自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》長輩半夜上廁所引發致命危機！ 醫授4招減少夜尿
醫師表示，可以透過睡前2小時禁水、晚餐後避免高水分食物、睡前上一次廁所、晚餐不要吃太鹹，來減少夜尿發生；圖為情境照。（圖取自shutterstock）
〔健康頻道／綜合報導〕長輩在半夢半醒間踏入漆黑濕滑的浴室，一不小心滑倒到急診室是常見的事情，而且對長輩來說相當危險，新北成泰醫院內科醫師傅裕翔與台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩表示，可以透過睡前2小時禁水、晚餐後避免高水分食物、睡前上一次廁所、晚餐不要吃太鹹，來減少夜尿發生。
傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業」發文指出，老人家夜尿容易跌倒，除了預防浴室濕滑、加裝扶手、走廊和廁所留夜燈，減少夜尿也是好方法！
減少夜尿4種方法
●睡前2小時禁水：睡前減少水分攝取，如果可以也能嘗試禁水。另外也不要在夜間喝下含咖啡因的利尿飲料，像是茶、咖啡等都要避免。
●晚餐後避免高水分食物：晚餐後吃水果可以避免含水量高的水果或果汁，像是西瓜、葡萄柚、草莓、桃子、哈密瓜、鳳梨等，水分較多會讓人更想尿尿。
●睡前上一次廁所：睡前把膀胱殘留尿液排乾淨，有效減少夜尿機會
●晚餐不要吃太鹹：晚餐太重口味，晚上就會口乾舌燥喝下更多水分，晚上肯定就要爬起來尿尿。
發燒新聞
網友回應