羅碧／核稿編輯冬天氣溫驟降，許多家庭喜歡用熱水澡驅寒，但洗澡過程中可能潛藏意外風險，特別是兒童。國民健康署近日在臉書發文提醒家長，應遵守「兒童洗澡3守則」，包含勿獨留、試水溫、要通風，保障孩童安全，讓洗澡過程更舒適。守則1：勿獨留—避免意外發生

沈莉馨／核稿編輯中秋煙燻烤肉過程中，可能會產生致癌物質。食藥署在臉書粉專「食用玩家-食藥署」及官網發文提醒，烤肉要注意的重點，選擇通風良好的場所，避免吸入過多煙霧；等待炭火溫度穩定不冒煙時，再進行食材燒烤；易出油或出水食材，以鋁箔紙包覆再燒烤；難熟的食材，先煮再進行燒烤；燒焦部位去除，別食用；搭配新

衛福部疾病管制署統計，最近一週國內腸病毒就診人次較前一週上升5.8%，雖苗栗縣下降3.3%，不過苗栗縣衛生局提醒民眾仍處流行期，研判疫情傳播風險持續，尤其明（30日）天是開學日，呼籲民眾應加強教導學童落實正確洗手等良好衛生觀念，並注意居家、學習環境的通風與清潔。

中央氣象署今天發布新北市新店區、樹林區、鶯歌區、三峽區為橙色燈號，可能連續出現36度高溫，新北市政府啟動高溫防熱機制，通報各相關局處及區公所啟動防熱因應措施，呼籲民眾注意防護。新北市消防局長陳崇岳提醒，夏季高溫容易引起中暑、熱衰竭、熱痙攣等各種熱傷害，高溫來襲時應盡可能待在通風良好或有空調的室內，減

葉立斌／核稿編輯中央氣象署預測，明（26）日鋒面影響，幾乎全台都可能下雨。每當大雨季節，所有人最害怕的莫過於「香港腳」！不少人襪子被濺濕，又不便換穿襪子，香港腳就上腳了。要如何遠離香港腳？醫師建議保持雙腳通風、乾燥；若真的感染也不必憂心，找皮膚科醫師治療即可。

葉立斌／核稿編輯蒜頭是廚房常備配料之一，但您是否遇過買一大包蒜頭用不完，等下次拿出來時卻發芽了？農糧署提到，雖然發芽的蒜頭可食用，但其實在發芽過程中，會導致蒜瓣萎縮、乾癟，風味及營養降低，因此建議不要吃，也不要丟！透過居家種植，讓發芽後變蒜苗，便能再次食用。

沈莉馨／核稿編輯今（28）日傳出旅居尼泊爾20年的台灣旅遊達人「尼泊爾達人Ruby」（簡如邠）疑似在通風不良處洗澡，導致一氧化碳中毒離世，享年46歲。專家表示，一氧化碳中毒輕微者會頭痛、噁心想吐，嚴重者會暈眩、昏迷甚至死亡，若出現以上症狀，應立即停止使用熱水器，打開窗戶通風，並建議將屋外式熱水器裝在

農曆年將至，不論是宴客聚會、祭祀祖先常少不了各類菜餚生鮮，民眾若是想要採購囤積，哪裡買、又該如何挑選與保存都是課題，逢甲大學合作經濟系副教授、台灣農業合作社聯合社顧問楊坤鋒建議，菜類保存講求通風或包報紙後再入冷藏；海鮮選購活體最佳，魚蝦冷凍，而蟹類烹煮後冷藏；烏魚子則要留意油魚子混充的問題。

過年大掃除，許多民眾會使用清潔劑對付陳年頑垢，但使用清潔劑如有不慎，恐吸入有毒氣體危害健康。為了預防清潔劑傷害，環境部化學署提醒民眾務必遵守「通風」、「隔絕」、「勿混用」3大使用原則，切勿購買來路不明或成分標示不明的清潔產品，避免居家還未變乾淨，就先傷身。

沈莉馨／核稿編輯耶誕節要到了，到處都可以看到漂亮的耶誕裝飾，胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示，聖誕樹不論真假都能累積灰麈和50種以上黴菌，當搬進有暖氣的屋子後黴菌會快速繁殖，釋出孢子在室內，可能會引起室內的過敏反應，像是流鼻水、發癢、呼吸困難、疲勞等症狀。建議可在聖誕樹旁放置除濕機或置於通風處

中央氣象署發布低溫特報，北部地區可能跌破攝氏10度，宜蘭縣政府消防局今天發布新聞稿提醒大家，使用瓦斯、燃氣熱水器要注意通風，若有頭暈、想吐、四肢無力等一氧化碳中毒跡象，立即打開窗戶，身體嚴重不適者，請儘速就醫。根據統計，今年截至11月21日，全國發生17件一氧化碳中毒，造成3人死亡、43人送醫，每年

羅碧／核稿編輯筷子為亞洲國家常用餐具之一，但您有注意過它的清潔嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國內研究表示，有條紋的竹筷含菌量高達13,000，是一般竹筷37倍，也比馬桶蓋骯髒7至8倍。其中筷子細菌來源多為口腔細菌、食物殘渣，以及環境細菌殘留所致，因此建議每週清毒，並定期更換筷子，降低細菌含量。

冬季天氣寒冷，許多人出現呼吸道問題。輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳臉書專頁「胡皓淳醫師-耳鼻喉科生涯一筋」發文分享，照顧呼吸道健康，平時應保持室內空氣品質、適當穿衣保暖，以及堅持良好的衛生習慣，降低感染病毒風險。●保持良好的室內空氣品質：冬天大家都不喜歡出門，甚至因為寒冷，會把門窗關得緊緊的，不過保持室

高雄市今天（13日）新增本土登革熱40例、累計1749例，由於三民區、鳳山區陸續爆發社區群聚感染，衛生局將兩行政區列為全區為高風險警示，另有13區33里也需警戒，衛生局也呼籲，居家噴藥時若過度覆蓋，反而提供病毒蚊藏匿空間，使滅蚊效果大打折扣。

不少民眾可能都認為，食材一定冷藏才能保鮮、不意壞。不過，胸腔暨重症專科黃軒列出「5種日常食品」，實際上並不需要冷藏以維護它們的品質和最佳食用期。像是為了讓番茄保鮮時間更長，建議將它們的莖部朝下儲存在一個涼爽、通風良好且遠離直接陽光的地方。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出，

炎夏天氣悶濕交替，不僅讓人感到不舒服，身體也會因潮濕環境，而影響體內濕氣不易排出。胸腔暨重症專科黃軒表示，想讓身體除濕，建議應調整飲食習慣、多喝溫開水、適當運動、睡眠充足、保持衣物和居住環境乾爽及多開窗通風。另，喝溫水可活化內臟，稀釋和排出體內濕氣，促進血液循環和新陳代謝；冷飲、油膩、甜食等最好少吃

暑假帶小朋友出遊，難免碰到暈車狀況。對此，徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉專「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文分享，要避免暈車應保持通風、盡量睡覺、減少視覺和平衡感刺激。或可事先準備分散注意力的歌單、有聲書，或兒童用暈車藥。徐嘉賢表示，以通則來說，小於2歲的孩子較少暈車，2歲以上孩子暈車機率較高。

嘉縣溪口今下午3點半測得攝氏35.7度高溫，嘉義基督教醫院家醫科主任翁成傑表示，當人體不當地承受一定程度悶熱，身體無法調節高溫及散熱時，就可能發生熱衰竭、熱痙攣等熱傷害，嚴重甚至會中暑、多重器官衰竭、死亡，如發現身旁有人出現熱傷害症狀，應到空氣流通良好、陰涼處解開衣物協助患者散熱，如患者出現意識不清

據中央氣象局表示，近日各地天氣高溫炎熱，今（5日）中午包含花蓮、台東、新北、基隆、高雄等縣市都突破36度高溫。國健署提醒，民眾從事戶外活動或工作，暴露於高溫環境的頻率或時間增加，容易讓人感覺到炎熱、心情煩躁、頭痛、噁心等中暑或熱衰竭現象，所以應避免或減少曝曬於高溫環境下，並牢記保持「涼」爽、「補」充

天氣悶熱、潮濕，易使「妹妹」搔癢不舒服，女性私密處該如何保養呢？對此，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示，除了穿著棉質透氣內褲、多喝水多排尿、保持私密處乾燥通風、平時注意清潔，性行為後一定要清潔，避免細菌感染。張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文提醒，天氣漸熱，婦科