食，千萬不要催吐，以

葉立斌／核稿編輯「鬼故事大師」作家司馬中原今（4）日驚傳離世，享耆壽90歲。據司馬中原的兒子說明，他日前因跌倒住院，其後發生急性肺炎驟逝。而年長者跌倒狀況常見，過去國健署調查發現，65歲以上老人曾在一年內跌倒過，比率高達16.5%。而在家中最常跌倒處是臥室，在戶外則是路邊。

監察委員紀惠容今（3）日表示，據民眾陳情，某公司之樓梯升降椅身心障礙者輔具產品，相關安全保護裝置涉有不足，導致其女行經梯間時，右手大拇指遭齒輪捲夾輾壓。而在CNS 15830-2國家標準的80項檢核項目中，竟有高達55項核有安全性缺失。該等不符標準之產品竟於市面流通，且該公司網站還聲稱該產品獲多項專

羅碧／核稿編輯寒冷氣溫下，容易出現嘴唇乾裂、脫皮等現象！胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示，年紀大、吸菸、常在空調房工作、常在戶外活動等族群，都易因天冷而出現嘴巴乾燥、裂開。因此建議，多喝水，避免舔嘴唇、長時間暴露在乾燥的環境中、吃太多過鹹或過辣的食物，另，不少人會張嘴睡覺，易使嘴唇乾燥，可考慮

2023年進入倒數，全台跨年活動蓄勢待發，衛福部疾管署副署長羅一鈞今（26）日提醒，國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情已上升，不排除跨年後出現陡升或激增，建議年長者或有慢性病者等對象要打疫苗做好防疫，近期打氣上升，單週6.86萬人次創2個月來新高，但提醒出席人潮聚集活動也要記得戴口

冷氣團持續發威，南投縣消防局從昨日中午至今（21）日中午12點止，接獲通報民眾疾病救護案件多達34件，較平時增加3倍以上，其中有2位80多歲的長者不治，且死因均與心血管疾病有關。衛福部南投醫院急診醫學科副主任黃重文說，天氣溫差大對於慢性疾病的患者容易會有不良的影響，建議民眾尤其是年長者、有心血管、腦

葉立斌／核稿編輯上午起床時，感到比前幾天更難離開被窩了，對吧？中央氣象局表示，今（19）日北部與宜蘭白天高溫約為19到22度，中南部約27、28度，花東約25、26度，入夜後氣溫明顯下降，中部以北、宜蘭逐漸下降到15、16度，南部及花東低溫約17至19度。

1名85歲阿公診斷出早期肺癌，2022年正子攝影顯示，左上肺葉有單一腫瘤3.3公分大，無遠端轉移、無其他共病，但因年紀大、麻醉風險高，醫師建議做立體定位放射治療，搭配影像導航。阿公從同年8月24日至9月2日做5次放療，總劑量5000毫格雷。治療後1年腫瘤幾乎消失不見，且無任何不適，目前仍活動自如。