不少民眾常受到青春痘困擾，尤其在春夏交際，因溫度和濕度變化大容易加重狀況。苗栗縣政府衛生局提醒民眾，對抗青春痘，即所謂的痤瘡，必須認識用藥，包括外用與口服藥物，才能更好地對抗青春痘。苗縣府衛生局指出，外用藥主要為減少皮脂分泌、促進角質代謝，或對抗引發青春痘的細菌。常見外用藥如過氧化苯，具有抗菌作用，

葉立斌／核稿編輯不少人經常洗臉，卻仍苦於泛紅、出油。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」表示，許多人早晚勤奮洗臉，但卻越洗越糟。其實，一些常見的洗臉動作，正在默默破壞你的肌膚屏障！因此分享6大洗臉地雷，快看看你踩中哪些地雷？

葉立斌／核稿編輯新的一年除了家中大掃除外，也別忘了幫身體除舊佈新！營養師彭逸珊表示，平常操勞身體，一不小心就會累積問題，因此整理5臟器保養宜忌表，包括：心臟、肺臟、腸道、腎臟及肝臟保養招式，並提供傷害健康的要點，護健康，遠離疾病。彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文強調，有些人說努力保養最後還

黃宜靜／核稿編輯皮膚出現皺紋，害人衰老！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，眼周肌膚因結構薄弱、膠原蛋白及皮脂腺不足，加上熬夜及用眼過度壓力等，往往是衰老最先顯現的地方，建議選擇合適保濕和抗衰老產品、適度眼部按摩、防曬保護，減少眼周老化痕跡。另，均衡飲食和適當休息也十分重要，避免熬夜和過度用眼，多吃莓果、

沈莉馨／核稿編輯天氣轉涼秋意漸濃，運轉了整個夏季的冷氣終於可以準備收工啦，要關電源拔插頭之前先等等！台電提醒，長時間不使用冷氣前，就是冷氣清潔保養的好時機，5步驟讓冷氣機洗洗好過冬。另外，清潔後記得開冷氣送風或運轉1-2小時，避免濕氣影響冷氣運作及使用年限。

沈莉馨／核稿編輯隨著年齡的增長，發現皮膚不再像年輕時那樣緊緻有彈性，蘋果肌也漸漸變成了嘴邊肉，這一切都是膠原蛋白流失的結果。營養師張語希分享4方法補充膠原蛋白，包括：攝取富含膠原蛋白的食物、補充維生素C、膠原蛋白保健品、多吃有助膠原生成的食物。

葉立斌／核稿編輯一樣都是皮下填充劑，玻尿酸跟膠原蛋白增生劑該怎麼選？新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒｜新竹雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈」發文分享，追求長期效果、全面抗老，選膠原蛋白增生劑；需要即時改善、局部精雕，選玻尿酸。

「醫師好，我『下面』（指私密處）很乾澀，『行房』時很不舒服，所以常拒絕先生求歡，都快引發婚姻危機了，請問該怎麼辦？」台南市立安南醫院泌尿科醫師許齡內指出，有這類困擾的女性或許可以考慮自費接受陰道雷射改善。進廠保養 擺脫困擾許齡內表示，陰道雷射主要是透過鉺雅克的雷射光熱效應，使陰道內壁膠原蛋白重組再生

葉立斌／核稿編輯為了不讓歲月變成一把殺豬刀，少不了使用化粧水、乳液、面膜、粧前乳、精華液等瓶瓶罐罐來維持，不過在保存上需要特別注意，食藥署於臉書粉專「TFDA 化粧品安全使用」發文分享化粧品的保存撇步，3大重點小叮嚀，包括：將產品保存在乾燥陰涼處、產品開封後儘快使用完、使用後蓋緊瓶蓋。

衛生福利部公布國人十大死因，心臟病排名第二位，高雄長庚心臟內科主治醫師洪志凌今（3）日演講時指出，均衡飲食是保護心臟的不二法門，好好愛護心臟才能讓你活得更久。洪志凌應邀至正修科大進行「冠狀動脈心臟病」專題演講，分享怎樣活得比較久、活得更健康必學要領，他開宗明義說，一個人若能活到100歲，因科學的發展

沈莉馨／核稿編輯「醫師，我有痔瘡這樣還可以做除毛嗎？」對此，禾馨醫療直腸外科專任主治醫師陳威智解答，放心，想做就做基本上是不會影響的！陰毛通常不長在痔瘡上，且適當除毛，能讓私密處清爽外，也利於清潔保養，降低感染風險。不過，他也提醒，除毛前，應確認是否還有未癒合的傷口，以免二度傷害。

葉立斌／核稿編輯不少人有肌膚困擾的問題，像是臉乾癢、毛孔粗大、皮膚乾燥、痘痘肌等。新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒｜新竹雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈」發文指出，這很可能是臉上長了蠕形蟎蟲。吳易儒表示，一般人臉上有少量的蠕形蟎蟲是正常的，每平方公分小於5隻就算正常，但當蠕形

葉立斌／核稿編輯常聽聞吃榴槤會上火，甚至讓人流鼻血是真的嗎？芙曦中醫診所院長王心眉指出，榴槤性味溫熱，有些燥熱體質的人吃了會氣血上逆，導致鼻腔出血。建議平常容易有嘴破長痘痘、有便秘體質，體質比較偏燥熱或濕熱，甚至有長濕疹、異位性皮膚炎者，不太適合吃榴槤，否則會加重症狀。

葉立斌／核稿編輯大熱天不僅臉油、頭也油，到底要如何改善油頭？好食課營養師Oliver楊哲雄在臉書粉專「好食課」發文分享4種營養素改善油頭，要補足維生素B2、B6，及吃足生物素、補充鋅，可以吃地瓜、雞蛋、牛肉、全穀及乾香菇等食材。另外，熬夜、常吃甜食、缺乏或過度洗頭，以及習慣抓頭髮等，都是讓頭變油的原

沈莉馨／核稿編輯大家都知道黑木耳能養顏美容，但你知道它具體有哪些功效嗎？桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示，很多人喜歡喝木耳飲，覺得Q彈水潤的木耳有滿滿膠原蛋白，實際上木耳是不含膠原蛋白的，木耳熬煮後，稠稠的部分只是水溶性纖維，但食用木耳確實有很多好處，包含降血糖、抗衰老、抗氧化、補血養顏。

52歲陳女士婚後因操勞家事、作息不正常，常被丈夫嫌棄臉部老化、沒光澤，造成她每天多次洗臉，疑有強迫傾向，未料反而造成臉頰鬆弛，魚尾紋和眼袋更明顯。「臉部皮膚竟更乾燥，還出現痘痘！」陳女士從今年起皮膚變得黯淡無光，並且冒出魚尾紋及眼袋，她誤信網路傳言去角質有效，未料膚況變得更糟，持續鬆弛下垂還出現皺紋

葉立斌／核稿編輯隨手一撥頭抓下好幾根頭髮、洗完頭後，地上的落髮多到怵目驚心、發覺髮線逐漸變寬或後移等，中醫師王思婷表示，中藥以補氣固攝、滋養腎精、疏肝解鬱來治療落髮，日常保護頭髮可以從避免熬夜、不過度洗頭、多梳頭、攝取芝麻、黑豆、桑椹等食物做起。

美國著名電影製片人諾拉．艾芙倫（Nora Ephron）的名言：「人的臉會說謊，脖子說的才是實話。」年輕的脖子定義指的是，光滑彈性的皮膚、明顯的下顎曲線、下巴與脖子呈105度至120度的角度，以及前側可見的胸鎖乳突肌。隨著現代衣著的改變，冬天可以穿高領或戴圍巾，讓脖子不透露年齡的秘密，但是夏天快到了

沈莉馨／核稿編輯洗頭是幾乎每天都在做的事情，但到底該不該天天洗？胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示，1週洗5至6次頭髮髮質較佳，且頭皮無發紅受損；1週只洗0-1次頭髮會導致頭皮會被污垢堆積，可能引起毛囊堵塞、搔癢等問題，也誘發脂漏性皮膚炎；而1週洗7次頭髮，易導致頭皮過度乾燥或刺激，皮膚就會產生

葉立斌／核稿編輯壓力大時，痘痘就會找上門，真的好困擾！安澐診所皮膚專科醫師高珮菡指出，當痘痘不自覺地來敲門，尤其是在T字區域的痘痘，就可能與壓力有關。此時除了看醫生、擦藥外，也應改用溫和、不刺激的洗面乳及不含酒精的保養品，做適當的保養；少喝乳製品；穩定生活作息、規律運動，來減輕壓力，改善痘痘問題。