沈莉馨／核稿編輯洗臉、洗頭要用冷水還是溫水呢？營養學者洪泰雄在臉書發文引述多項研究指出，洗臉和洗頭髮使用溫水和冷水各有其好處，應根據皮膚、髮質需求靈活選擇。舉例來說，洗臉時用溫水可去除污垢和油脂，同樣地，用溫水洗頭也能清除頭皮油脂和殘留物，達到深層清潔。

沈莉馨／核稿編輯秋冬季節隨著氣溫下降，許多家長可能在家中準備熱食、使用電暖器或泡澡，國民健康署在臉書發文提醒家長，在家中環境的布置和日常操作上，可考慮以下幾個預防兒童燒燙傷的關鍵點：廚房、餐桌、客廳、浴室、臥室，並熟悉燙傷急救的5步驟「沖、脫、泡、蓋、送」。

沈莉馨／核稿編輯許多人習慣將自來水煮沸後飲用，但近日卻傳出「煮沸的水持續再沸騰會產生致癌物？」對此，營養師張語希闢謠，有可能，但是非常非常困難！自來水中含有三鹵甲烷的前驅物，實驗認為，加熱超過5次，才可能產生三鹵甲烷致癌物，建議煮沸後將水壺蓋子打開，讓三鹵甲烷揮發在空氣中，就不用太擔心了！

葉立斌／核稿編輯許多人吃藥時，習慣將頭仰起，搭配水吞嚥，以為這樣不會卡在喉嚨？沈耿仲耳鼻喉科醫師沈耿仲表示，吞嚥主要是透過舌根後推力量，讓膠囊藥物擠壓到食道中，若是過度仰頭，反倒容易吞嚥困難，建議吃藥時，採正常平視或稍低頭的姿勢，喝水吞下膠囊。另外，吃膠囊藥時，千萬不要配太熱的水，以免藥物提早溶解，

葉立斌／核稿編輯「醫師，我在海外工作，前幾天痔瘡發炎痛到快不能走路，咳嗽打噴嚏肛門也會很痛。想請教醫師，肛門周圍腫脹是要使用冰敷或熱敷緩解呢？」如一聯合診所醫師鍾雲霓針對個案解惑指出，「溫熱水坐浴」和「冰敷」都有其道理。前者有助於加速血管循環，是痔瘡消腫最佳解答；後者則能緩解痔瘡灼熱感。

南投50歲詹姓貨運司機，日前凌晨下班回家要用熱水洗澡時，左手竟感受不太到溫度，當下以為太累便不以為意，詎料隔天起床發現臉部兩邊感覺不同，左臉覺得刺刺麻麻，趕緊到醫院急診，經檢查確診為腦幹中風（急性梗塞性腦中風），所幸發現得早，在服用抗血小板藥物與搭配復健，一週內大幅改善症狀並出院返家。

活動式假牙除了美觀之外，更能提供良好的咀嚼能力，但你知道怎麼清潔活動式假牙嗎？對此，中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱表示，應每日刷洗、淨泡、定期請醫師檢查及修復。其中，應避免使用硬毛刷或牙膏，以免刮傷假牙表面；也要避免使用熱水浸泡，恐使假牙變形或損壞。

過年期間洗暖呼呼的熱水澡，以及大掃除與吃團圓飯後洗碗等，這些都很容易發生皮膚狀況，真心皮膚科診所院長周宛儀在臉書專頁「皮膚科 周宛儀醫師/真心皮膚科診所」與個人網頁表示，要遠離冬季乾癢，要做到以下7個生活習慣，倘若都做到卻仍會癢，就要趕緊就醫。

每到冬天氣溫驟降，煩人的「冬季癢」就來報到。中醫師王大元表示，冬季癢主要分4型，中醫會依不同型給予不同治療法，但別只靠藥物控制，更需從日常生活中著手，如飲食以清淡為主、每日早上喝1杯蜂蜜水或檸檬水，保濕滋潤、補充維他命。王大元在臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文指出，中醫認為冬季癢屬於風燥、血熱、風

許多人會藉由喝蛋白飲來彌補平時蛋白質的不足，大家也常使用冷水沖泡，不過醫師指出，熱水不會破壞蛋白粉，因為植物性蛋白粉耐熱度好，幾乎不會結塊；就算是乳清蛋白，使用80度以下的熱水也不會結塊。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」提到，冬天一早泡一杯熱咖啡，把蛋白粉加進去，不僅

寒流持續發威，週三（21日）起又一波強烈大陸冷氣團南下，各地氣溫再度下降。對此，內政部示警，由於冬天氣溫驟降，容易導致血壓升高，進而引發心肌梗塞，甚至提高猝死率，因此提醒民眾，天冷別急著起床，建議可賴床5至10分鐘、多喝熱開水、下床前先暖身、多穿件衣服，以及保持室內溫度，可避免血管收縮。

近日氣溫降低，不少長輩睡覺蓋被時，總覺得身上有蟲子在蠕動，台中70歲張奶奶聽聞泡熱水澡可以減輕癢感並助眠，卻因泡澡後沒有做好保濕，導致皮膚癢狀況更嚴重，四肢抓到傷痕累累，皮膚科醫師建議「洗澡後先上乳液再擦藥膏」原則，症狀終於大幅改善，讓她可以一夜好眠。

近日網傳一段訊息宣稱「鑑別武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）最簡單的方法，是看是否有乾咳無流涕的症狀」。對此，台灣事實查核中心經查證後指出，專家表示，許多呼吸道疾病的症狀都很類似，無法單靠症狀表現判斷是否受武肺病毒感染，民眾若出現疑似症狀，仍需透過篩檢才能確認是否是確診武肺。

有民眾每到冬天皮膚就容易發癢，甚至如果不擦乳液，皮膚就會乾燥，醫師認為，這類情形不是冬季濕疹，是洗澡水溫過高，導致皮膚油脂流失過多，又沒有即時擦乳液補上導致，因此分享4個保養小秘訣。欣華安中醫艾莉絲在臉書「皮膚達人 艾莉絲醫師」發文指出，早在阿嬤時代，也就是還沒有洗碗精的那個年代，都是用熱水洗鍋子、

天氣漸冷，許多人喜歡用熱水洗臉，但皮膚科醫師提醒，這是不好的習慣，甚至可能提高濕疹的風險。《聯合報》報導，長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，一般臉部溫度約36℃，建議洗臉時可用30℃左右的水，是最適當溫度。醫師指出，水溫過高很容易把臉上皮膚的油脂洗去，造成過度清潔，傷害角質層，易脫皮、形成皮屑，易患

很常聽人說，用冷水洗澡好處多多，能增強體質，血管變得有彈性，感冒也不容易找上門，實際上真的是這樣嗎？根據國外健康網站「##health%%http://www.health.com/beauty/benefits-cold-showers##」報導，美國芝加哥皮膚科醫師Jessie Cheung表示

經歷漫長的一天，身體已經感到相當疲憊，回家享受一場熱水澡可以讓身體好好放鬆，但是洗完卻發現皮膚變乾燥，還會出現一點一點發癢的紅點，到底為什麼會這樣？美國皮膚科醫師Fayne Frey 表示，原因全出在熱水，加上沖洗的「時間」。天氣驟降的日子，在溫暖又充滿蒸氣的浴室洗澡特別舒服，但是在沖洗前，請注意一