晴時多雲

  • 2021-10-07 12:32 健康網》中醫曝頭皮按摩3優點 瘦臉、放鬆、長記憶

    現代人生活壓力大,又因工作忙碌經常忘東忘西。對此中醫師表示,可透過按摩頭皮,了舒緩放鬆、還能幫助提增加記憶力,甚至還能達到瘦臉的效果。並分享最好的頭皮按摩時機、方式與穴位。合佗中醫診所中醫師施昀廷在臉書專頁「柴胡中醫不中二」發文表示,頭皮有筋膜存在,是一種由結締組織構成的軟組織,若筋膜太過緊繃,會讓

  • 2021-09-30 08:41 健康網》改善老化增強記憶力 營養師:多吃這幾類食物

    填個資料不記得今天是幾月幾號、想人名想半天還是沒想起來、找不到東西放在家裡哪裡,你是否也曾經有過這些生活經驗呢?營養師表示,健忘不只是年長者才有的困擾,建議民眾平時可多攝取莓果類、深海魚類、蛋黃、堅果類、全穀類等食物。營養師李其昀在臉書專頁「David 李其昀 營養師」發文表示,健忘發生的年齡層有越

  • 2021-09-16 08:03 健康網》作息不正常讓記憶力下降 營養師曝10大補腦食物

    下午工作腦袋不給力?話到嘴邊卻忘記?小心腦細胞活力在下降!營養師指出,不良生活習慣會影響到腦部運作功能,使記憶力下降,並點出能夠健忘防呆的10大食物。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文表示,現代人生活模式匆忙,難免會健忘,吃這10種食物可幫助大腦變年輕、增加記憶力。

  • 2021-08-22 05:30 《健康聚寶盆》 調整生活習慣 不怕老糊塗

    隨著年紀增長,許多人會覺得腦力大不如前,容易忘東忘西,反應顯得遲緩,做事難以保持專注,心情為此受到影響。您是否也有類似的困擾呢?害怕變成老糊塗?維持閱讀社交運動等 都是健腦撇步其實大腦和身體一樣都會老化,與記憶、注意力和感知有關的區域因而開始萎縮,某些神經連結也逐漸削弱。但值得慶幸的是,只要調整生活

  • 2020-12-29 17:41 健康網》叫不出你的名字?學者:不一定是記憶力差

    曾有過怎樣也想不起某人名字的經驗嗎?或者明明在腦海中已經浮現這個人的臉,只差一個提示?學者表示,暫時性失憶不一定是記憶力不好,若想預防,平時可多出門走動。據《BBC》報導,這種話到嘴邊卻想不起來、說不出來的現象,心理學上稱為「暫時性失憶」,又叫「舌尖現象」(the tip of tongue phe

  • 2020-11-06 18:22 健康網》滑手機又看電視 恐記憶力下降

    根據《ZMEscience(科學領域新聞資訊網)》的一項研究調查發現,同時使用多種3C產品將會造成記憶力的惡化,研究人員表示,我們常認為自己擅長多任務處理,但事實上卻沒有,而生活中的每一個3C產品都在爭奪我們的注意力,大多時候反而會使我們注意力無法集中,進而導致注意力下降。

  • 2020-10-29 21:50 健康網》提升記憶力 規律運動有幫助

    幾乎所有人都知道經常運動有助於維持大腦功能,《哈佛健康雜誌》指出,研究發現,如果長期都以相同的強度運動,養成規律,將會大幅提升腦力,還可以幫助增加大腦記憶力,而在運動中投入的精力越多,對於腦部活動的進步就越大,。這項發表在《認知神經科學學會期刊》的研究,招募了34名平均年齡67歲的人,並給每個人進行

  • 2020-10-09 19:00 健康網》學音樂可促進孩童大腦發育 提升注意力和記憶力

    「學音樂的孩子,不會變壞」,這句話是許多家長選擇送孩子去學樂器的一大動力,但你知道,學音樂還能使孩子的大腦發育更加良好嗎?近日發表在《神經科學前沿》(Frontiers Media)的一篇研究發現,受過音樂訓練的孩子,其聽覺和視覺的注意力,以及記憶力皆會比較出色。

  • 2020-10-03 20:11 健康網》挪威研究 書寫活動更能促進孩童學習力及記憶力

    身處在科技新世代,3C產品早已充斥生活中,根據兒福聯盟的報導,台灣孩子擁有手機的平均年齡只有10.1歲,不過,挪威的一項研究指出,在這個孩子平均花在鍵盤打字、點擊、觀看影片時間逐漸增多的時代,選擇手寫反而會使孩子擁有更好的學習及記憶力。根據《EurekAlert》報導,挪威教授范德邁爾(Van de

  • 2020-09-10 15:22 聽音樂不僅改變心情 哈佛研究︰有助改善記憶力

    音樂具有舒緩,激發甚至改善記憶力的能力!《哈佛健康雜誌》(Harvard Health Publishing)報導指出,聽音樂時,多個大腦區域會隨著活動而發光,歌詞可以激活大腦的語言部分,而音樂可以激活與節奏和記憶有關的大腦部分,而且還可幫助失智症患者。

  • 2020-06-28 17:30 健康網》心盲症不只影響視覺心像 澳研究:恐干擾記憶力

    如果患有「心盲症」(Aphantasia),閉上眼可能無法在腦中想像出任何畫面,像是皮克斯和迪士尼動畫工作室的前總裁卡特姆便是一例。然而,現在新研究發現,心盲症不只影響到患者的視覺心像能力,很有可能也會影響其他認知能力,其中包括記憶力。根據教育百科解釋,視覺心像是從長期記憶中提取過去曾儲存的視覺影像

  • 2020-05-16 10:50 健康網》長相影響智力?研究︰多看帥哥美女有助增強記憶力

    長相影響智力帥哥和美女看起來賞心悅目,但還會讓人變得更聰明?美國東卡羅萊納大學(East Carolina University)曾做過兩項實驗,發現多看帥哥美女,真的對人類的記憶力及辦事效率有幫助!一項實驗是研究人員邀請了58名大學生,被隨機分配觀看10張異性面孔,每張面孔停留7秒鐘,分成兩組。一

  • 2020-04-01 05:30 動手動腦 玩出數學實力

    許多家長都希望利用假日幫孩子補強能力,但我們應加強哪些能力呢?根據香港大學在2019年所發表的研究指出,數學的學習與大腦前額葉的工作記憶能力、視覺空間能力息息相關,另外,研究也發現,工作記憶與視覺空間能力越好的孩子,在數學的學業成就也越優越。

  • 2019-08-04 05:30 《健康聚寶盆》每天吃堅果 延緩腦力退化有效果

    人在20、30歲時,大腦認知功能會發展到顛峰狀態,而隨著年齡增長,後續就逐漸走下坡。常見會偶爾腦筋失靈,比方說弄錯東西放置處、叫不出朋友姓名,以及忘記和他人有約等,做事變得容易分心,甚至很難記住方才談話的內容。雖然這是老化造成的自然現象,不至於到病態的程度,但多少還是會影響生活。

  • 2019-07-14 05:30 《健康聚寶盆》每天數獨玩填字 人老「腦」不老

    人一旦上了年紀,常會抱怨記性大不如前,除容易忘東忘西外,反應好像也變慢許多。您有類似的困擾嗎?是否擔心自己的「頭殼」每況愈下?一份不久前發表在《國際老年精神病學期刊》(International Journal of Geriatric Psychiatry)的報告就指出,平時多玩數獨或填字遊戲,有

  • 2019-03-04 06:00 美日研究 輕度運動10分鐘 就能強化記憶力

    您有以下的經驗嗎?要出門時,突然想不起來車鑰匙放在何處;看到認識的朋友對你打招呼,當下竟叫不出名字;他人剛交辦的事務,才一會兒就忘記了。隨著年紀增長,許多朋友應碰過類似情形,覺得自己的記性大不如前,甚至為此感到困擾。以往文獻證實,運動有助改善大腦認知功能,提升記憶力。或許您會認為運動量要很大才管用,

  • 2018-09-24 06:00 愛運動的小孩 課業更出色

    您的孩子喜歡運動嗎?或許您覺得這無關緊要,多花點心思在功課上會比較實在。日前一份發表在《英國運動醫學期刊》的報告指出,運動有助孩子的課業表現,值得家長們參考。該研究由丹麥哥本哈根大學的運動生理學專家詹斯.邦斯博(Jens Bangsbo)博士主持,他以年齡介於6至18歲的孩子為樣本進行調查,目的在探

  • 2018-05-20 17:01 新知》美最新研究:低薪會影響大腦思維與記憶力

    最近美國研究發現,社經地位低將會影響人們大腦思維能力與記憶力,也就是說,當人們領低薪、面對財務拮据的生活,大腦會受影響,將導致難以做出對財務有利的決定。根據《The Atlantic》報導,美國國家科學院院刊(PNAS)刊載一篇研究,研究團隊針對304名20至89歲的受試者進行大腦斷層掃描,確認大腦

  • 2018-04-01 06:00 《健康聚寶盆》學習小撇步 閉目養神10分鐘 增強記憶力

    您是否有聽到長輩彼此在分享:「哎呀,我這記憶力越來越差了,常常上一秒還在想著要拿東西,下一秒就忘了!」「年紀大了,腦子也不管用了,學東西越來越慢也忘得快…」。其實,國外研究指出,年紀大了之後,雖然在學習新事物上速度的確會變慢,但是也就只是速度變慢而已,如果有充裕時間及精力,長輩在學習新事情的品質上,

  • 2017-12-21 21:50 美研究:天天吃生菜沙拉 可讓大腦年輕11歲

    美國伊利諾州芝加哥的醫學中心最新研究,每天至少吃1份綠色蔬菜或沙拉,與延緩大腦記憶力衰退有正相關性,可望進而預防阿茲海默症,該研究發表於《神經學》線上雜誌。根據《每日郵報》報導,位於芝加哥的拉許大學醫學中心(Rush University Medical Center),針對960名平均年齡81歲的