健康網》頭髮一撥掉一把!中醫治髮3招 日常護髮這樣做
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕隨手一撥頭抓下好幾根頭髮、洗完頭後,地上的落髮多到怵目驚心、發覺髮線逐漸變寬或後移等,中醫師王思婷表示,中藥以補氣固攝、滋養腎精、疏肝解鬱來治療落髮,日常保護頭髮可以從避免熬夜、不過度洗頭、多梳頭、攝取芝麻、黑豆、桑椹等食物做起。
王思婷在臉書專頁「王思婷 中醫師」發文指出,隨著現代生活節奏的加快和壓力的增加,越來越多的人面臨落髮的困擾。從中醫的觀點分析,落髮常常被視為身體內部平衡失調的一種反應。「腎其華在髮」、「髮為血之餘」都說明了腎精和血對於頭髮的重要,腎氣是頭髮的主要滋養源,人體毛髮的榮潤都仰賴精血,精強血旺,毛髮烏黑。
落髮原因
●長期承受壓力。
●產後婦女、更年期等荷爾蒙起伏大的時期。
●熬夜、長期營養不良等錯誤的生活與飲食型態。
●甲狀腺疾病、貧血、自體免疫等疾病。
中藥治則
●補氣固攝:黃耆、龍骨、牡蠣,增強頭根與頭皮的鏈結。
●滋養腎精:何首烏、旱蓮草、熟地,滋養生髮之源、促進毛囊再生,讓髮質柔韌彈性有光澤。
●疏肝解鬱:香附、柴胡、薄荷,可舒解情緒壓力引起的落髮。
保養頭髮
●避免熬夜:避免氣血的耗散。
●不過度洗頭:適度的頭皮油脂可以保護髮根。
●多梳頭:解開頭皮堵塞的經絡。
●攝取芝麻、黑豆、桑椹等食物。
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